天氣轉冷後很多人運動減少，再加上冬季節日很多，大家聚餐機會特別多，脂肪的攝入量就比較高了，這些情都會增胖。可以通過喝普洱來控制體重，普洱茶降脂減肥主要有兩個方面，第一是因為它含茶多酚、葉綠素、維生素C等多種的有效成分綜合作用，這是它減肥降脂的因素之一。第二是普洱茶在發酵過程中形成了很多的有益菌群，有益菌群可以減少小腸對甘油三酯和糖的一個吸收，那麼降低了脂肪的一個吸收，通過這兩個因素來更好地控制好體重。
中醫認為，冬季屬乾燥、陰涼。這個時候空氣濕度相對降低，人們易出現皮膚、鼻腔、咽喉乾燥不適；出汗少，內循環不暢；攝取大量高熱量食物，易出現消化不良等症狀。因此，冬季經常喝熱茶可以有效補充人體所需水分，尤其是普洱茶，有效調節人體內循環，增強消化系統生理功效，可清腸、通便、助消化、祛除腸道多餘油脂、降低高血脂、高血糖、緩解高血壓。
普洱茶根據工藝和屬性的不同分為普洱茶生茶和普洱茶熟茶兩大類，生茶色澤黃綠，滋味清爽，祛油脂效果更佳；熟茶色澤紅褐、口感香醇，溫潤，暖腸胃，因此冬季經常飲用沸水沖泡的普洱茶非常有益健康。
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飲烏龍茶三禁忌
飲烏龍茶三禁忌
烏龍茶是年長朋友的養生品，是年輕朋友的減肥利器。不過，烏龍茶所含茶多酚及咖啡鹼較其它茶多，品飲不當易傷害身體，飲用時注意以下三點。
一、空腹不能飲，否則就會感到飢腸轆轆，甚至會頭暈眼花，翻肚欲吐，即俗稱的茶醉。
二、睡前不能飲，否則會使人難以入睡。
三、冷茶不能飲，烏龍茶冷後性寒，對胃不利。
給一些消費普洱茶的理由
1、普洱茶能解渴，這和喝水差不多，和喝飲料差不多；
2、普洱茶能提神（說的是生茶），這個一些以提神為主的茶差不多，和咖啡差不多，和煙差不多；
3、普洱茶能安眠（說的是熟茶），這和一些以安眠為主的保健品差不多，和睡前的牛奶差不多；
4、普洱茶能減肥，這和高纖維蔬菜差不多，和一些健康的減肥藥差不多，和少吃飯菜差不多；
5、普洱茶能降血壓，這和一些降壓的食品差不多，和一些降壓的蔬菜差不多；
6、普洱茶能降血脂，這和一些減脂產品差不多，和一些減脂的蔬菜差不多；
7、普洱茶能抗輻射，這和一些防止輻射的裝備差不多，和一些抗輻射的化妝品差不多；
8、普洱茶能抗衰老，這與洋參差不多，和紅景天差不多，和擁有積極樂觀的心態差不多；
9、普洱茶能抗癌，這和中華靈芝寶差不多，和一些號稱能抗癌的產品差不多，和大米飯差不多；
10、普洱茶能送禮，這和腦白金差不多，和手錶差不多，和鋼筆差不多，和鈔票差不多；
11、普洱茶能交朋友，這個網易交友平台差不多，和婚姻介紹所差不多，和家庭舞會差不多；
12、普洱茶能做紀念品，這和結婚時的婚紗照差不多，和紀念金幣差不多，和郵票差不多；
13、普洱茶能調節心態，這與喝酒差不多，喝酒會打人，喝茶不會打人；
14、普洱茶能顯示身份，這和進酒吧顯示自己小資一樣差不多，和開寶馬車差不多；
普洱茶的味道
好的普洱茶有四要，一要清（味道要清，不可有霉味），二要純（茶色要棘紅，不能像墨汁），三要正（存放干倉，不可潮濕），四要氣（口味溫和，不可五味雜陳）
烏龍茶與紅茶之間的差別
紅茶是屬於全發酵的茶類，它是在綠茶的基礎上進行發酵，而烏龍茶和綠茶也是同一個茶樹，但它站在綠茶和紅茶之間，就是既不是綠茶不發酵，又不是紅茶的全發酵，屬於半發酵茶。