人流後多久可泡溫泉
泡溫泉就是很多女性的選擇，三五成群的找個休閒度假村去泡下溫泉，讓身心都得到放鬆。可是如果女性在前不久才做過人流手術，此時已經沒有不適的感染，是不是就可以泡溫泉呢？人流後多久能泡溫泉？
據專家介紹，女性在做完人流手術後，由於女性的宮頸處於一個開放的狀態，而且身體也受到一定的傷害，因此在人流手術後，女性最好是不要泡溫泉。如果想去泡溫泉，最起碼也需要在人流手術後一個月再去泡溫泉，人流後一個月，一般身體恢復了一個七七八八，此時泡溫泉，一般是不會對身體健康帶來不利的影響。
人流手術後，如果希望可以儘快的恢復，就需要女性在日常的生活中，注意飲食的合理搭配，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時瘦肉、豆類製品以及雞蛋等含蛋白質豐富的食物都是不錯的選擇，通過飲食的合理搭配，可以讓身體儘快的痊癒，同時還可以降低出現感染的機會。此外，女性還必須注意衛生，勤換衛生巾，勤洗內衣褲。
人流後如何儘快恢復
1、好好休息，避免勞累。人流後一般應在醫院的觀察室休息兩小時，醫生須觀察血壓、脈搏，陰道流血等情況，當這些都無異常時就可以回家了。回家後應臥床休息3到5天，若體溫正常，陰道流出的血性分泌物少，無腹痛等不適，可以起床活動活動。術後按規定休息半個月，期間避免參加體力勞動和體育鍛煉。
2、合理飲食，補足身體所需營養。注意飲食調養，加強營養攝入，因為手術會引起少量出血，身體會比較虛弱，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。忌禁辛辣、有刺激性、油膩和寒性的食物。禁止飲含酒類的飲品，使身體儘快恢復正常。
3、個人衛生，保持清潔。人流後機體抵抗力下降，更應注意個人衛生。由於子宮內膜留下創面，陰道分泌物增多，使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要進行消毒並時常更換；半月內避免盆浴，勤換洗內褲。
4、觀察陰道分泌物情況，如有異常及時就醫。人流時胎囊被剝離後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3到5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10到15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，這時就需要及時就診治療。
5、禁止性生活，堅持避孕。人流後一個月內要絕對禁止同房，以防止細菌感染。此外，人流後多數在一個月內，卵巢就會恢復排卵，隨後月經來潮。因此，人流後只要恢復性生活，就要採取避孕措施。在醫生的指導下，採用合適的避孕方法，以防再次意外懷孕，對有生育要求的，也應在三個月後懷孕為宜。
6、定期做好複查工作。人流後最好在半個月之後去醫院進行複查，以免其他疾病的發生。要恢復性生活的時候，也應去醫院再次做檢查，醫生說可以的情況下才可以恢復。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
你適合洗冷水澡嗎？教你正確開啟冷水澡模式
臨近夏天，相信會有一大波人愛上洗冷水浴，因為冷水浴讓人感覺舒爽清涼。甚至有人會選擇一年四季都洗冷水浴，他們認為洗冷水浴可以起增強抵抗力、舒筋活血、防衰老等作用。
何謂冷水浴呢？
冷水浴是一種用冷水進行鍛煉或防治慢性病的方法，在中國開展較為廣泛，常和空氣浴、日光浴結合運用。 秋季適宜洗冷水浴。主要是利用低於皮膚溫度水，通過傳統洗浴方式，刺激肌體，實現鍛煉身體、提高身體適應能力的方法。冷水浴能提高機體對寒冷刺激的適應能力，有利於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。
什麼病人不能洗冷水澡
（1）高血壓患者：皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液回流心臟，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷，甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子就「冷處理」。
（2）坐骨神經痛、關節炎患者：神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。
