亞健康並不是一時半會形成的，而是長時間不良的生活習慣導致的結果，並且跟年紀沒有太大的關係的，為了讓大家更加全面的了解這個亞健康，家庭醫生在線特地採訪了廣東省中醫院珠海醫院主任醫師成傑輝，來為我們詳細的講述一下亞健康跟哪些因素有關？會有特定的發病年紀嗎？
為什麼會出現亞健康狀態？
導致亞健康狀態的原因有很多，主要有工作壓力、過度緊張、精神情緒刺激、不良生活飲食習慣、環境因素如污染、噪音，以及人體的自然衰老。中醫認為亞健康的發生是由於先天不足，勞逸、起居失常、飲食不節、情志不遂，又因居處不慎、年老體衰等原因，引起機體氣血陰陽失調、臟腑功能紊亂導致的不平衡狀態。
亞健康跟體質有沒有關係？
亞健康與體質有一定關係，因為體質可影響身體功能和心理狀態，體質好的人免疫力較強，不易生病；體質弱的人免疫力較低，容易出現亞健康症狀，容易生病。成傑輝認為父母體質強，則通常子代的體質也相對較強；父母體質弱，可能導致子代體質偏弱且更易患病。
亞健康會不會存在特定的年齡層段？
亞健康常見於18歲到40多歲之間的青、中年人群，因為這類人群的生活壓力比較大，高強度工作加上精神壓力容易引起身心方面的問題，從而導致亞健康。而且隨著年齡增長、人體機能下降也容易出現亞健康症狀，例如有些人在年輕時經常熬夜也不影響第二天正常工作，但是到40歲以後睡眠不足可導致明顯的精神疲憊。
平時不管再忙，都要抽出時間鍛煉一下身體，不要整天坐在辦公室裡面對著電腦，而且鍛煉身體一定要長時間的堅持才能夠見到效果，這樣才能避免出現亞健康的狀況。
本文指導醫生：-
成傑輝 主任醫師
廣東省中醫院珠海醫院治未病中心
擅長疾病：各類虛損體質、病後體虛、功能失調及亞健康...[詳細]
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為什麼會出現亞健康狀態？亞健康的診斷方法有哪些？
前段時間，亞健康這個詞語很火，可能很多人都不知道自己為什麼會亞健康，甚至不會判斷自己是不是亞健康，為此，家庭醫生在線特地採訪了廣東省中醫院珠海醫院主任醫師成傑輝，來為我們詳細的講述一下亞健康的病因和診斷方法有哪些？
為什麼會出現亞健康狀態？
導致亞健康狀態的原因很多，主要有工作壓力、過度緊張、精神情緒刺激、不良生活飲食習慣、環境因素如污染、噪音，以及人體的自然衰老。中醫認為亞健康的發生是由於先天不足，勞逸、起居失常、飲食不節、情志不遂，又因居處不慎、年老體衰等原因，引起機體氣血陰陽失調、臟腑功能紊亂導致的不平衡狀態。
亞健康的診斷依據是什麼？
當患者出現不適症狀時，首先要就醫做全面的檢查，包括醫生的病史採集、神經精神狀態和整體功能的評定，以及影像檢查或實驗室檢查，成傑輝認為通過上述檢查結果做出綜合評估，並排除其他疾病後，才能診斷亞健康，並對亞健康進行分類。
皮膚差是不是亞健康？
皮膚差也可以稱為亞健康狀態，若患者皮膚乾燥、毛燥、脫屑、瘙癢、有劃痕等，且就醫檢查未發現明顯的貧血、膽紅素升高或其他異常，從醫學角度無法解釋皮膚差的原因，就可以考慮為亞健康狀態。從中醫角度根據整體辨證論治可以改善皮膚差的症狀。
許多年輕人因為忙，所以早上可能就經常來不及吃早飯，然後為了減肥，晚上不吃甚至吃的很少，這並不是健康的生活方式，長此以往，身體就會處於一個亞健康的狀態，要是情況嚴重的話可能還會得貧血，胃病等，所以一定要及時將這些不好的生活習慣改正過來。
本文指導醫生：-
成傑輝 主任醫師
廣東省中醫院珠海醫院治未病中心
擅長疾病：各類虛損體質、病後體虛、功能失調及亞健康...[詳細]
