【病例介紹】
小強自幼就喜歡「扮鬼臉」，家人認為他太調皮，便經常訓斥他，還多次帶他到醫院檢查，並按兒童多動症治療了近2年，但這反而使小強「扮鬼臉」的症狀加重了。後來仔細觀察，家人發現小強在「扮鬼臉」時總是反覆搓鼻子、揉眼睛，並且有打噴嚏、流鼻涕的症狀，於是又帶他到耳鼻喉科檢查。經過查體，醫生並沒有發現小強的鼻子有什麼異常，但詢問病史後發現，小強經常會在鼻子發癢後，不停地流鼻水、打噴嚏。根據病情，醫生判斷小強患有過敏性鼻炎，遂請變態反應中心的醫生會診，檢出了引發病症的過敏原，經過脫敏治療，小強終於告別了過敏性鼻炎。
【病例短評】
過敏性鼻炎，又稱變應性鼻炎，為機體對某些過敏原敏感性增高而發生在鼻腔黏膜的變態反應，是呼吸道變態反應常見的表現形式，有時和支氣管哮喘同時存在。本病以15～40歲者多見，臨床上有常年性和季節性之分。近10年來，過敏性鼻炎的發病率明顯增高，據統計，有哮喘或過敏性鼻炎家族史的小兒，過敏性鼻炎的發生風險較普通人群高2～6倍。
發病原因
過敏性鼻炎主要由三大原因引起。①家族遺傳：過敏性鼻炎患者為過敏體質，大約60%的患者有家族過敏史。據調查，若父母任意一方患有過敏性鼻炎，子女有50%的可能罹患此病，若父母雙方都患有過敏性鼻炎，子女患病幾率為75%～100%。②接觸過敏原：過敏性鼻炎患者一旦接觸過敏原，便會發病。室內最主要的過敏原有塵蟎、黴菌、昆蟲等。而戶外的過敏原主要為野草、花粉和柳絮。某些食物如魚、蝦、牛奶、蛋類等；或某些接觸物如化妝品、汽油、油漆、酒精、甲醛等；以及動物的皮毛、羽毛等也為常見的過敏原。③與哮喘相關：有哮喘或過敏性鼻炎家族史的小兒，過敏性鼻炎的發生風險較普通人群高2～6倍。多數患兒先出現鼻炎，而後發生哮喘，也有少數患兒反之或兩病同時發生。可見，過敏性鼻炎和哮喘的發生有明顯的相關性。
臨床分型
過敏性鼻炎分為季節性和常年性兩種類型。
季節性過敏性鼻炎主要的誘發因素為野草、花粉、柳絮等，因此又稱花粉症，僅在每年的某一季節發作，如我國南方患者的發病季節多在春夏季，過了這一時期，花粉消失後，病人症狀自然好轉。
而常年性過敏性鼻炎則一年四季都可發病，致病物質為常年性吸入物，如最常見的塵蟎、黴菌、動物皮毛等，而牛奶、蛋類、蝦、海魚等食物也可能為患者的過敏原因。此類患者的症狀輕重與接觸過敏原的量和時間長短有關，由於常年持續性接觸過敏原可使鼻黏膜非特異性反應增強，所以此類患者對物質刺激如冷熱、濕度改變、粉塵、刺激性氣體等均很敏感。
主要症狀
過敏性鼻炎患者的主要症狀為：鼻子發癢、打噴嚏、流鼻涕和鼻塞難寐。發作時，有的患者還會出現眼睛、咽部上齶癢和流淚，嚴重者甚至有憋氣哮喘等症狀。由於該病的症狀與感冒類似，因此很多患者常自行服用感冒藥進行治療，導致病情的延誤。有的患兒因鼻子發癢而經常做歪口、聳鼻、捏著鼻子等奇怪動作，而被誤認為是多動症。據報道，有20%～30%的過敏性鼻炎患兒曾被誤診為多動症予以治療。
過敏性鼻炎的症狀雖然不大，但危害卻不小，可並發多種病症。
①鼻息肉：這是本病常見的併發症，表現為鼻腔阻塞、下鼻甲肥大；
