每個人每天都會排出或多或少的尿液，而正常的尿液是透明並且沒有異味以及異常的。而當身體發生問題時尿液的形狀顏色就會發生改變，有一些人發現自己的尿液顏色一直很黃，這讓他們特別奇怪，以為是自己的腎臟發生問題，就盲目進行腎臟檢查以及採取補腎的方法，卻不知尿液顏色一直很黃並不代表是腎臟發生問題，也有可能是其他原因導致。
尿液一直很黃是腎臟有問題嗎？
雖然腎臟發生問題會讓尿液的顏色發生改變，但尿液一直很黃並不完全是腎臟有問題導致，也有一些其他原因，引起尿液變黃的原因有很多，有生理性或者病理性，所以要先了解清楚，才能確定是不是腎臟問題導致。
尿液黃有可能是哪些原因導致？
1、水分太少
當身體的水分攝取過少時就很容易讓血液濃縮，腎臟濾過的水分就會減少，也就會讓尿液的生產量也跟著減少，這個時候尿液中的膽紅素濃度會增加而讓尿液的顏色加深，所以這個時候所排出來的尿液一般是黃色的。
2、飲食原因
如果在短時間內大量攝取一些含有胡蘿蔔素的食物，如南瓜、橙汁等，也會讓尿液的顏色變黃，
3、藥物導致
有些藥物如維生素b2，甲硝唑等，這些藥物都會讓尿液顏色發生改變，會讓尿液的顏色變黃或者變成棕色。
4、尿路感染
如果腎臟發生問題就會讓泌尿系統跟著受到影響而導致尿路感染，尿路感染在發生後會因為大量細菌產生繁殖，會讓尿液的顏色變黃，這種情況還會伴隨著尿頻，尿急以及下腹疼痛腰痛等現象。
5、黃疸
當肝臟系統發生問題時會讓膽紅素升高，而這些膽紅素會通過尿液排出，也就會讓尿液變成黃色，而這種黃色一般是比較深的。
南方醫科大學南方醫院感染內科主任醫師駱抗先曾接受採訪表示尿液的顏色變深有可能是發生黃疸，如果不確定可以將尿液放在玻璃瓶中晃動，如果有出現泡沫並且泡沫也是黃色的，就說明是發生黃疸，這個時候需要進行肝臟檢查。
由此可見，尿液變黃並不一定是腎臟發生問題，也有可能是一些其他疾病發生，所以發現自己存在持續性尿液變黃的現象時，不要過於盲目採取治療腎臟的措施，要先查明原因才能防止錯誤的方法傷害到身體。
本文指導醫生：-
駱抗先教授 主任醫師
南方醫科大學南方醫院感染內科
擅長疾病：對肝臟病的診治，特別是在病毒性肝炎領域，...[詳細]
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排便的最佳時間是什麼時候？要注意哪些事項？
排便是身體的正常現象，每天攝取到身體的食物通過分解後所產生的一些毒素垃圾會通過糞便的形式排出體外，因此一個正常的人每天會有1~2次的正常排便，但有一些人比較奇怪身體排便是否有最佳時間，一般是在什麼時候？ 其實身體排便的最佳時間是在早上。
排便的最佳時間是在什麼時候？
一般來講，在每天早晨是最好的排便時間，在早晨起床後或者是早餐20分鐘後腸道會逐漸活躍進行活動，這個時候的腸道蠕動會比較快一些，就會幫助身體排出糞便以及一些毒素。特別是在經過一整晚的身體休息後，一些毒素會聚集在腸道中等待被排出體外，所以在每天早上有排便的人都是比較有規律的。不過也要注意，雖然早上是每天排便的最佳時間，但除了早上外，有這兩種情況也說明身體的排便規律是正常的，不需要額外擔心。
一、及時排便
在有便意的時候會讓自己及時排出，這種習慣也是一種正常並且健康的，因為在有便意的時候如果長時間憋著不排會讓腸道對糞便的敏感性降低，而且糞便的水分會被腸道所吸收，就會讓糞便變得比較干硬而不容易排出，時間一長就會形成便秘，所以在想排便的時候及時讓自己排便也是排便的最佳時間。
