網上流傳的「翹二郎腿就等於慢性自殺」的說法實在太誇張，但是蹺二郎腿確實可能導致某些疾病，特別是保持同一個動作時間過長的時候。那麼二郎腿具體會對我們的人體造成哪些危害呢？
蹺二郎腿有哪些危害？
1、影響生圌殖健康
平時有喜歡蹺二郎腿的男性朋友要注意了，蹺二郎腿會影響到男性生圌殖健康。因為經常翹圌起二郎腿會使大圌腿內側及生圌殖器周圍溫度保持在高溫的狀態，而精圌子生成和存活的適宜溫度是要低於正常體溫的2度左右。若長期保持在高溫狀態下，就會破壞了精圌子生成和生存的環境。嚴重者還導致不圌孕。所以各位男性朋友要記得不要經常蹺二郎腿哦。經常用智能潔身器等潔身器具清潔，還能保持通風乾爽防止細菌滋生給精圌子創造一個更佳的生存環境。
2、脊柱變形和腰背痛
人體正常脊椎從側面看應呈S形，這種生理弧度有助於支撐人體骨架。常蹺二郎腿，脊椎有可能變成弧形狀，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。有專家認為，經常蹺二郎腿，還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。青少年處於生長發育期，常蹺二郎腿容易形成駝背和脊柱彎曲。
3、下肢靜脈曲張
蹺二郎腿時，膝蓋受到壓迫會影響下肢血液循環，兩腿長時間保持一個姿勢不動，血液運行受阻，很有可能造成腿部靜脈曲張或栓塞。嚴重時會出現腿部青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、神經痛等。另外，個別人會因腓總神經長時間受壓缺血，導致運動和感覺功能受損，可出現下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的後果。
4、加重前列腺疾病
前列腺肥大患者，長時間蹺二郎腿會壓迫盆底肌肉收縮，使增生的前列腺向尿道管擴張，從而壓迫尿道，由此造成排尿困難，嚴重者可導致閉尿。蹺二郎腿還會影響前列腺局部的微循環，使前列腺腺管排泄不暢，有可能使慢性前列腺炎加重。
5、誘發心腦血管病
蹺二郎腿會導致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能，也容易誘發高血壓、心臟病等，尤其是有心腦血管病的老人，更應警惕。糖尿病患者循環功能差，久蹺二郎腿，還可能導致糖尿病加重。
6、引起陰道炎、痛經加重
女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內氣血循環不暢，引起附件發炎，如果病原體經生殖道上行感染並擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經。
久坐傷身，正確的坐姿很重要
其實，對於長期需要坐在電腦前工作的人來說，不止蹺二郎腿，其他不正確的坐姿也會給我們帶來許多不良的影響。如導致視力下降、容易疲勞、全身酸疼等。嚴重的還會導致各種脊椎疾病、關節疾病等。
標準的坐姿需要遵循3直角原則
那哪一種坐姿是最標準的呢？即是最符合人體工學原理的「三個直角」坐姿。
電腦桌下膝蓋處形成第一個直角；大腿和後背是第二個直角；手臂在肘關節形成第三個直角。上半身保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，下半身腰部挺直，維持雙腳著地的坐姿。這樣能保證我們的身體既不過度彎曲，也不會隨意後仰，身體的重心會由整個脊柱均勻地分擔，從而大大減輕了它的壓力。而這種標準坐姿，對長時間打字鍵盤工作者來說，是最理想的工作坐姿。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
碳酸飲料多喝有害 這些人群喝飲料如吃「砒霜」
談起碳酸飲料，相信很多朋友都最熟悉不過了，因為碳酸飲料是很多年輕人最喜歡的飲品了，喝起來會很清爽給人一種很舒適的感覺哦，當然碳酸飲料是有好處的，不過多喝就有危害，今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識，感興趣的朋友們可以來看看哦。
碳酸飲料有哪些？
碳酸飲料可分為果汁型、果味型、可樂型、低熱量型、其他型等，常見的有可樂、雪碧、芬達、七喜、脈動。其中果汁型碳酸飲料指含有2.5%及以上的天然果汁；果味型碳酸飲料指以香料為主要賦香劑，果汁含量低於2.5%；可樂型碳酸飲料指含有可樂果、白檸檬、月桂、焦糖色素；其它型碳酸飲料還有乳蛋白碳酸飲料、冰淇淋汽水等。
常喝碳酸飲料的危害
對碳酸飲料的爭議由來已久，一直以來碳酸飲料就被視為導致肥胖的原因，而防腐劑和抗氧化劑含量高的碳酸飲料，可能構成致癌危險。
碳酸飲料中通常含有合成色素、香精、磷酸鹽，它們不僅在營養上毫無價值，甚至會成為身體需要處理的廢物，其中的磷酸鹽還會干擾鈣的吸收。冰鎮碳酸飲料之所以受到人們的歡迎，是因為它含有大量二氧化碳氣體，進入人體後通過打嗝帶走腸胃的熱量，使人們感覺清爽而涼快。二氧化碳本身雖對人體有害無異，但可能會增加血液中的二氧化碳含量，不利營養素的轉運。
不要喝碳酸飲料的原因
1、不利消化
碳酸飲料中大量的二氧化碳有抑菌作用，不僅抑制了飲料中的細菌，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影響了消化系統的正常運轉。
