秋季喝什麼湯補血養顏？
1、當歸紅棗排骨湯
材料：排骨，枸杞少量，紅棗12枚，當歸4片，蔥，薑片，鹽，雞精。
做法：取一根排骨，少量枸杞，紅棗12枚，當歸4片。洗淨排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。
功效：紅棗是個很好的天然美容保養品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止！以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
2、菊花豬肝湯
材料：豬肝250克，鮮菊花10朵。
做法：豬肝洗淨，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽醃10分鐘；鮮菊花洗淨，取花瓣。先將菊花放入清水鍋內煮10分鐘，再放入豬肝，煮至豬肝熟下鹽調味即成。
功效：有滋養肝血，養顏明目功效。
3、當歸紅棗雞蛋湯
材料：當歸10克、紅棗10顆、雞蛋2個、紅糖適量（依個人口味放）。
做法：當歸、紅棗、雞蛋洗淨，將當歸與紅棗浸泡十分鐘後與雞蛋一起放入砂鍋內，加入5碗水；中火煮開後轉小火煮3分鐘左右，將雞蛋撈出剝去殼，再放入砂鍋內繼續煮三十分鐘左右；當砂鍋內的水煲至一碗的量時將當歸夾出不要，加入適量的紅糖即可。
功效：當歸是女性最常見的補血藥，素有「婦科聖藥」之譽。對於女性血虛，面色萎黃，月經不調、經常感到暈眩和心悸有比較好的治療作用。它含有的維生素E和硒等微量元素還具有抗衰老作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
補血禁忌的食物
補血禁忌的食物
1、不能吃太多的膳食纖維。如果每天吃下去的纖維超過50克，就可能降低蛋白質的利用率，還會影響礦物質吸收。而粗糧正含有豐富的膳食纖維。其次，燕麥、蕎麥、玉米等穀類以及綠豆、紅豆等多種雜豆里，還含有「抗營養」的植酸等物質。它們會妨礙鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收，還會延緩蛋白質的消化吸收。這些都會一定程度上影響貧血者的身體健康。
2、限制脂肪：食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。
3、少食鹼性食物：鹼性環境不利於鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉化。
4、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
女人補血的食療方法
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮。
髮菜：髮菜色黑似頭髮，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使頭髮烏黑，可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。
胡蘿蔔：含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益。
麵筋：麵筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。
菠菜：是補血蔬菜中最重要的一種。其他含有鐵質的果蔬有葡萄乾、李子干、杏子干、桃子干。
龍眼肉：龍眼肉所含鐵質豐富而且還含有B族維生素、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠可起到很好的補血作用。
調經補血湯的做法有哪些？
先將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。
補血養顏茶
大部分氣虛型的患者中是久坐少動的上班族，因坐著時身體的氣流比較不通順，就會表現在女性子宮卵巢方面的疾病，因此選用太子參等藥材來補中益氣。