氣味芳香、性偏溫燥、具有化濕運脾作用的藥物稱為化濕藥。此類藥物適用於濕濁內阻、脾為濕困、運化失常所致的脘腹痞滿、嘔吐泛酸、大便溏薄、食少體倦、口乾多涎、舌苔白膩等。另外此類藥物還有芳香解暑的作用。
蒼朮
（1）功效主治
燥濕健脾，散寒祛風，明目。用於脘腹脹滿，濕阻中焦，水腫，泄瀉，腳氣痿躄，風寒感冒，風濕痹痛及夜盲。
（2）來源
菊科植物茅蒼朮［Atractylodes lancea (Thunb.) DC.］或北蒼朮［Atractylodes chinensis (DC.) Koidz.］的乾燥根莖。
（3）藥材識別
形狀大小
茅蒼朮呈不規則連珠狀或結節狀，圓柱形，略彎曲，偶有分枝，長3～10cm，直徑1～2cm。北蒼朮呈疙瘩塊狀或結節狀，圓柱形，長4～9cm，直徑1～4cm。
特徵描述
茅蒼朮表面灰棕色，有皺紋、橫曲紋及殘留鬚根，頂端具莖痕或殘留莖基；斷面黃白色或灰白色，散有大量橙黃色或棕紅色油室，暴露稍久，可析出白色細針狀結晶。北蒼朮表面黑棕色，除去外皮者呈黃棕色，斷面散有黃棕色油室。
質地氣味
茅蒼朮質堅實，氣香特異，味微甘、辛、苦。北蒼朮質較疏鬆，香氣較淡，味辛、苦。
佳品特徵
質堅實，斷面硃砂點多，香氣濃。
（4）產地
茅蒼朮主產於江蘇、湖北、河南等地。北蒼朮主產於河北、山西、陝西、內蒙古等地。
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厚朴
（1）功效主治
燥濕，消積，除脹，平喘。用於脘痞吐瀉，濕滯傷中，腹脹便秘，食積氣滯，痰飲喘咳。
（2）來源
木蘭科植物厚朴（Magnolia officinalis Rehd.et Wils.）或凹葉厚朴（Magnolia officinalis Rehd.et Wils.var.biloba Rehd.et Wils.）的乾燥干皮、根皮及枝皮。
（3）藥材識別
形狀大小
干皮呈捲筒狀或雙捲筒狀，長30～35cm，厚0.2～0.7cm，習稱「筒朴」。近根部的干皮一端展開如喇叭口，長13～25cm，厚0.3～0.8cm，習稱「靴筒朴」。根皮（根朴）呈單筒狀或不規則塊片狀；有的彎曲似雞腸，習稱「雞腸朴」。枝皮（枝朴）呈單筒狀，長10～20cm，厚0.1～0.2cm。
特徵描述
干皮外表面灰棕色或灰褐色，粗糙，有時呈鱗片狀，較易剝落，有明顯橢圓形皮孔和縱皺紋，刮去粗皮者顯黃棕色。內表面紫棕色或深紫褐色，較平滑，具細密縱紋，劃之顯油痕。干皮斷面顯顆粒性，外層灰棕色，內層紫褐色或棕色，顯油性，有的可見大量小亮星。根皮和枝皮斷面顯纖維性。
質地氣味
干皮質堅硬，不易折斷；根皮質硬，較易折斷；枝皮質脆，易折斷。氣香，味辛辣、微苦。
佳品特徵
皮厚，肉細，油性足，內表面紫棕色且有發亮結晶物，香氣濃。
（4）產地
厚朴主要分布於湖北西部、四川南部、陝西南部及甘肅南部，凹葉厚朴主要分布於江西、安徽、浙江、福建、湖南、廣西及廣東北部。商品中，四川、湖北產的稱為「川朴」，浙江、福建產的稱為「溫朴」。以四川為道地產區，所產厚朴稱為「紫油厚朴」。
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草果
（1）功效主治
燥濕散寒，除痰截瘧。用於寒濕內阻，痞滿嘔吐，脘腹脹痛，瘧疾，瘟疫發熱。
（2）來源
姜科植物草果（Amomum tsao-ko Crevost et Lemaire）的乾燥成熟果實。
（3）藥材識別
形狀大小
果實呈長橢圓形，有三鈍棱，長2～4cm，直徑1～2.5cm。種子呈圓錐狀，多面體，直徑約5mm。
特徵描述
果實表面灰棕色至紅棕色，有縱溝及稜線，頂端有突起的圓形柱基，基部有果梗或果梗痕。果皮易縱向撕裂。剝去外皮，中間有黃棕色隔膜，將種子團分成3瓣，每瓣有種子8～11粒。種子表面紅棕色，外被灰白色膜質的假種皮，種脊為一條縱溝，尖端有凹陷的種臍。胚乳灰白色。
質地氣味
果皮質堅韌，種子質硬。有特異香氣，味辛、微苦。
佳品特徵
個大，飽滿，色棕紅，氣味濃。
（4）產地
