冬天天氣越來越寒冷且早晚溫差大，再加上天氣乾燥，易引發多種疾病。其實身體上的一些器官很怕冷，在冬季需做好保健工作，增強其抗寒能力。
身體哪些器官最怕冷？
1、耳朵
手腳和耳朵處於神經末梢，流入的血液少，因此比較怕冷，尤其是耳朵沒有東西保護。只是耳垂部位有一些脂肪組織包圍，但其他軟骨只有一層薄薄的皮膚，因此耳朵最怕冷，易出現凍瘡。每天早晨醒來後可以對耳朵部位按摩，能促進局部血液循環，增強抗寒能力。
2、鼻子
鼻子是呼吸系統的第1道防線，鼻黏膜會直接接觸冷空氣，減少粘液分泌，使得毛細血管變得脆弱，同時也會降低鼻子屏障功能，使得致病菌趁虛而入，增加患上呼吸道感染風險。冬季是過敏性鼻炎以及慢性鼻炎的高發期，因此經常對鼻翼部位按摩，利於血液循環。經常用溫淡鹽水對鼻腔部位清洗，可達到清潔和滋潤效果。
3、胃部
冬季是脾胃疾病的高發期，因為冬季天氣轉涼，脾胃也變得倦怠，若吃生冷過硬的食物會增加胃部負擔。另外人們新陳代謝速度減慢，若冬季過度吃大魚大肉或濫用補品會傷害到胃部。冬季飲食以易消化且溫軟為宜，採取少量多餐原則，睡覺前2~3個小時不能吃任何食物。晚上睡覺時保護好小腹部，避免受寒。
4、肺部
肺喜潤惡燥，冬季肺部最易受到傷害，若沒有做好保護工作，可引起呼吸道疾病，因此需好好呵護肺部。冬季要多喝水，每天的喝水量不能少於2000毫升。把適量熱水倒入杯子中，緩慢吸杯子中水蒸氣，每次做10~15分鐘，每天早晚各做一次即可。另外晨練不能太早，儘量等太陽出來之後再鍛煉。
5、心臟
冬季早晚溫差大，再加上氣候比較乾燥，人們生理機能反應會變得遲鈍，這樣會讓身體處於應激狀態，從而加重心臟負擔。最可怕的是冠脈痙攣會使得粥樣硬化斑塊發生破裂，堵塞血管，從而引起心肌梗死或心絞痛。因此需做好保暖工作，學會減輕壓力，保持適度運動來提高心肺功能。
6、前列腺
男性前列腺也非常怕涼，前列腺上有大量腎上腺能受體，受涼時興奮交感神經，使得前列腺收縮，血液循環變慢，從而引起慢性充血。另外也會增加尿道內壓，導致一系列的尿道刺激症如尿頻尿急、尿無力以及排尿不盡等。平時需做好小腹部以及腰部保暖，每天坐浴1~2次，能使得前列腺肌肉鬆弛，擴張血管，加快血液循環，利於前列腺液正常排出。
溫馨提示
冬季需做好防寒保暖工作，不要為了美麗而穿露肚臍裝，需做好身體各個部位保暖。同時也要注意血管，因為在冬季天氣轉涼，血壓也會隨之下降，血壓波動過大時會導致腦梗死以及腦出血，因此需控制好血壓。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
亞健康對人體的危害有哪些？亞健康會不會影響身體發育？
亞健康就像一個潛在殺手一樣，你不知道它什麼時候會爆發，但是很多人雖然知道自己處於亞健康的狀態下，卻不去處理，其實他們還是不清楚亞健康的恐怖之處，為此，家庭醫生在線特地採訪了廣東省中醫院珠海醫院主任醫師成傑輝，來為我們詳細的講述一下亞健康對人體有什麼危害和影響呢？
亞健康對人體的危害有哪些？
亞健康主要分為軀體亞健康，心理亞健康和社會適應能力的亞健康，軀體亞健康表現為疲勞、食慾下降、睡眠紊亂等身體功能下降症狀；心理亞健康表現為焦慮、緊張、恐懼等心理異常；社會適應的亞健康表現為人際交往減少、人際關係緊張等社會適應能力異常。成傑輝認為亞健康處理不當可發展為疾病，影響身體健康和生命質量。
亞健康會不會影響身體發育？
