進來，回南天席捲南方，四處濕答答的，走在路上都像在蒸籠里一樣，空氣濕度相當大。但是像這種氣候反覆無常、氣溫不高不低、空氣潮濕的春季，最適合病菌繁殖了，女性朋友尤其是要注意。
回南天別做「霉女人」
進入春季以來，到各大婦科門診求醫的患者不斷增多，這和春天潮濕悶熱的氣候有直接關係。引起足癬和念珠菌性陰道炎的罪魁禍首——黴菌，是一種厭氧菌，而春天溫暖潮濕的氣候，加上不通風透氣，給這類厭氧菌的繁殖創造了有利條件。因此在春天，尤其是回南天這些細菌會異常活躍，侵襲力增強。而女性的會陰處是一個偏酸性、溫暖潮濕的環境，非常利於厭氧菌的生長繁殖。這時如果女性朋友不注意私處的清潔和保健，就會極容易被這些黴菌「盯上」，出現會陰瘙癢難耐，嚴重的還會同時伴有豆腐渣樣白帶、白帶異味。
如果出現了以上症狀，就有可能是患了念珠菌性的陰道炎或者外陰炎，建議馬上到正規醫院的婦科就診，在專科醫生的指導下用藥和治療。千萬不要擅自用藥水、護理洗液清洗或使用抗生素。目前治療的藥物很多，已婚婦女多採用陰道給藥的栓劑，未婚女性也可用藥物坐盆，嚴重的可能還要聯合口服藥服治療。已婚女性可能還需要配偶的配合用藥。相對於副作用比較小的外用藥物，口服的抗真菌藥可能對肝臟影響會比較大，服用這些藥一定要在專科醫生的指導下進行。
回南天保健做好「6不要」
第一，不要忽略陰道的清潔衛生。這是預防陰道炎發生的重要措施，包括：不穿過度貼身緊繃不透氣的內褲，排便後擦拭外陰時宜從前向後擦，每日用流動的清水清洗外陰，衣服、襪子與內衣褲不混在一起清洗，換洗的內褲最好掛在陽光能暴曬或通風口的地方晾乾等。如果遇到梅雨天氣內褲晾不乾爽時，有些女性就會困惑內褲如何消毒了，其實，像念珠菌類的病菌除了對紫外線敏感外，對熱也是敏感的，因此我們也可以用開水燙洗內褲將其殺滅，而也有些女性會想到用吹風筒的熱風來將其吹乾，但還是最提倡陽光暴曬。
第二，不要隨便用洗劑。目前市面上有各種各樣深受都市女性熱衷的洗護用品，其中，不少女性也很喜歡用各種婦科清潔消毒劑、「洗洗更健康」的廣告語滲透到了少都市女性的生活中。其實，陰道雖然是一個半開放的通道，但對於健康女性而言，因其有恆定的酸鹼度環境和正常的微生物群，菌群在這種相互抑制作用下倒也「相安無事」，但如果為了保持衛生而經常使用藥用洗液來內部灌洗時，則會人為地改變陰道內的酸鹼環境及自然的菌群平衡，嚴重地削弱了陰道本身的自淨作用，那麼就有可能會「出事」了，所以天天沖洗卻患上陰道炎也不足為奇。建議女性朋友在清潔陰部衛生時，每天用溫開水清洗外部即可。
第三，不要拖著忍著不治療。在女性的一生中，在不同的時期或由於不同的原因，都可能會遭遇到陰道炎的襲擊，陰道炎是許多女性的難言隱痛，但有不少的女性卻會因羞於啟齒而忍著拖著，這樣不僅會承受越來越大的痛苦，還會使炎症進一步感染擴大到整個生殖系統，「入侵」盆腔、子宮、輸卵管等，導致慢性盆腔炎、宮頸炎等，嚴重的甚至還可能會導致不孕，使治療變得更加棘手。因此，一旦覺察有陰道炎的症狀如陰道瘙癢、陰道分泌物異常時，應及時就診，以免後患。
第四，不要自行用藥。許多女性最初患的只是普通的陰道炎，在發病之初如果能正確用藥一般都能收到較好的效果，但是不少前來醫院就診的患者中，他們在看醫生之前，就已經有了自診自治的經歷，直到急性炎症遷延為慢性或進一步惡化時才來就醫。其實，陰道炎雖然是婦科常見的疾病，但是它卻有好幾種類型，如滴蟲性陰道炎、外陰陰道假絲酵母菌病（又稱外陰陰道白色念珠菌病）、細菌性陰道炎等，還有一些陰道炎為混合感染。每一種陰道炎在治療上還是會有一些差異的，通常在治療之前需要根據臨床症狀及陰道分泌物檢查來先確定陰道炎是屬於哪一種類型後，再給予規範的治療，才能收到理想的效果。就以洗劑為例，有不少女性朋友在患了陰道炎後喜歡自行選購洗劑，其實，洗劑的選用也是很有講究的，如滴蟲性陰道炎常選用酸性洗液，而黴菌性陰道炎常應選用鹼性洗液，如果選擇錯誤，則會使炎症越洗越嚴重。還有些女性自己以為陰道發炎，就擅自使用消炎藥，其實如果是外陰陰道假絲酵母菌病（又稱念珠菌病），使用抗生素反而會加重病情。
