正值乘車回家過年的時候，暈車的問題又開始煩惱很多人了，輕則頭暈噁心、煩悶不適，重者天旋地轉、翻腸倒肚，苦不堪言。為什麼會暈車呢?又怎樣防治暈車呢?
導致暈車嘔吐的原因
1、暈車與人體前庭平衡器官有很大的關係。
前庭器官是維持人體平衡功能的一個重要器官。當汽車啟動、運行或剎車時，人的前庭會受到刺激，暈車的人容易出現前庭功能失衡，然後引起植物神經功能紊亂。
植物神經對胃腸平滑肌的蠕動有支配作用，植物神經功能出現紊亂後胃腸平滑肌就會產生痙攣或逆蠕動，從而出現嘔吐。另外人的胃內壁上有一些感受器，在汽車運動時這些感受器會受到牽拉，也會導致胃腸平滑肌逆蠕動而出現嘔吐。
2、睡眠差、過度勞累時容易發生。
3.過飢過飽時亦易發生。
4.患某些耳部疾病時可發生。
5.車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質的氣味刺激，如汽油等。
怎樣預防暈車?
一、保持充足的睡眠
防止暈車，保持充足的睡眠很重要。有暈車毛病的人在坐車的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足導致的暈車症狀，當出現暈車時宜閉目仰臥，坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺，重要會舒服一些。
二、乘車前進食有講究
吃飯一定不要吃的太飽。平時我們吃8~10分飽，那一天最好只吃5分飽，而這個量你可以是你平時吃的飯量的一半左右。不要吃的太油膩，這樣會增加腸胃的負擔。如果胃裡不能很好的消化食物，會很容易導致暈車。不要吃產氣的食物，比如牛奶，豆漿，含糖類比較高的食物。這些食物會讓我們的腸胃有不舒服的感覺。
三、儘量往汽車前面坐
可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
四、平時加強抗頭暈鍛煉
平時應加強鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。
五、克服心理對暈車的恐懼
很多人暈車嘔吐過一次，就從此對暈車產生了恐懼，提起乘車也開始擔憂，很大程度是由於心理暗示原因，所以乘車的時候，一定要保持心情平靜，克服對暈車的心理障礙。
六、行程中不要看手機或看書
大家在乘車的時候，手總離不開手機，或者看書打磨時間，其實這樣更容易引起暈車症狀，正確的做法是儘量看遠方的風景。但不要看窗外快速移動的景物，最好閉目養神。
防治暈車的養生小偏方
一、按相關穴位防治暈車
1、內關穴位於手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方，這個穴位通心，具有調節中樞神經的功能。按壓內關穴是治暈車最常用的方法。
2、合谷穴位於人體的手背部位，拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴，也就是老百姓常說的虎口處。按壓此穴位可直接作用於胃腸，有非常好的緩解頭暈及噁心嘔吐作用。
3、足三里位於外膝眼下3寸。需根據個人的耐受程度，按壓上述穴位1-5分鐘，當自己感覺到有酸脹感時就可停止。
二、可防治暈車的食物
1、鮮薑片
坐車途中口含一片生薑，另手中拿一片，隨時放在鼻孔下聞，使其辛辣味吸入鼻中;還可取新鮮生薑一片，貼於神厥穴(肚臍)，用傷濕止痛膏固定，防暈車效果均較好。
2、醋水
乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中不易暈車。
3、橄欖、檸檬
暈車初期，口中唾液會增加，唾液進入胃後，會加重噁心的感覺，而橄欖和檸檬所含的鞣酸，能中和消化液，使口腔變得乾燥，很快消除噁心感。
三、其他可防治暈車的藥物
1、乘暈寧
在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。
2、風油精
乘車途中，將風油精搽於太陽、神闕(肚臍)或風池穴(位於人體項部，當枕骨直下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)，可防止暈車。
3、傷濕止痛膏
乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
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豐胸最佳時期的健胸小體操
