女人必知這兩大秋季排毒養顏方

1、沒事吃點醋

吃醋能排毒嗎?沒錯,沒事吃點醋是有助身體排毒的。這是為什麼呢?因為醋含有酵解酶類、胺基酸、不飽和脂肪酸等物質。這些物質能夠讓你的腸道運動得更快,進一步刺激腸道,能更有效的將腸道里的毒素通過糞便一同被排出,從而讓身體的毒素又少了些,身體自然更健康,肌膚也變得更好了。

2、時不時喝點水

水是十分常見的飲品,想要通過喝水來排毒的話,那麼每天最起碼要喝足兩千毫升才能達到好的效果。對此很多人都覺得這是無稽之談,認為水不可能幫助排毒。但是事實上,喝水的確有助人們排毒,因為人每天都要排尿,一些毒素混雜尿液中,當尿液排出去的時候,自然會攜帶部分毒素一同出去。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

多吃這6種食物可排毒  

1、蜂蜜

味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

2、海帶

海帶中的碘化物被人體吸收後,能加速病變物和炎症滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。

3、木耳

木耳所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用,因此,從事粉塵環境中作業的人,特別應多食木耳。

4、荔枝

荔枝味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B、維生素C、果膠、游離胺基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等多種元素。研究證明,荔枝有補腎益精,改善肝功能,加速毒素排除,促進細胞生成,使皮膚細嫩等功效,是排毒養顏的理想水果。

5、黃瓜

黃瓜味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒食品。

6、綠豆

綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。

五種排毒美食

1、蜂蜜

味甘,性平,自古就是滋補強身,排毒養顏的佳品。

功效:對潤肺止咳,潤暢通便,排毒養顏有顯著功效,很容易被人體吸收利用。

適合症狀:防治心血管疾病和神經衰弱有好處。胡蘿蔔能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內的汞離子的排除。

2、胡蘿蔔

味甘,性良,養血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。

功效:與體內的汞離子結合後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。

適合症狀:用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

海帶中的碘被人體吸收後,促進有害物質,病變物和炎症滲出物的排除。

3、海帶

味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效:海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質,病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外。木耳可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附,再排出體外。

4、木耳

味甘,性平,是排毒解毒,消胃滌腸,和血止血的最佳食物。

功效:木耳含有一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附,再排出體外。

適合症狀:從事粉塵環境中工作的人,特別應多食。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素。

5、黃瓜

味甘,性平,是具有明顯清熱解毒,生津止渴的排毒食物。

功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症,還能抑制糖類物質轉化為脂肪。

適合症狀:肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好,夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

飲食排毒法

認為蓮藕有清熱涼血和通便利尿的作用,能加速體內廢物排出以淨化血液,對因血熱而長「痘痘」的患者,或因脾胃虛弱以至面無血色的女性,功效尤其顯著。

中醫排毒食譜

將材料稍用開水沖洗,用1200ml熱開水沖泡,放置10分鐘後去渣加糖飲用。