第五，不要隨意停藥。不少女性在治療陰道炎時，往往憑主觀感覺來判斷療效，一旦感覺症狀好些了就開始停止用藥，其實，症狀的改善或消失並不能說明陰道炎已經治癒了，只是說病菌暫時受到了抑制，而那些躲在深部的念珠菌還並沒有被消滅，此時馬上就停藥的話容易導致陰道炎又「捲土重來」，使陰道炎反覆發作。因此，在陰道炎的治療上一定要嚴格遵醫囑執行，堅持用完治療療程的藥物，並且在治療期間應做好婦科檢查和陰道分泌物檢查，當連續三次婦科檢查及陰道分泌物檢查均無異常才算治癒。
第六，不要忽視男性伴侶的共同治療。有一些女性朋友到婦科看陰道炎時，因反覆治療無效，醫生建議她帶男伴一起檢查，她們就疑惑了：為什麼男伴也要檢查呢？其實，與患有一些陰道炎的女性有接觸的男性，有一部分同樣會有被感染的機會，尤其是包皮過長的男性，包皮上容易隱藏著各種病菌，但與女性不同的是，這些被感染的男性卻沒有感覺到任何不適。所以，如果女性反覆感染陰道炎，則即使她的男伴沒有感覺任何不適，也要一起來治療，特別是一些滴蟲性陰道炎的女性患者，更是要求雙方共同治療。
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"性福"是不是越長越好？出現5情況性生活需減少
夫妻生活是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸，包括擁抱、接吻、愛撫、性交等，性生活不限於性交。性生活是夫妻生活的重要組成部分，新婚是性生活的開端，男女雙方很需要了解關於性生活的一些常識。
性生活的頻率如何
每周性生活次數要適當
防止過頻，以免影響健康。新婚期，性慾出較旺盛，性要求也比較迫切，應特別注意節制。健康的青年男女，婚後早期每周有3-4次性生活不算多，但健康較差的人，性生活的間需應長一些，次數也要少一些。究竟間隔多長時間合適？要看夫婦兩人的年齡、體質、健康情況，精神心理狀態、情緒。感情以及疲勞程度等因素。一般說，以性生活後不感到睏倦疲乏，不影響工作學習為原則。
每次夫妻生活多久
夫妻過性生活時，正常情況下，持續時間大約5-15分鐘所以。大多數人都認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次其實，每對夫妻的體質，性生活習慣等並不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣所以，每次性生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標準。
另外，由於過性生活時，不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。所以專家建議，夫妻雙方對於性生活要適度，過頻的性生活不利於雙方的身體健康。
出現這些情況應該減少性生活次數
（1）精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學習精力不集中，昏昏欲睡。
（2）全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。
（3）面色蒼白、兩眼無神、神態憔悴，形體消瘦。
（4）氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。
（5）食慾減退，不思飲食，胃納欠佳，並有輕度噁心感。
夫妻不和諧怎麼辦：
1、平時多培養感情
夫妻生活是兩個人在一起的享受生活，享受兩個人的世界裡的快樂與愛，如果把夫妻生活看成是一種任務就失去了這種生活的意義。所以夫妻時間應在日常生活中積極培養感情，應在生活中夫妻之間多溝通，建立和諧的感情生活。
2、讓夫妻生活更加規律
很多夫妻由於缺乏有效的溝通和家庭生活，導致夫妻情感破裂，甚至出現離婚現象，為了彌補情感缺失，讓夫妻之間達到一種默契，夫妻雙方一致達成一種較為有規律的夫妻生活，這樣既能滿足雙方的要求，又能加強夫妻之間的親密程度，調高享受生活的在質量。
3、夫妻雙方要相互體諒和理解
對於夫妻生活質量，夫妻雙方都必須做出付出和努力，不要把夫妻生活的壓力歸咎於某一個人，必須讓夫妻生活的融入到每一個人心中，雙方要相互理解，相互支持，才能讓情感得到生活，增強夫妻之間的互信和恩愛。
從「慢性疲勞」到猝死只差5步 如何緩解疲勞？
