不做倒"霉"女 女性該如何避免黴菌的騷擾

黴菌性陰道炎是女性最容易患上的常見婦科病,私處白帶增多、異常瘙癢、略帶臭味,讓很多女性都飽受該病的折磨,工作和生活受到影響,簡直苦不堪言。女性該如何避免黴菌的騷擾呢?

黴菌性陰道炎的危害有哪些?

1、影響正常的生活

女性朋友得了黴菌性陰道炎後,常常會白帶增多,外陰瘙癢等症狀出現,這會給女性朋友的正常生活及工作帶來很大的不便。另外,女性朋友在性生活時,還會感到疼痛等不適感,這樣就會影響到性生活的質量,從而影響到夫妻的感情。

2、影響懷孕

女性朋友患了黴菌性陰道炎後,陰道平衡的環境會受到破壞,就不利於精子的正常活動,降低了女性朋友的受孕幾率。另外,如果女性朋友患有這種陰道炎,而沒有進行及時的治療,炎症就有可以上行感染,導致宮頸疾病、盆腔炎、輸卵管炎等疾病發生,而這些疾病都會影響到女性朋友的懷孕。

3、影響胎兒

如果女性朋友在懷孕後患上了黴菌性陰道炎,或是患有黴菌性陰道炎而沒有進行處理的情況下懷孕了,炎症都會影響到胎兒的正常生長發育的,很容易發生感染,有可能導致流產或早產的發生。另外,如果孕婦患有黴菌性陰道炎,在產道分娩時,胎兒有可能被感染上念珠菌,從而引起鵝口瘡或皮膚病。

女性該如何避免黴菌的騷擾

一、養成良好的衛生習慣

在上廁所之前也要將手洗乾淨,不要使用那些粗製濫造的衛生紙,大便之後擦拭的時候應該自前向後的方式擦,避免肛門周圍的細菌感染外陰,而且每天都要用清水將外陰清洗一遍,換洗內褲並放於通風處晾乾;自己的盆具、毛巾自己專用;內褲與襪子不同盆清洗。

二、合理穿著貼身衣物

不穿精神的化纖內褲,穿寬鬆、透氣的內褲,最好是使用棉質等天然面料的內衣褲,既可以呵護身體健康,避免得外陰陰道念珠菌病,又舒適。不借穿他人內衣、內褲及泳裝。

三、公共場所注重個人衛生

使用公共廁所時儘量避免坐式馬桶,提倡淋浴;浴後不直接坐在浴室坐椅上;不在消毒不嚴的泳池內游泳。

四、注重飲食少食高糖食物

想要遠離黴菌要從飲食和鍛煉著手,將血糖控制在正常水平。飲食方面宜清淡,少吃含糖份高的,少吃有刺激性的食物。

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老年人健忘吃什麼好?五種食品最適宜

人老了,記憶比自己年輕時差,比身旁的中、青年人,更自愧不如。但在生活中出現了碰見熟人記不起姓名,自己說過的話,自己又三番五次地說,別人說你囉嗦時,就發出了忘事了、腦子不管用了的感慨。

老年人健忘究竟有哪些因素呢?

1、疾病因素

老年人易患的動脈硬化症、高血壓、糖尿病等,會影響大腦神經系統功能,影響到腦細胞營養的供給,使腦細胞活力不足,智力逐漸衰退。特別是人在中年時期若患上高血壓病、動脈硬化症,進入老年後將成為老年痴呆的高發人群。而影響智力的這些疾病多由於不良生活因素所致。所以養成良好的生活方式,預防疾病,是避免老年期發生智力下降的有效措施。

2、遺傳因素的作用

遺傳因素對人的影響是廣泛的,能導致多種疾病和生理異常現象,對智力的影響亦不例外。在同一家庭里,一些人往往進入某一年齡段後,甚至在中年時期就出現記憶力減退、智力下降等非正常現象,這大都是由家族遺傳性因素所造成。這種性質的老年性記憶力減退,在生活中並不多,但其往往是不可逆轉的。

3、社會因素的影響

在西方有些國家,人進入老年,往往被公認為「老朽」,老人在社會上得不到公正的對待,加之西方社會人情淡薄,老人成了社會以至家庭「多餘的人」,老人由此產生孤獨感和失落感,對社會漠不關心,對新知識、新事物懶得關注,進而造成生理和智力迅速老化。而中國、美國科學家的合作研究表明,東方社會(尤其是中國)有尊重老人的歷史傳統,老人就少有智力衰退的表現。中國老年人的智力「得分」明顯高於美國。

推薦五種健腦食品

推薦一:蛋類

雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋都可以提倡。雞蛋中鐵、磷以及維生素A、D、E和B族含量豐富。最重要的是,雞蛋脂肪中含有豐富的卵磷脂。蛋黃中鐵、磷的含量較高,也有利於營養大腦。

推薦二:核桃

核桃仁含有豐富的營養素,含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。核桃對人體有益,可強健大腦。不管對於老年人還是孩子都是健腦的代表食物之一。

推薦三:龍眼肉

中醫認為,桂圓是補血益心之佳果,為益脾長智的要藥。長期服用可改善健忘現象,有強心益智的功效。但是一定要注意量,龍眼肉吃多了也是會上火的。

推薦四:魚類

魚類中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等成分,都是幼兒腦部發育所必需的營養素,對改善老年人健忘大有益。

推薦五:葡萄

葡萄是公認最佳的抗氧化劑之一,能補肝腎,益氣增智。葡萄富含營養,被譽為「水果皇后」。葡萄雖然,但每天的食用量應控制在200克內,以免攝入太多糖類影響對正餐的攝取。

男人腎虛怎麼辦?中醫祖傳六大養腎秘密

現代人是越來越注重養生保健,也都知道「是藥三分毒」的概念,所以對待日常疾病通常比較偏好於通過食療解決。對於男人來說,補腎是一生都需要做的事情,那麼對於男人來說,補腎該吃什麼呢?最有效的補腎食物有哪些?

男人腎虛有哪些明顯症狀

【症狀】 夜間多尿

【解析】 一般夜尿次數在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴重者夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量,出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。白天小便正常,獨夜間尿多,正是本症的特點,多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治,必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節,增強腎氣的固攝氣化作用,才能獲得陽復陰退的效果。推薦中醫藥方右歸丸。

【症狀】頭暈耳鳴

【解析】 很多人經歷過頭暈的感覺,那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講「腎藏精生髓,髓聚而為腦」,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養,出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣,精足則髓滿,頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

【症狀】畏寒肢冷

【解析】「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。除可服金匱腎氣丸,也可用姜附燒狗肉,它具有溫補散寒、壯陽益精的功效,方法是:狗肉1000克,洗淨,切成小塊,將生薑150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋,先煎2小時,然後將狗肉、大蒜、生薑放入,加水適量,直至狗肉煮爛即可食用。

中醫祖傳六大養腎秘密

一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外,足底有許多穴位,如湧泉穴。「腎出於湧泉,湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴,按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

二、大便要暢通大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊,噁心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰酸症狀。

三、有尿不要忍膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排乾淨。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時就要及時排出,也是養腎的最好的方法之一。

四、吞津養腎口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個實驗,口裡一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過來證明,吞咽津液可以滋養腎精,起到保腎作用。

五、睡眠養腎充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。

六、運動養腎生命在於運動。通過運動養腎糾虛,是值得提倡的積極措施。這裡向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法:兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。

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