主產於雲南、廣西、貴州等地。
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哪個穴位可去老年斑
哪個穴位可去老年斑?中醫認為，老年斑的形成與肝、脾、腎三髒有很大的關係。年老後，人的肝、脾、腎三髒的功能逐漸衰退，導致肝鬱血瘀、痰濁內生，瘀血和痰濁不能排出體外，滯留於皮膚則形成老年斑。通過按摩一些穴位，可以補腎壯陽、疏肝健脾、活血通絡、化痰消瘀，從而有效地減少老年斑的形成。
一、針對老年斑的穴位及按摩方法
（一）、針對老年斑的穴位有束骨穴、肝俞穴、肝俞穴、腎俞穴。
（二）、穴位按摩方法：
1、兩手拇指指腹放置於兩腳的束骨穴(足外側，足小趾跖關節的後上方凹陷處)，逐漸用力向下按壓，並在該處保持一定的壓力停留片刻，隨後稍加揉動。每5秒鐘按1次，共按，0 次。同法按揉肝俞穴(第9胸椎棘突下，背部正中線旁開1.5 寸)、肝俞穴(第11胸椎棘突下，背部正中線旁開1.5寸)、腎俞穴(第2腰椎棘突下，背部正中線旁開1.5寸)。束骨具有疏通經脈、行氣活血的功效。肝俞可以疏肝理氣;脾俞健脾化痰，益氣和中;腎俞補腎壯陽。經常按摩這四個穴位，可以有效淡化已經形成的老年斑，防止新的老年斑形成。
2、以右手掌根著力，在後背正中線上做由上而下、由下而上的快速來回摩擦，共做5-10 遍。接著以脊柱為中線，兩手掌從上至下分別向左右兩旁推擦 10次。背為陽，脊柱正中又是人體督脈的循行部位，督脈為人體陽氣之海，總督全身之陽氣。按摩背部，有助於激發和調理臟腑經絡之氣，加速血液循環，促進新陳代謝，減少老年斑的形成。
二、治療老年斑的誤區
1、多吃蔬菜、水果，補充維生素E能祛斑。新鮮果蔬中有大量的維生素C，維生素E補充劑，這些都達到護膚美容的作用。但這只能預防老年斑的發生，不能治療老年斑，如果已經長出來了，光吃這些是不行的。
如果您臉上還沒有老年斑，除了平衡飲食外，還可以多做做臉部肌肉鍛煉，比如嚼口香糖或在吃飯時細嚼慢咽，這樣也可以改善面部血液循環和皮膚代謝，推遲老年斑的發生。美國專家調查發現，演員和歌唱家面部老年斑的發生，比普痛人要推遲8～10年，這都歸功於他們有更多的面部肌肉運動。
2、大量抹祛斑或淡斑的化妝品。針對一些老年人急於祛斑的心理，不少廠家紛紛推出具有祛斑或淡斑的化妝品，比如這個霜、那個油的，但好多人用了很久都不見效果。
其實，那些治療老年斑的產品只對特別淺的斑有作用。一旦斑的顏色變深了，皮膚角化增厚了，這個藥物的滲透力也會降低，自然就起不到什麼作用了。要想祛斑，應通過雷射的方法。
中醫養生：站有站相，坐有坐相
有個好的姿勢不僅看起來優雅，而且對你的身體益處良多。
工作 危害：弓背伸頭最傷身體。這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。
正確姿勢：選擇高度、後背角度可調節的座椅；坐時保持膝蓋、大腿和後背、肘關節呈90度角；將下巴向內收，使胸腔、肩膀打開，有助於呼吸順暢。
看電視 危害：癱坐影響呼吸和消化。懶洋洋坐在沙發上，不僅擠壓內臟，還易導致腰肌勞損。
正確姿勢：選稍微高一點、硬一點的沙發。如果沙發太軟，可以加個坐墊；如果座位太深，不妨在腰後放一個腰背枕，使腰背直立。
站立 危害：歪向一邊脊柱受罪，這種站姿會造成腰椎兩側受力不均，導致腰背疼痛。
正確姿勢：兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長期站立，每隔10分鐘用「稍息」動作交換重心。
不該給孩子嘗的四種「甜」頭
愛吃甜食似乎是孩子的天性。從前父母經常擔心甜食吃多了會患齲齒和發胖，而現在更讓人擔心的則是安全問題。因為加工食品中的甜味大多不是天然成分，而是化學添加劑，這些「甜」加劑會對孩子的身體及智力發育有影響嗎?選取了4類最常見的甜味添加劑，為你逐一調查。
養生亦重「黃金律」
「黃金律」就是0.618法，它被古希臘哲學家柏拉圖譽為「黃金分割律」，簡稱「黃金律」或「黃金比」。有人就斷言過：宇宙萬物，凡符合黃金分割律的，總是最美的形體。