②支氣管哮喘：近半數季節性患者和部分常年性患者可發生支氣管哮喘；
③中耳炎：由於腫脹或水腫的鼻黏膜與咽鼓管黏膜相連，因此，咽鼓管黏膜也可發生同樣的病變。病情發展到一定程度時，還可導致咽鼓管阻塞、中耳腔積液，並出現傳音性耳聾，即過敏性中耳炎；
④鼻竇炎：因腫脹或水腫的鼻黏膜阻塞鼻竇開口所致；
⑤過敏性咽喉炎：鼻變態反應可向下波及至咽喉，使病人出現咽喉發癢、咳嗽、輕度聲嘶，嚴重者可能出現會厭、聲帶黏膜水腫而發生呼吸困難；
⑥影響睡眠，導致工作效率和生活質量下降。
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防治重點
過敏性鼻炎的防治重點可以歸納為三個字，即「避」、「克」、「脫」。
1.「避」——避免接觸傳染源
已明確過敏原的患者，應儘量避免與過敏原接觸。如在花粉播散期減少戶外活動，改善居室環境等等。
2.「克」——藥物克敵
季節性過敏性鼻炎
由於該型鼻炎發病時間較為固定，可以合理使用預防性藥物，以減輕花粉期鼻部症狀。如在發病前2周開始應用色甘酸鈉2%滴鼻液（或氣霧劑）滴鼻，每日3次，每次每鼻孔劑量約2.5mg；或者發病前2周開始每日2次，每次口服1mg酮替芬，直至整個發病期結束等。
在整個發病期內，還可視具體病情加用下列藥物：季節性過敏性鼻炎患者若眼部症狀明顯，可滴用色甘酸鈉眼藥水；鼻甲組織充血性腫大嚴重者可用鼻減充血劑，如用1%麻黃素滴鼻。
常年性過敏性鼻炎
此型鼻炎患者可使用抗組織胺藥、色甘酸鈉、腎上腺皮質激素以及抗膽鹼類藥物，但由於該型患者常以某一症狀為主，故應根據病情變化選擇或更換藥物。
3.「脫」——脫敏療法
脫敏療法即特異性免疫療法，又稱減敏療法。首先通過鼻腔分泌物塗片檢查、變應原皮膚試驗、變應性激發試驗等查明過敏原，再根據過敏原檢查結果，用皮試陽性的過敏原物質的浸液，從低濃度開始注射，逐次增加劑量和在一定時間後再增加濃度，以達到特異性脫敏的目的。
此外，除了「避」「克」「脫」外，部分患者也可以採用手術對該病進行治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
生活提示：洗菜前不要泡太久
很多人洗菜，喜歡放在清水中浸泡一段時間，以為這樣更乾淨，吃起來放心。其實蔬菜長時間浸泡再洗，並不能夠更洗淨農藥殘留，甚至還會使致癌物亞硝酸鹽增加。
首先，浸泡對清除農藥殘留並不更有效。中國農業大學食品學院副教授戴蘊青指出，農殘中最主要的成分是有機磷，而這種物質不是水溶性的。相比之下，自來水加洗潔精浸泡再漂洗去除農藥的效果更好。
其次，長時間浸泡蔬菜還會使亞硝酸鹽含量增加。安徽農業大學的研究發現，浸泡蔬菜還會增加蔬菜中的亞硝酸鹽。用清水浸泡20分鐘後，蔬菜中的亞硝酸鹽含量高於用洗潔精洗過，然後再漂洗乾淨的蔬菜。研究認為，可能因為浸泡是一種無氧狀態，有利於提高硝酸還原酶的活性，降低亞硝酸鹽還原酶的活性，從而提高亞硝酸鹽在蔬菜中的含量。最後，長時間的浸泡還可能使蔬菜的葉片破損，增加營養損失。
