時常看到電視會有減肥茶的廣告，武漢的陳女士因為吃了過多減肥茶而導致上吐下瀉，面色飢黃，雖然看起來是瘦了，但最終只能去醫院洗胃，由此可見減肥茶不可輕易嘗試，那麼減肥茶的副作用有哪些呢？正確的減肥方法又是什麼？
減肥茶的副作用有哪些？
1、導致體內水分流失嚴重
有些減肥茶是通過促進體內排尿而達到減輕體重的效果的，所有這種減肥茶含有一定量的利尿劑在裡面，但是這種減肥茶對長期減肥的意義不是很好，因此體內排尿過量，那麼就會造成身體內部的水分流失嚴重，從而身體就會出現電解質代謝紊亂跟低血壓脫水的現象。
2、造成體內碳水化合物不足
減肥茶還可以減少身體對碳水化合物的吸收，防止你體內過量的碳水化合物被轉化成脂肪，但是這樣做，短時間內，可能對身體沒很大的影響，但是如果長期，那麼就會導致體內的碳水化合物不足，給身體健康帶來一定的安全隱患呢。
3、抑制食慾營養不良
有些抑制食慾類的減肥茶在你喝了之後是不是覺得腹部有一定的飽腹感，感覺整個人都沒有什麼食慾呢？其實這就是減肥茶的副作用，有些減肥茶就是通過抑制食慾來幫助你減肥，但是效果非常不穩定，因人而異，而且只要你想減肥，那麼就需要長時間的服用，這樣就會導致身體出現營養不良的情況。
我們又該如何正確減肥？
1、每餐飲食八分飽
夏季減肥最佳的方法，在飲食上建議最好吃飯只吃八分飽，為什麼呢？因為根據研究專家表示，一個人吃八分飽身體中的能量已經足夠可以滿足機體上的運作的了，如果一旦超過這個標準，那麼過量的食物就會自動的在你體內轉化為脂肪，然後堆積在身體中，所以保持每餐適可而止的八分飽是最佳的減肥飲食習慣。
2、適當健身運動
做好上面幾點關於飲食跟日常生活的好習慣之外，那麼就要搭配適當的健身運動一起來，為什麼都說夏季是屬於減肥的好時節呢？其實這是因為人體在夏季進行一定的有氧運動，那麼體內所瓦解的卡路里是非常高的，只要卡路里消耗大，那麼體內的新陳代謝就能暢通無阻，減肥效果自然就會事半功倍。
3、補充充足的睡眠
夏季雖然天氣悶熱，但是想要減肥的，一定要注意合理的作息時間，保持每天早睡早起，有著充足的睡眠質量，這樣身體內的內分泌也會處於正常的狀態，那麼體內的代謝自然的就會得到一定的釋放，這樣減肥出來的效果，對身體的健康也有明顯的作用。
4、補充足夠的蛋白質
減肥的時候熱量的攝取量是要適當的減少，那麼這時候你可以選擇吃一些飽腹感較強的食物，比如，蛋白質，因為蛋白質不僅營養豐富，而且還能提供人體持久的飽腹感，讓你不會那麼容易就感覺到飢餓的感覺，另外，蛋白質還能在一定的程度上對體內的脂肪有一定的抑制作用，可以有效減少身上贅肉的生成，所以在夏季減肥的時候可以多補充蛋白質。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
頸部保養該怎麼做 護膚過程中又要注意哪些問題
頸部保養很重要，在進行皮膚管理的時候，也要注意進行頸部的保養，那麼頸部該如何有效保養呢？護膚過程中又要注意哪些問題？下面一起來看看吧。
頸部如何有效保養？
1、堅持去角質
其實頸部保養的步驟跟面部保養一樣，都是一項都不能少的。不僅需要塗頸霜、敷面膜，也要定期去角質。因為只有把角質去掉，才能夠促進後續護膚品的吸收，否則護膚品就沒辦法到達皮膚的內部，從而是沒辦法產生效果。
2、堅持按摩頸部
堅持頸部按摩可以促進血液循環和新陳代謝，能夠加強皮膚的細胞再生功能，從而防止頸部老化，產生皺紋。但是你一定要注意頸部按摩的手法和要堅持自下往上的方向按摩，不要顛倒順序，也不要畫圈圈按摩。而且按摩的力度也要適中，要搭配護膚品進行按摩，不僅可以促進血液循環，而且也能夠促進護膚品的吸收。
3、注意飲食和作息規律
除了要注重外部的護膚品以及按摩手法的使用之外，頸部保養也要注意內調。平時在日常生活中一定要多喝水，多吃青菜、水果和酸奶。這些都是對皮膚有好處的食品，可以多吃。除了要注意飲食之外，更重要的是一定要注意生活作息規律。早睡早起，多運動，都是有利於促進身體血液循環和新陳代謝的，長期堅持下去，你就會發現你的身體非常的好，而且皮膚也變得越來越嫩，皺紋產生的概率也大大降低了。
護膚過程中又要注意哪些問題？