豐胸的最佳時期
從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激髮乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
當然在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等，並且要多喝牛奶「尤其木瓜牛奶」，但是最好避免可樂、咖啡。
不同年齡段的豐胸
青春期女性青春期的女性可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。此時不妨多吃菊蛋和羊肝燜黃鱔。
成年女性有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。如：豆漿燉羊肉和人參蓮子湯等。
35歲以上的女性35歲以上的女性，兩側乳房大小不均者，除了注意睡姿、採取按摩等方法糾正外，食療方為：海帶煨鯉魚、荔枝粥等。
豐胸運動
1、擴胸運動
做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
2、雙手張臂
頭向前，身體伸直，然後雙手握拳，手臂擺於胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。
3、撫摸背部
以單手儘量往後背摸，維持約10秒，再左右交替重複動作5-10分鐘。
4、挺胸運動
有效增進肌膚緊實度，於運動時，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。
5、胸前合掌
雙手向胸前合掌，力量集中在手掌，然後用力推壓，每日做5至8次左右。
6、交叉伸手
左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持續數秒放鬆，重複動作5至6分鐘。
7、呼吸動作
雙腿微屈及緊貼坐在地面，再以雙手按著腿膝蓋內側吸氣，呼氣時就將膝蓋向外拉開5至10秒。
簡單藥膳助兒童祛小病小痛
見過一些孩子，感冒後遺留下了長期咳嗽，問及治療過程，止咳鎮咳、清熱解毒藥物都用了，效果不明顯。其實，在孩子剛開始感冒和感冒的最後階段，往往當時有寒邪侵入身體，但在這兩個階段，過度用清熱解毒的藥物會把寒邪壓在體內。因為寒邪來了，用涼藥等於是寒上加寒，讓寒邪潛藏體內。那麼，後來咳嗽為什麼總不好呢？那是因為身體本來想通過咳嗽把剩餘的外邪排出體外，但我們又用了很多寒涼止咳的藥物，這樣外邪總是沒有排出，這意味著我們阻止了身體的排邪過程。
因為孩子的身體在通過咳嗽向外排出邪氣，但不少藥物都是壓制咳嗽的，所以咳嗽反而不好，而我的思路就是幫助他排，用桔梗、橘紅等藥性向外向上走的藥，幫助身體，而不是壓制身體的本能。這才是正確的方向，只要方向正確，孩子身體的自我恢復能力特別強。
決明子蒸雞肝：用決明子10克、雞肝1具、調料適量。把決明子研成細末，雞肝搗爛，兩物以白酒少許調和後隔水蒸熟即可。用法是每日1次，連吃二三天。此款適用於小兒疳積。
烘香蕉
香蕉4根，將香蕉在爐子上烘熱、烘軟，趁熱吃下，每次2根香蕉，早晚各1次。此款適用於小兒腹瀉。
沙棗糊
沙棗30克洗淨，搗爛成糊，把上料製成的沙棗糊1次吃完，每日2次。此款適用於小兒腹瀉。
油炸泥鰍湯
泥鰍魚100克、調料適量，將泥鰍用油炸成金黃色後加水與調料煎成濃湯，吃魚喝湯，分兩次吃完，隔天可再吃1次。此款適用於小兒盜汗。
百合蜜粥
百合50克、蜂蜜50克、粳米50克，洗淨後煮成粥。並調進蜂蜜溫食，經常食用可治小兒盜汗。
蒸蘋果
蘋果1隻（約200克）隔水蒸熟，上下午各吃1隻蘋果，連吃兩天。此款適用於小兒腹瀉。
洋參雞蛋
西洋參3克、雞蛋1個，將生雞蛋一端開個小洞，把切碎的西洋參塞進蛋中，封口，用濕紙包住，埋在熱草木灰中至蛋熟。每日1個蛋，連吃1周。適用於小兒遺尿。
益智豬膀胱
豬膀胱1隻、益智仁15克、白胡椒7粒、糯米30克，將豬膀胱洗淨，放入益智仁、白胡椒、糯米，把口紮緊。放入砂鍋內燉熟即成。每日1劑，吃1周。適用於小兒遺尿。
玉米狗肉粥
狗肉100克、生薑5片、陳皮3克、油鹽適量，將上料洗淨，狗肉切成薄片，加水煮至玉米、狗肉熟爛。常食用適用於小兒遺尿，老人夜尿多也有一定防治作用。
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