很多專家警示，蔬菜中的亞硝酸鹽很可能比農藥殘留危害更大。由於過度施用氮肥，蔬菜中的硝酸鹽含量經常偏高，轉化成亞硝酸鹽之後，可能成為致癌隱患。調查發現，我國膳食中80%左右的亞硝酸鹽來自蔬菜。而另一方面，農藥殘留的情況卻好了很多，我國近年檢測都表明農藥殘留量呈下降趨勢，超標比例也逐年降低。
因此，洗蔬菜還是應該更多把住亞硝酸鹽這道關。最好用流水反覆沖洗蔬菜3—4次，儘量避免浸泡，如果非要浸泡，時間也不要超過20分鐘。涼拌蔬菜的時候，加入蒜泥和檸檬汁能夠降低亞硝酸鹽中毒的危險。
住酒店 你睡好了嗎？
3月21日是「世界睡眠日」，今年睡眠日的主題是「良好睡眠，健康人生」。雖說這個主題很大，不過事實的確如此，如果沒有良好的睡眠，健康真是無從談起。對於那些時常公務出差或是旅遊的人們來說，面對經常需要睡酒店，頻繁換床的狀況，大家是否都能休息好？住酒店要睡得好，大家又有什麼妙計良方呢
助眠錦囊
出外工作或旅遊住酒店時，身體很疲倦，精神很亢奮的情況經常出現，不少人都直呼「這種感覺很煩很難受」。據此，記者搜集了以下住酒店可幫助睡眠的好方式，希望能對住酒店就睡不好的你有所幫助。
通用方法篇
調整環境提升睡意
出外工作或旅遊，時常會擾亂原本的作息時間，這樣會導致睡眠時間不定。如果這種情況無法避免，那麼進入房間之後，即使多晚，最好自己把房間的狀態調整一下，例如調整酒店房間的溫度、燈光，溫度要讓身體不至於太冷或太熱，燈光也不要太亮，這樣有助於提升睡意。如果實在睡不著就看看電視或是書籍，不要著急想著明天的行程，這樣比較容易進入睡眠狀態。
利用酒店優質服務
如果你是一個非常挑床的人，入住的又是服務很好的五星級酒店，那麼當你覺得床不舒服時，一定要利用好酒店的優質服務資源，讓管家部及時幫你調整房間設施。比如若你覺得酒店一般配備的鵝絨枕頭太軟了不舒服，可以根據枕頭菜單選擇自己喜歡的枕頭，或是試試蕎麥枕、按摩枕等，如果覺得床太軟了，甚至可以讓客房部為你更換一張床墊。千萬不要羞於向酒店提出要求，只要一個電話，一般服務較好的五星級酒店對於客人的這些要求都會盡力滿足的。
睡前泡個熱水澡
睡前泡個熱水澡，能夠有快速解乏的作用，還能讓身體迅速放鬆，儘快進入睡眠狀態。泡澡的水溫以37℃～40℃為宜，千萬不要太熱，因為如果溫度太高反而會讓心跳加快，刺激交感神經，讓你更加興奮。當然，睡前泡澡是在酒店有這個條件下進行的，而且酒店的浴缸一定能讓你得到充分的享受，如果你一邊泡澡一邊還在想「這浴缸怎麼這麼髒呀」，那這個方法就效果不佳了。
有人同屋莫交談
一般出差，總是可能會和同事一起，如果是出外旅遊，也可能會邀約親朋好友一同前往。這種情況下，通常會與人住同一個房間。有時候可能因為很多話題要交談，會在睡前和同屋夥伴說說話。不過，建議如果需要一個好的睡眠，千萬不要睡前說話太多，這樣會使思維興奮，大腦得不到安寧，入睡更加困難了。
喝杯熱牛奶
