夏秋之交，正是秋老虎兇猛，氣溫高又燥熱的時候，一不小心就容易出現血栓以及血栓脫落的情況。因此，大家要注意生活上的一些小習慣，可能一不小心就有致命風險。下面就為大家詳細介紹兩個小習慣會造成的致命風險，一起來看看吧！
這兩件事千萬不要做，有致命風險！
一、轉動脖子
現在大多數人頸椎都或多或少有些許問題，其中主要的原因就是頸椎長時間不動。脖子僵硬、酸脹，肩頸不舒服時，大部分人都會習慣性的扭扭脖子，但轉脖子這一尋常動作，極有可能造成頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發腦梗、心梗、頸部骨折，並可能會有致命風險。
1、斑塊脫落
血管中的斑塊是很容易被血流動時的壓力衝撞、移動位置的。當斑塊進入血管中撞擊人體頸動脈，容易導致血管堵塞，這時候如果進行劇烈活動，就會造成斑塊脫落，導致血管堵塞，進而誘發腦梗。
2、頸動脈受壓導致頭暈
通常情況動脈硬化時，不會出現明顯症狀，但如果在這時進行劇烈活動頸部，比如突然轉頭，頸動脈受到壓力變細，就容易出現腦血流減少，誘發腦供血不足。
3、造成頸椎錯位
轉脖子還可能會造成關節錯位，很多眩暈的病人，會越轉越暈。
4、三高人群
三高人群注意不要猛然轉頭或回頭，極有可能成為令身體健康崩潰的導火索，發生嚴重意外。
二、久坐猛起
屁股長在椅子上，對40歲以上的朋友來說尤其要命，因為年齡越大血管垃圾就越多，出現血栓的概率也就越高，久坐對心腦血管的損傷也尤為明顯。久坐時猛起身，就是一個危險的「殺手」。
1、引起血栓，栓塞
長時間保持同一姿勢坐立，下肢肌肉收縮活動相對減少，導致人體血液的流速減慢，血液黏稠度增高，為深靜脈血栓的形成創造了條件。
如果此時再猛然活動，容易造成血栓栓塞，導致缺血、缺氧、肺栓塞等症狀。嚴重者短時間內就會危及生命。
2、血壓波動，心悸頭痛，昏厥卒中
長時間同一姿勢後突然變換體位，很容易造成血壓波動，出現「體位性低血壓」，使心腦等器官供血不足，嚴重時出現心悸、頭暈、頭痛，甚至反覆暈厥或誘發腦卒中。
這在身體瘦弱、缺乏體力活動的年輕人和青少年中並不少見。
3、血管破裂
中老年人和心腦血管疾病患者的血管柔韌度較普通人差，久坐後猛然牽拉，還可能「撕裂」血管，誘發「主動脈夾層」等嚴重後果。如搶救不及時，其死亡率達到30%~40%。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何判定一個人的腎好不好？
判定一個人的腎好不好，通過觀察身體是否浮腫、是否存在腰酸腿軟，是否存在盜汗等症狀結合生活習慣一般能初步做出大概的判斷。
（1）不愛喝水、不愛運動、身體特別肥胖等基本可以判斷這個人的腎不怎麼好，腎是人體最重要的排泄器官，不愛喝水的話，會有大量的身體垃圾存在腎臟內，垃圾多了腎臟負擔就增大，熬夜也是非常損害腎氣的，會造成腎氣虛，白天沒精神，不想動，一動就氣喘吁吁的渾身出汗。
（2）尿液的顏色也是判斷一個人的腎是否正常的觀察指標，如果尿液是清澈沒有雜質的淡黃色，這個人的腎應該是比較好的。如果尿液是渾濁且有泡沫，顏色呈黃褐色甚至咖啡色，這一定是身體出問題的表現。有泡沫說明蛋白質未完全分解造成的；顏色深說明腎臟已經不堪負重，是機體代謝異常的表現；渾濁說明有可能患有腎結石了。