亞健康主要引起身心功能紊亂，若患者吃不好、睡不著且心態失衡，就會影響到營養吸收和激素分泌，從而影響身體的功能和發育。身體亞健康和心理亞健康的區別：身體亞健康表現為人體生理功能的異常，例如疲勞、怕冷、消化不良等；心理亞健康主要表現為精神情緒的異常，例如焦慮、緊張、恐懼等。
亞健康帶來的影響有哪些？
亞健康的影響包括：
1、身體不適：軀體亞健康可有疲勞、怕冷、氣短、食欲不振、睡眠障礙、胃腸功能紊亂、便秘等症狀；
2、心理失衡：心理亞健康可有焦慮、緊張、恐懼等症狀；
3、人際關係緊張：社會適應能力下降的亞健康可造成人際關係不和諧等。亞健康可進一步發展為疾病狀態，降低生活質量、縮短壽命。
想要避免亞健康，就要養成一個良好的生活習慣，比如三餐要規律、葷素搭配要合理、營養要均衡、要保持充足的睡眠等。
本文指導醫生：-
成傑輝 主任醫師
廣東省中醫院珠海醫院治未病中心
擅長疾病：各類虛損體質、病後體虛、功能失調及亞健康...[詳細]
亞健康是什麼？症狀和危害有哪些
很多人其實都是處於一個亞健康的狀態之下，只不過因為種種原因，大家沒有發現而已，或者有的人根本不知道什麼是亞健康，為了幫助大家全面的認識亞健康，家庭醫生在線特地採訪了廣東省中醫院珠海醫院主任醫師成傑輝，來為我們詳細的講述一下亞健康是什麼？其症狀和危害有哪些？
什麼是亞健康？
亞健康是處於疾病和健康之間的第三種臨界狀態，主要是指一定時間內人的精神、體力、活力下降，出現心理不平衡或焦慮、緊張等症狀，但又沒達到現代醫學中疾病的臨床或者亞臨床的診斷標準。成傑輝認為亞健康常常困擾著現代人，處理不當可能發展為疾病狀態。
亞健康的表現有哪些？
亞健康主的表現主要分三類：
1、軀體性亞健康：以疲勞、睡眠紊亂、疼痛等軀體症狀為主；
2、心理亞健康：以鬱悶、焦慮、緊張、急躁、恐懼等情緒，或記憶力下降、注意力不集中等精神狀態為主；
3、社會適應能力下降的亞健康：以人際交往頻率減低、人際關係緊張等為主。這三種亞健康常間夾出現。
亞健康的危害有哪些？
亞健康可影響身體的整體狀態，造成機體功能紊亂或心理問題，從而影響人的工作、學習和生活，若亞健康進一步發展，還可引起高血壓、糖尿病、心腦血管病等慢性疾病，而且長時間情緒不良和精神刺激，可使心理亞健康發展為心理疾患，給患者帶來極大困擾。
所以如果我們有條件，應該至少一年到醫院做一次全面的身體檢查，這樣可以清楚的知道自己的健康狀況如何，然後有什麼異常的情況，也能夠及時採取一些治療措施，不至於讓病情進一步加重的。
本文指導醫生：-
成傑輝 主任醫師
廣東省中醫院珠海醫院治未病中心
擅長疾病：各類虛損體質、病後體虛、功能失調及亞健康...[詳細]
不同類型的亞健康應該怎麼治療？陰虛體質的亞健康如何調理？
每個人的體質都是不同的，所以亞健康的類型也有很多種，這樣想要調理亞健康的話也不能使用同一種方法，得針對性的治療效果才會事半功倍的，為此，家庭醫生在線特地採訪了廣東省中醫院珠海醫院主任醫師成傑輝，來為我們詳細的講述一下不同類型的亞健康應該怎麼治療？
為什麼會出現亞健康狀態？亞健康的診斷方法有哪些？
前段時間，亞健康這個詞語很火，可能很多人都不知道自己為什麼會亞健康，甚至不會判斷自己是不是亞健康，為此，家庭醫生在線特地採訪了廣東省中醫院珠海醫院主任醫師成傑輝，來為我們詳細的講述一下亞健康的病因和診斷方法有哪些？