熱牛奶一直被認為是睡前很好的放鬆飲品，有專家已經證明牛奶中富含色氨酸，有助於身體產生血清素，這也是一種向大腦傳遞「睡眠信號」的介質。雖然在家喝牛奶是件容易的事，但出差在外，喝杯熱牛奶會很難做到嗎？未必。即使酒店房間大多沒有配備微波爐，帶奶粉也不方便，你都可以在酒店附近的便利店購買一瓶盒裝牛奶，然後回酒店後燒一壺開水，再加點冷水調試到適合的熱度，將軟包裝的牛奶浸入其中，如果覺得不夠熱再加點熱水，切記用熱開水浸泡，這樣容易破壞包裝，待到10多分鐘牛奶的熱度均勻後，就能品嘗到熱牛奶了。
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特殊方法篇
呼吸調節自我放鬆
即使前面那些功課都做了，還是睡不著，那麼就要採取一些非常手段了。其中，借鑑瑜伽方式的呼吸法是頗為有效的一種方式。即使沒專程學過瑜伽，也可以很輕鬆做到。首先躺在床上，全身放鬆，先深呼吸幾次，然後開始將精神集中在自己的氣息上，放慢呼吸的速度，同時數一數自己的呼吸次數，如此下去，很容易就能放鬆身心，慢慢進入夢鄉了。
帶薰衣草精油
薰衣草有幫助睡眠的神奇功效，而對於女士們來說，隨身攜帶一瓶薰衣草精油也不太難。建議睡覺時在枕頭邊或者衣服上滴一小滴薰衣草精油，這樣在睡覺時，鼻邊會緩緩傳來薰衣草的味道，這種味道會縈繞於頭部，讓人更容易放鬆下來。
自備家用床品
如果你是一個對床敏感到極點的人，那麼除了在有條件的情況下，讓酒店的床調整到你喜愛的軟硬度外，還可以自備你平日裡喜歡的床品，比如床單被套等，帶著它們和你一起出外。當然了，這種方式比較適用於需要出差或是出遊相當長的一段時間。
小調查
七成人出外睡不好
「出外旅遊，你睡好了嗎？」圍繞這一話題，記者進行了一次小型的調查，在被調查的20人中，包括經常需要出差的商務人士，至少一個月一次，還有一些假期喜歡出外旅遊的驢友們。
據記者總結，在接受調查的人士中，有七成的被調查者表示「出外住酒店不一定能都睡得好」，僅有三成人稱「能睡得好」。在關於睡不好的原因調查中，「工作或行程緊張沒有太多時間好好睡覺」占第一位，其次是精神緊張導致失眠，再則就是挑床。而不少被調查者則提出，睡眠質量的好壞不一定和酒店的星級完全有關係，由於密集轉換空間而導致身體不適應，再加上換了床睡不慣，即使是住五星級酒店也可能會眼光光到天明。一位從事銀行業的Bessie說，由於工作關係，她經常要到省內其他城市談客戶，住的雖然是與銀行簽約的四星酒店，設施很不錯，但是因為老是想著第二天要怎麼和客戶談合作，每次都睡得很不踏實。此外，幾位喜歡背包旅遊的驢友則表示睡不好的原因還可能是「擔心安全問題」，尤其是住一些條件較差的青年旅舍或是家庭旅館，更是難以入眠。
五類人應特別注意護「腸胃」
腸胃是人體最重要的消化器官，是營養吸收的核心，是人體的「加油站」。不過，隨著飲食結構、生活習慣的改變，胃腸疾病的發病率逐年升高。據統計，我國胃腸疾病發病率約占人口的10%—12%，並隨年齡增加病情不斷惡化，癌變率達16%以上。
大腦保健操 一周變聰明！
導言：誰不想讓自己的頭腦變得更聰明呢?其實也不用很複雜的方法，一些日常的訓練就能讓你的智力得到提高。據英國一項研究發現，只要略微改變一下生活方式，進行「大腦鍛煉」，如換隻手刷牙，閉著眼洗澡，做字謎遊戲等，就能讓人變得更聰明。