高尿酸要如何搭配飲食？教你正確搭配營養，降低尿酸遠離痛風！
正常情況下，身體中尿酸每天的生成量和排泄量呈現動態平衡狀態。1/3的尿酸生成量從食物中獲取，因此高尿酸人群必須調整好飲食，遠離高嘌呤食物，但這卻讓患者犯了愁，這也不能吃，那也不能吃，稍微吃一點就使得尿酸飆升，那麼高尿酸血症的人該如何吃呢。
高尿酸患者要如何正確搭配飲食？
1、主食
高尿酸的患者需做到粗糧和細糧搭配著吃，同時也要掌握好粗細搭配比例。對正常人來說主食粗細搭配在4：6即可。尿酸含量高的人，可以適當增加細糧比例，因為粗雜糧中含有種皮和胚芽，嘌呤含量稍微高一點。還有粗雜糧需選擇嘌呤含量低的，如玉米和小米，一些薯類如山藥芋頭、土豆和紅薯也是不錯的選擇，100克薯類中僅僅有2.4毫克嘌呤。很多家庭早餐喜歡吃饅頭或包子，但這是由酵母菌發酵而成的，嘌呤含量稍微高一點，儘量少吃為妙。
2、蔬菜水果
凡是100克食材中，嘌呤含量低於25毫克的都被稱為低嘌呤食物，如菠菜辣椒菜花和空心菜等，可以適當的多吃點。菠菜韭菜、蘿蔔纓以及莧菜中含有太多草酸，草酸在身體中代謝會跟尿酸代謝競爭，所以吃之前要用水焯一下，能去除大部分草酸。多數水果屬於低嘌呤食物，能放心大膽的吃。蔬菜水果中含有大量礦物質如鉀鎂鈣和磷等，能加快尿酸代謝，幫助尿酸排出體外。
3、葷菜
不能碰各種肉湯，因為嘌呤溶於水，在燉湯的過程中會使得大量嘌呤在湯汁中溶解，每100克肉湯中含有500毫克嘌呤。不能吃海鮮，海鮮也屬於高嘌呤食物，如小魚乾、扁魚乾、蛤蜊和鰱魚等。還有需拒絕動物內臟，如雞肝鴨肝、豬脾和豬小腸，隨便一種食材，每100克中含有的嘌呤高達200毫克以上。不妨多吃大類和奶類，每100克蛋類中只含有3毫克嘌呤。奶又被稱為白色血液，100克中只含有1.4毫克嘌呤，也可以放心的喝，不過需選擇脫脂奶，儘量不要喝酸奶，因為酸奶發酵後會增加嘌呤含量。
4、豆類和豆製品
從豆製品中能獲取植物蛋白質，推薦吃豆腐，製作豆腐時需經歷壓黃漿水過程，使得嘌呤溶解在黃漿水中且被壓縮，因此嘌呤含量相對來說比較低。豆腐優先選擇千葉豆腐，然後是內酯豆腐和南北豆腐。豆漿也是不錯的選擇，因為製作豆漿時會有大量水分，能稀釋嘌呤含量。儘量不要吃大豆和豆腐乾，其嘌呤含量超過人們所想像的。
5、糖油酒
酒精在身體中新陳代謝時可分解出乳酸，影響腎小管對尿酸排泄，導致血尿酸升高，易引起急性關節炎。酒中也含有豐富烏甘酸，能在身體中代謝成嘌呤，從而合成尿酸，導致尿酸水平升高。此外，酒精在代謝時會跟嘌呤代謝相互競爭，尿酸排泄受到阻礙，使得太多尿酸在身體中沉積，從而導致痛風形成。吃太多糖和油也會引起身體肥胖，紊亂代謝，阻礙尿酸排泄。
溫馨提示
高尿酸的人可以對照著以上吃，合理安排一日三餐，避免吃高嘌呤食物，多參加戶外活動，多喝水來幫助嘌呤代謝，也可以適當喝蘇打水。
亞健康對人體的危害有哪些？亞健康會不會影響身體發育？
亞健康就像一個潛在殺手一樣，你不知道它什麼時候會爆發，但是很多人雖然知道自己處於亞健康的狀態下，卻不去處理，其實他們還是不清楚亞健康的恐怖之處，為此，家庭醫生在線特地採訪了廣東省中醫院珠海醫院主任醫師成傑輝，來為我們詳細的講述一下亞健康對人體有什麼危害和影響呢？
亞健康是什麼？症狀和危害有哪些
很多人其實都是處於一個亞健康的狀態之下，只不過因為種種原因，大家沒有發現而已，或者有的人根本不知道什麼是亞健康，為了幫助大家全面的認識亞健康，家庭醫生在線特地採訪了廣東省中醫院珠海醫院主任醫師成傑輝，來為我們詳細的講述一下亞健康是什麼？其症狀和危害有哪些？