趙雅芝近來做企業代言人的廣告頗引人注目，這位已過50歲的女人，身材和面貌並不比30歲的女人遜色，基本感覺不到歲月在她身上留下的痕跡。
是什麼樣的生活讓她演繹著一個不老傳說?
不做素食主義者
對於自己的保養方法， 趙雅芝坦言：「我的生活很規律，吃得很自然，不偏食，雖然不是想吃什麼就吃什麼，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養的均衡。」
很多女明星怕長胖，長期不敢吃肉食，堅持素食，但趙雅芝卻認為這樣反而有害，因為肥胖的原因不是吃得太多，而是體內營養不均衡，造成排毒不順暢而導致肥胖的。肉可照吃，但要適當控制，不要讓脂肪過多，更不要引起上火而傷害皮膚。
趙雅芝會選擇適合自己的護膚品：「不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過後吸收好不好，有沒有不良反應。在家有時間就調一點面膜，沒時間就買面膜使用，總之好好愛惜自己。」
每周堅持做有氧體操
趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以她說從來不覺得這樣做有什麼麻煩。
很多女影星為減肥，使用大量激素，趙雅芝很反對這種做法，她認為保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。
控制自己的情緒
趙雅芝性格比較溫和，能控制自己的情緒。都說生氣的女人不美麗，漂亮的趙雅芝偶爾也會發脾氣，但她比較會控制情緒：「我也是人，也有生氣的時候。但是我覺得我發脾氣不多，因為我覺得發脾氣要是沒有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那還划不來。」
通常生氣時，她溫柔的嗓音會提高八度，但絕不打罵人。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經痛吃什麼緩解？5款經典治痛經藥膳方
本來每個月的月經的就給女性帶來很多不便，再加上痛經的出現讓很多女性煩死月經了。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。痛經不僅會有肚子疼，還會出現噁心，甚至是昏厥的現象。那麼，如何治療痛經?藥膳是個不錯的方法。
痛經的臨床表現
1.原發性痛經在青春期多見，常在初潮後1～2年內發病。
2.疼痛多自月經來潮後開始，最早出現在經前12小時，以行經第1日疼痛最劇烈，持續2～3日後緩解。疼痛常呈痙攣性，位於下腹部恥骨上，可放射至腰骶部和大腿內側。
3.可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀，嚴重時面色發白、出冷汗。
4.婦科檢查無異常發現。
痛經的治療方法
1.一般治療
(1)重視心理治療，消除緊張和顧慮。
(2)足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛煉，戒菸。
(3)疼痛不能忍受時輔以藥物治療。
2.藥物治療
(1)前列腺素合成酶抑制劑常用的藥物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸等。
(2)口服避孕藥適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。
經典治痛經藥膳方
(1)黑木耳紅棗飲
黑木耳30克，紅棗20枚。
將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血.及身體虛弱者。
2)姜棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各30，克。
將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
(3)山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
(4)韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。
將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。
具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
(5)薑汁薏苡仁粥
乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
3招告別乳暈黑 做「粉紅佳人」
中國一直以來都很看重女性的貞操觀念，而男性普遍也有一定的處女情結。最近有讀者提問：女性乳頭變黑就表示是非處女嗎?這個說法到底可不科學呢?
首先我們需要了解的是，為什麼乳頭會變黑?
的確，大部分女性在接觸過性生活後，腦下垂體會加速分泌性刺激荷爾蒙，這樣就會分泌出大量的黑色素，從而使乳頭出現變黑的現象。
但問題的關鍵是，乳頭變黑並非只有這一個因素。有的女性因為自身的荷爾蒙分泌旺盛，發育過早，乳頭變黑也是毋庸置疑的。另外，還有一個原因就是女性的穿衣習慣，如果經常穿緊身的貼身內衣，久而久之就會使乳頭部位的黑色素沉澱，從而變色。
小編總結：雖然少女時期女性的乳頭都是粉色，但這是未成熟的表現而與女性自身的貞操無關。顏色變黑也只是女性身體發育成熟的一個標誌，而非意味著女性放蕩。所以，千萬不要以偏概全，也不要盲目的相信坊間一些不實的說法。
乳暈黑怎麼辦?
一、清潔很重要
乳房肌膚也會有些汗漬的困擾，在沐浴是挑選溫和不刺激的沐浴乳，對乳暈清洗手法要輕柔的打圈，切忌大力搓揉。每周一至兩周進行一次去角質，不可每天去角質，會損傷乳暈肌膚。
二、滋潤的保養
沐浴後可使用化妝水輕輕擦拭乳房肌膚，若肌膚較乾燥可適當的濕敷。平時可使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產品，對乳房肌膚進行按摩使美白成分進入乳暈角質層，從而達到美白粉嫩乳暈的效果。另外，適當塗抹一些甘油、橄欖油，也可起到保濕的作用。
三、杜絕不良習慣
儘量不要受乳房過度刺激，如過頻的去角質，用力揉搓乳房，內衣材質過於粗糙等，保持健康的生活習慣，飲食均衡，調理內分泌。
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