（3）臉色也是可看出腎臟是否有問題的，面色會發黃，暗淡無光澤，伴隨著粗糙，一看就沒精神，這是腎氣虛的面部表現，腎在五行中屬水，如果面色無華臃腫，伴有足部水腫，那很有可能是腎臟的問題了。
當然，這些觀察的方法只是大概的判斷，要明確診斷是否存在腎臟疾病還是需要做B超檢查、CT檢查、血尿常規檢查、腎功能檢查等。
哪些疼痛我們不能忽視？這5個小痛預示著大病
經常在壓力很大環境下的工作，偏頭痛、胃痛、痛經等各類慢性疼痛成為不少國人的生活標配，有一部分人甚至疼得整夜都睡不著覺。那麼，有哪些不能忽視的疼痛呢？下面就為大家詳細介紹幾個預示著大病的疼痛，一起來看看吧。
5個小痛預示著大病
1、耳朵痛
常常出現耳朵疼的原因很多，每一個都不能忽視。造成耳朵疼的原因主要由這兩種。
（1）外耳道炎：通常伴隨著強烈的灼熱感，外耳道炎嚴重者還會流出分泌物、引發痛一邊頭疼。
（2）中耳炎：中耳炎是耳朵內部產生炎症，嚴重者會影響大腦的健康。前期表現是耳痛，有時候還會覺得有壓迫感，一般在2-3天以後耳朵會膿液流出甚至出現聽力明顯下降的症狀。
2、頭部疼痛
頭疼，是每個人都會有的症狀，發生的頻率很高，大部分人覺得好好睡一覺就能有效緩解，但這不是長久之法，頭疼的主要原因有這3種，要對症下藥，及時採取應對措施，不讓頭疼一發不可收拾。
（1）血管擴張：血管擴張多由炎症引起，感覺到頭疼的時候就要及時就醫。
（2）脊椎病變：頭部和頸部的肌肉發生痙攣都可能導致頭部疼痛。脊椎病變的主要表現為頭痛、脖子痛，嚴重者甚至會出現高位截癱，一定要引起重視。
頭部器官有炎症：頭部器官發生炎症後會傷害到大腦的健康，這時大腦會發出「疼痛」信號，因此會感覺到頭部疼痛。
3、膝蓋疼痛
劇烈運動後，膝關節出現吱吱聲並伴有疼痛是很正常的。但是，如果疼痛持續時間超過2小時，這很有可能表明你患有關節炎。
去醫院照一個X光片，如果膝關節已經產生損傷，可以嘗試針灸，它能有效降低40%的骨關節炎疼痛。
4、咽喉疼痛
咽喉疼痛大多數由細菌或病毒感染引起，如果不及時治療，容易使病菌侵入扁桃體、淋巴結和周圍組織，導致膿液無法外流而造成氣管堵塞。
花幾分鐘做一個感染檢測，適當使用藥物，對緩解咽喉疼很有效。
5、腿部疼痛
單側下肢經常發生抽筋疼痛，很有可能是因為心血管出現問題。
腿部通向心臟的血管堵塞，導致腿部肌肉供血不足並且缺氧。如果你經常運動，則腿部疼痛的情況會更糟糕，因為這加大了需氧量。
想要預防，首先需要戒菸。減少反式脂肪的攝入。同時要攝入更多的高密度脂蛋白膽固醇和葉酸，這能有效降低32%的動脈堵塞。
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夏天讓人難以接受的，除了有炎熱的天氣，刺眼的陽光還有一個不得不提及的就是令人頭疼的蚊子。尤其是在夏天接近黃昏的時候，出門一趟再回家，身上就莫名其妙多了好幾個包。而有的人似乎格外招蚊子喜歡，到底什麼類型的人比較招蚊子？又有什麼防蚊的方法呢？
養生的小動作你會嗎？這些養生方法一定要學習
現在越來越多的人開始注意身體，希望通過飲食方面的改善加上平時的鍛煉可以達到養生的目的。養生其實就是通過傳統中醫順應自然的方式來達到調理身體減少疾病的一種方式，除了健康的飲食方法和適當的身體鍛煉之外，一些小動作更能幫助你的身體調理到一個健康的狀態。