據統計，30歲至50歲英年早逝的人群中，95.7%的人死於因過度疲勞引起的致命疾病。如果你屬於「疲勞大軍」中的一員，經常感到疲乏無力、頭昏腦漲、腰酸背痛、煩躁焦慮、緊張失眠等，那麼就要小心了。因為，從疲憊到過勞死只差五步！你在第幾步了？下面教你正確調整狀態，及時擺脫疲勞。
從疲憊到過勞死只差五步
第一步：打不起精神。這個階段的人常覺得不如以往那麼精神百倍。此時人體吸入的氧氣量減少，血液中氧氣濃度與血糖值下降。於是身體發出警戒，告訴你「我已經疲勞了」。
第二步：昏昏沉沉。這個階段的人不但身上沒勁兒，而且整個人都昏昏沉沉的，甚至還會莫名沮喪。此時人體血液中的氧氣濃度與血糖值持續下降，導致肌肉或內臟組織陷入氧氣與營養不足的困境。
第三步：渾身酸痛。這時的人會感覺體力透支，早上不願起床，肩膀、背部、腰部等總是酸痛疲倦，皮膚暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人還會拉肚子，體溫低，睡覺磨牙。
第四步：開始得病。除了身上疼痛外，還會有青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘與食欲不振等症狀，甚至還會輕度憂鬱。
第五步：癌症潛伏。如果不重視疲勞的前四個階段，任由其發展，40歲後大病就會不時纏身，頸椎病、胃病、冠心病等都可能找上門，甚至癌症也會悄悄侵襲你。一旦踏入這個階段，輕者需要幾個月，重者需要幾年的休養生息才能恢復。
如何緩解疲勞？日常保健要做好
鍛煉身體：說身體是革命的本錢，但大部分現代人都把時間花在賺錢上，除此之外就是在醫院、藥店中來回奔波。我們不妨把時間多花在鍛煉身體上，除了能強身健體之外，同時還能避免醫院、藥店等這些高額的花銷，要知道健康才是最大的財富。
伸懶腰：伸懶腰可引起全身大部分肌肉的收縮，使瘀積的血液被「趕」回心臟，從而大大增加血流量，改善血液循環。所以，常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、增進肌肉本身血液流動的同時，還可帶走肌肉中的代謝產物，起到緩解疲勞的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。
給自己放個假：為了給上司留一個好印象，為了能賺點錢，很多人經常是連續幾年都沒休過假，甚至於還會占據周末時間加班。如果長期如此的話除了會給身體造成損害之外，同時還會讓人感到壓力和沮喪，同時還會影響到工作效率。因此在平時不妨給自己放一個長假，通過旅遊讓自己舒緩神經，這樣才能讓你更好的迎接下面的各種挑戰。
深呼吸：深呼吸可以促進人的肺部排出濁氣，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循環。
如何緩解疲勞？中醫按摩有奇效
內關：位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間。用左手拇指指腹端按壓右側內關穴，右手拇指指腹端按壓左側內關穴。由輕到重按壓，再緩緩放鬆。以指下產生酸脹或者麻木感為佳。如此反覆按壓兩分鐘左右。
太陽：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。分別用兩手的拇指指腹揉按太陽穴，手法操作同百會穴，同樣揉按3分鐘左右，以指下產生酸脹感為佳。
腰眼：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中。分別用兩手拇指的指腹端由輕到重按壓腰眼穴，再逐漸減輕力度，慢慢放鬆。反覆按壓5分鐘左右。
這兩種人最容易招來春困！3大招讓你不做「特困生」
春天時候，我們總是會覺得很困，並且睡得越多就越覺得困。雖然這並不是什麼疾病，但整天昏昏沉沉，打不起精神，想好好工作學習，卻有心無力，哈欠不斷。春困越來越猖狂地侵襲著我們的工作生活，為了不成為「特困生」，跟著小編一起進行」春困反擊戰「吧！
來大姨媽前都愛發脾氣？小心經期綜合症作怪
女人每個月總有那麼幾天不舒服，除了各種痛、腿軟、渾身沒勁外，還愛發脾氣。可能前一秒「陽光明媚」，緊接著就是「狂風暴雨」。平時看起來溫文爾雅的人，一下子角色逆轉，讓身邊的人猝不及防。幾乎所有人都認為經前發脾氣是因為身體不舒服，煩躁的結果。然而事實上真的是那樣的嗎？其實這是一種病，叫經期綜合症。