1、不要隨意用手摸臉
手是最容易感染細菌的，所以在沒洗手之前一定不要摸臉，習慣性摸臉的的習慣會容易導致臉部起痤瘡、毛囊炎，以及一些各種各樣的皮膚問題，頻繁觸摸肌膚只會讓你的肌膚變得更加糟糕，有必要儘量不要用手頻繁接觸臉部，這樣所導致的皮膚問題也是比較難恢復的！
2、不要隨意使用黑頭工具
每個女生都非常討厭黑頭的存在，真的太影響顏值了，不過我們沒有辦法抑制它的生長，特別在這個時候，最習慣性地就是使用去黑頭的工具，去把頑固的噁心黑頭剷除，但是這樣往往沒想到沒能從根本上解決問題，反而會傷害到肌膚，使得毛孔變得更加粗大，黑頭也會越長越多呢！
3、嘗試使用蛋清敷面
我們在護膚的時候，最健康的蛋清面膜值得推薦，每個人的家裡都有雞蛋，使用澄清的雞蛋清做成面膜，加入少量的蜂蜜調和，塗於臉部，等到自然干即可，超級清爽的，而且還有潤膚除皺的大功效呢，每天一敷，還能幫助肌膚美白哦，真的是好東西！
4、堅持洗臉兩次
經常與渾濁的環境接觸，當然清潔臉部是很有必要的，這可能是很多小女生都忽略的小細節，讓你變得更加精緻，可以使得肌膚更加潔淨，記得洗臉過後，敷塊面膜，進行二次補水，這樣更有利於肌膚吸收，時刻保持水潤的狀態，水分充足，彈性也足！
鼻子有黑頭或毛孔粗大怎麼辦 這些方法教你拯救草莓鼻
鼻頭有黑頭或者臉頰毛孔粗大怎麼辦？鼻子上長黑頭就如我們經常說的草莓鼻，而草莓鼻可是會影響顏值的哦，誰都不想自己的臉上充滿黑點髒兮兮的，那麼怎麼樣才能去黑頭呢？下面我們一起來看看吧。
1、洗臉一定要仔細
平常很多朋友洗臉都是比較隨便的，隨便用清水洗，或者是隨便抹上洗面奶就用清水洗臉了。其實，這樣的洗臉方式並不好，很難讓臉上的灰塵和油脂徹底洗掉，久而久之就很容易形成黑頭哦。臉部的油脂和灰塵都是很頑固的，所以平常一定要仔細洗臉，多一些耐心為臉部清潔。想要讓黑頭徹底去除，那麼平常洗臉一定要仔細哦！
2、注意補水
其實，很多的肌膚問題都與缺水有很大關係，所以平常一定要注意好皮膚的補水。當我們的皮膚在缺水時，會分泌出大量的油脂來保護肌膚，這樣對於皮膚來說確實有好處。但同時，過多的油脂也會堵塞毛孔，從而就會形成黑頭了。所以，為了讓皮膚少分泌油脂，避免黑頭的形成，我們就要多為皮膚補水，這樣才能讓皮膚達到水油平衡的狀態，並且也能改善黑頭頻繁長的問題了。
3、利用珍珠粉
利用珍珠粉美白就聽過多了，利用珍珠粉去黑頭，要怎麼做呢？首先取適量珍珠粉與溫水混合，攪拌的同時要加水，切記攪拌方向要按同一個方向，等到珍珠粉攪成膏狀即可，然後就可以開始塗抹啦，將它塗在鼻子上，配合按摩，直至完全乾透透的，就可以清洗乾淨了，要堅持使用一個月哦。
4、牛奶+食鹽
牛奶+ 食鹽也可以去黑頭的，愛美的你知道嗎？取大概5滴的新鮮牛奶，去兌適量的食鹽，趁著食鹽還沒完全溶解的時候，將食鹽塗抹在黑頭出沒的地方，然後要很輕柔的按摩，避免力量過大傷害肌膚，這時候的黑頭，會慢慢溶解在按摩力之中的，當鹽全都融化了，就可以把臉洗乾淨了。
5、鼻子控油
面部上鼻子的部位油脂是分泌的最旺盛的，尤其是長有黑頭的鼻子，所以平時護理肌膚的時候一定要注意控油，儘量的使用一些含有補水控油的產品，保持肌膚狀態中的水油平衡，不要經常的使用那些吸油紙，那麼會越吸越油。
6、蛋清去黑頭
首先準備好一個新鮮的雞蛋，將裡面的蛋黃跟蛋清分離開來，只留下裡面的蛋清備用，將薄片的化妝棉放進蛋清中徹底的浸泡，然後再拿起來直接的敷在黑頭的位置上，就這樣靜待20分鐘，然後感覺到化妝棉已經干透了就可以撕下來了，這個方法簡單方便有效。
7、卸妝油
做好清潔臉部工作之後，將熱毛巾捂在臉上幾分鐘，這樣可以把毛孔打開，方便我們更好的去黑頭，接著將卸妝油塗抹在有黑頭的地方，然後是簡單的按摩，可以用
8、 定期清潔毛孔
護膚是一項很重要的工作，平常最好定期清潔一下你的毛孔。毛孔會在每隔一段時間內，堆積到一定的污垢，如果沒有定時清理，就很容易導致長黑頭和粉刺。建議最好每隔一周的時間為皮膚做一次清潔面膜，深入毛孔清潔污垢，才能讓皮膚越來越好，從而避免黑頭頻繁長的可能。
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