碳酸飲料釋放出的大量二氧化碳很容易造成腹脹，增大胃內壓力，使胃壁膨脹，影響胃蠕動，進而影響食慾，易導致腸胃功能紊亂，引起腸胃疾病。
2、不利腎
含咖啡因的碳酸飲料更是威力兇猛，其中的碳酸會增加小便中的含鈣量，使產生結石的幾率增大；而其中的咖啡因則會使人體內的鎂和檸檬酸鹽大量流失，殊不知這兩樣物質是預防人體腎結石形成的防衛兵。
小便中鈣質的增多加上這兩樣物質大量的流失，患腎結石的幾率無形中便增大了。
3、不利骨質
碳酸飲料中大多都含有磷酸，而磷和鈣是一對平衡搭檔，一旦攝入過多的磷就會妨礙鈣的吸收。眾所周知，人體的骨質與鈣的攝入息息相關，碳酸飲料過多飲用會使鈣磷不平衡，影響骨質對鈣的儲存。
長期大量飲用碳酸飲料會使成年後發生骨質疏鬆的年齡提前，並使患骨質疏鬆的幾率增大。尤其是青少年，如果對鈣長期攝入不足將很有可能「長不高」。
4、不利解渴
喝一瓶冰涼的碳酸飲料，打個嗝，似乎那個嗝將身體內部的熱氣全都帶出來了，讓人感覺非常冰爽。但是碳酸飲料只是短時間讓你有解渴的感覺，但並不能從根本上起到解渴的作用。
碳酸飲料適合哪些人群飲用？
一般人群均可飲用。 建議在吃飯前後飲用，用餐中都不宜喝碳酸飲料。並且不宜多飲，也不宜天天飲用。處於更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜多飲。
對於低熱量型的碳酸飲料，因為熱量比較低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。
一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺疲勞、精神不濟的時候喝，不適合兒童。
連吃4個月麻辣燙引發厭食症 警惕厭食症的5個信號
近日，媒體報道江蘇揚州的一位27歲女子，在連吃四個多月的麻辣燙後，發現腸胃不適，一吃就吐，隨後乾脆不想吃飯，暴瘦40斤。除此之外，她情緒低落，失眠，更伴有停經。經過診斷發現，都是厭食症惹的禍！專家提醒，街邊的麻辣燙不僅衛生沒保障，還容易引起胃腸炎，而且因為辛辣，如果大量吃，有可能會誘發消化道大出血。
警惕厭食症信號
1、強迫自己不進食：我們的身體每天都在工作，需要從食物中汲取能量去維持我們活動的能量輸出。有些朋友當感到飢餓時為了控制自己的體重，會強迫自己不進食。當遇到某些不得不進食的場合，或者實在忍不住飢餓，就會暴飲暴食起來。過後後悔不已，就會選擇誘吐、服用瀉藥等方式將食物迅速排出，從而導致水電解質紊亂（低血鉀、低血鈉等）和酸鹼平衡失調（代謝性鹼中毒）。
2、體重急劇下降：有些朋友過多注意節食的分量，導致營養不良，在較短的時間內體重急劇下降，同時皮膚出現了乾燥護著水腫的狀況。
3、女性月經不正常：體內的營養汲取不足或者不均勻，對女性的生理影響非常大。輕微的情況是月經量減少，嚴重則停經。
4、容易出現暈厥：長期無視體內飢餓的信號，強制控制食物的攝取，會造成大腦供血不足，出現暈厥症狀，嚴重則會心臟功能下降。
5、性格有所改變：患有厭食症的一個明顯的症狀就是性格發生了改變。容易說謊，隱瞞自己的進食習慣。同時伴有抑鬱、焦慮和喜怒無常的情況出現。
引起厭食症的原因是什麼？
1、常與社會因素有關，多有過度追求身體苗條的心理。由於擔心發胖，認為胖就是不健康、不美，瘦就有精神、有魅力，所以對身材的要求和對自己的期望，使她們非常注意飲食和體重，唯恐進食就會發胖，所以少吃或不吃食物，或者吃進後再設法吐出來。多見於那些謹小慎微，自我控制能力強的成功女性。
2、此類患者多性格內向，敏感、多疑、偏激、情緒不穩定、無端的挑剔和喜好。
3、與家庭環境有關，如：父母對孩子管教過嚴、過分追求完美；孩子對父母過分依賴；從小受到虐待、單親家庭等。這樣的孩子易偏激、很敏感、心理承受能力差等性格特點。
4、與體內激素分泌失調有關，如雌激素、甲狀腺激素分泌下降、皮質類固醇激素升高等。
厭食症如何預防
三餐定時定量進食：很多女性為了減肥採用的是節食或者是斷食療法，這樣對身體的傷害也是非常大的，因為這會破壞胃腸消化的規律，嚴重的損害胃腸的健康，所以，節食和斷食療法不足取，三餐一定要保證，而且必要時上下午可各加一次餐。
不使用催吐法：很多女性為了減肥，但是也為了飽口福，於是，吃的時候會吃很多，然後想辦法通過催吐的手段，強迫自己吐出吃蝦的食物。結果時間長了就形成條件反射，吃完就吐，再也無法正常進食。
積極補充補充維生素D ：（吃點魚肝油 小兒伊可新都可以）促進鈣吸收 配合吃點葡萄糖酸鈣口服液，這個鈣劑效果比較好。
節製冷飲和甜食：冷飲和甜食，口感好，味道香，孩子都愛吃，但這兩類食品均影響食慾。中醫認為冷飲損傷脾胃，西醫認為會降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。這兩類食品飽腹作用強，影響吃正餐，所以要有節制。最好安排在兩餐之間或餐後1小時內。
作息規律：睡眠時間充足，孩子精力旺盛，食慾感就強；睡眠不足，無精打采，孩子就不會有食慾，日久還會消瘦。適當的活動可促進新陳代謝，加速能量消耗，促進食慾。總之，合理的生活制度能誘發、調動、保護和促進食慾。
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