二、定時排便
雖然有一些人沒有早上排便的習慣，但他們會在其他時間固定排便，如下午或者晚上，而固定時間排便也是屬於正常的排便習慣。這種一般也是屬於有規律的排便，他們身體有一個生理鍾，一到固定的時間就會有便意。
中山大學附屬第六醫院結直腸肛門外科主任醫師蘭平曾接受採訪表示，一般每個人的排便次數都不相同，在每周或者每日三次都是正常的，對一個人來講，有規律的排便不僅是體現在排便次數上，還會在相同的時間上顯現出來，一般最科學的排便規律是在固定的時間會排便，這種就是屬於正常的。
溫馨提示，讓自己有良好的排便習慣是非常重要的，它能讓自己身體每天的毒素被排出體外，還能防止便秘的發生，畢竟在目前發生便秘而備受困擾的人比較多，長時間便秘會讓毒素堆積在身體內帶來一系列傷害，因此要讓自己建立有規律的排便時間。而對於一些排便沒有規律時間的人來講，在早上起床後可以讓自己喝一杯水可以幫助排毒，有利於排便。
本文指導醫生：-
蘭平教授 主任醫師
中山大學附屬第六醫院結直腸肛門外科
擅長疾病：低位直腸癌的保肛手術、局部晚期或復發性結...[詳細]
早晨起來做好這4件事 能養生防病
睡覺是每天都要做的事，清晨醒來最能夠開啟一天的健康開關，俗話說一年之計在於晨，晨間養生做好了，整個一天便會更加順利。早上醒來有哪些好習慣能夠讓人更健康、更加延年益壽呢？接下來讓我們一起來了解一下。
清晨養生醒來要養成哪些好習慣？
1、慢慢的起床
早上醒來第一件事就是起床，很多人通常就是一個鯉魚打挺的乾脆起床，雖然這樣能夠讓人節省時間，抵制想要賴床的欲望。但是如果起床過於猛，容易使人的血壓激烈的波動，使血壓升高。對於一些患有心腦血管疾病的人，尤其是中老年患者來說，這樣做尤為危險，容易誘發心腦血管意外，甚至有可能喪失生命。所以起床的時候一定要在床上休息一到兩分鐘，再慢慢的坐起，再慢慢的下床。下床的時候不要低頭去繫鞋帶，先使用拖鞋行走。
2、喝一杯水
經過一夜的休息，血液流通速度相對於白天來說是很慢的，血液相對來說會黏稠一些。所以早上醒來之後喝一杯溫開水，接能夠喚醒一天的新陳代謝開關，又能夠改善血液粘稠情況，增加血液循環。對於一些中老年人來說，更是應該堅持這樣的習慣，對於預防心腦血管疾病很有幫助。
3、搓搓臉
清晨醒來的時候，很多人都習慣揉揉眼睛，這樣能夠讓自己變得更加清醒，其實不妨用手搓搓臉，這樣能夠改善面部的血液循環，能夠使人變得面色紅潤有光澤。搓搓臉還能夠改善面部色素沉著，堅持下去能夠緩解疲勞，還能預防老年斑的形成。冬天氣候比較乾燥，在搓完臉之後要立馬的洗臉，然後做好護膚，貿然出門對於皮膚是有損傷的。
4、吃早餐
早上的時間相對來說是很是緊張的，如果想我多睡一會兒，就不免會擠占吃早餐的時間，有一些人甚至長時間沒有吃早餐的習慣，這樣對於身體影響是很大的。長時間的不吃早餐會讓人腸胃變差、抵抗力下降、造成肥胖、影響壽命等等，雖然不吃早餐是很小的一件事，但是它的影響卻不小。寧願少睡一會兒，也要把早餐吃好，這才是養生之道所要堅持的事。
一年之計在於晨，想要開啟一天健康的開關，就要堅持以上這4個好習慣。這些好習慣雖然不起眼，但是堅持下去總會有好處。
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