（3）對冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛煉皮膚，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不致發病為止。
什麼時候不適宜洗冷水澡
1、激烈運動後的人
從事激烈運動時，與喝酒一樣，會因流汗發熱，使皮膚毛細孔全開，立即沖涼，會令身體受不了。
2、剛吃飽的人
吃飯時，血液會往胃部流幫助食物消化，若馬上洗冷水澡，會使血液從胃部流到身體其它內臟，影響消化，要在飯後半小時才能洗冷水澡。
3、剛喝完酒的人
喝酒後，皮膚的毛細孔全開，洗冷水澡時，又會因冷水急速收縮，衝擊太大，會使身體無法承受。
如何正確洗冷水澡
1、冷水的溫度不宜過低，控制在5℃到25℃之間。
2、洗澡的時長不宜過長，一般在10分鐘左右，但不可超過半小時。
3、洗澡前可作熱身，可以用手搓揉皮膚，使皮膚稍微發熱。
4、洗澡時應先沖洗四肢，最後才能沖洗胸部。
5、冷水澡完畢後應注意保暖。
碳酸飲料多喝有害 這些人群喝飲料如吃「砒霜」
談起碳酸飲料，相信很多朋友都最熟悉不過了，因為碳酸飲料是很多年輕人最喜歡的飲品了，喝起來會很清爽給人一種很舒適的感覺哦，當然碳酸飲料是有好處的，不過多喝就有危害，今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識，感興趣的朋友們可以來看看哦。
碳酸飲料有哪些？
碳酸飲料可分為果汁型、果味型、可樂型、低熱量型、其他型等，常見的有可樂、雪碧、芬達、七喜、脈動。其中果汁型碳酸飲料指含有2.5%及以上的天然果汁；果味型碳酸飲料指以香料為主要賦香劑，果汁含量低於2.5%；可樂型碳酸飲料指含有可樂果、白檸檬、月桂、焦糖色素；其它型碳酸飲料還有乳蛋白碳酸飲料、冰淇淋汽水等。
常喝碳酸飲料的危害
對碳酸飲料的爭議由來已久，一直以來碳酸飲料就被視為導致肥胖的原因，而防腐劑和抗氧化劑含量高的碳酸飲料，可能構成致癌危險。
碳酸飲料中通常含有合成色素、香精、磷酸鹽，它們不僅在營養上毫無價值，甚至會成為身體需要處理的廢物，其中的磷酸鹽還會干擾鈣的吸收。冰鎮碳酸飲料之所以受到人們的歡迎，是因為它含有大量二氧化碳氣體，進入人體後通過打嗝帶走腸胃的熱量，使人們感覺清爽而涼快。二氧化碳本身雖對人體有害無異，但可能會增加血液中的二氧化碳含量，不利營養素的轉運。
不要喝碳酸飲料的原因
1、不利消化
碳酸飲料中大量的二氧化碳有抑菌作用，不僅抑制了飲料中的細菌，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影響了消化系統的正常運轉。
碳酸飲料釋放出的大量二氧化碳很容易造成腹脹，增大胃內壓力，使胃壁膨脹，影響胃蠕動，進而影響食慾，易導致腸胃功能紊亂，引起腸胃疾病。
2、不利腎
含咖啡因的碳酸飲料更是威力兇猛，其中的碳酸會增加小便中的含鈣量，使產生結石的幾率增大；而其中的咖啡因則會使人體內的鎂和檸檬酸鹽大量流失，殊不知這兩樣物質是預防人體腎結石形成的防衛兵。
小便中鈣質的增多加上這兩樣物質大量的流失，患腎結石的幾率無形中便增大了。
3、不利骨質
碳酸飲料中大多都含有磷酸，而磷和鈣是一對平衡搭檔，一旦攝入過多的磷就會妨礙鈣的吸收。眾所周知，人體的骨質與鈣的攝入息息相關，碳酸飲料過多飲用會使鈣磷不平衡，影響骨質對鈣的儲存。
長期大量飲用碳酸飲料會使成年後發生骨質疏鬆的年齡提前，並使患骨質疏鬆的幾率增大。尤其是青少年，如果對鈣長期攝入不足將很有可能「長不高」。
4、不利解渴
喝一瓶冰涼的碳酸飲料，打個嗝，似乎那個嗝將身體內部的熱氣全都帶出來了，讓人感覺非常冰爽。但是碳酸飲料只是短時間讓你有解渴的感覺，但並不能從根本上起到解渴的作用。
碳酸飲料適合哪些人群飲用？
一般人群均可飲用。 建議在吃飯前後飲用，用餐中都不宜喝碳酸飲料。並且不宜多飲，也不宜天天飲用。處於更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜多飲。
對於低熱量型的碳酸飲料，因為熱量比較低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。
一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺疲勞、精神不濟的時候喝，不適合兒童。
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