病來如山倒。實際上，任何疾病的發生發展都有一個過程，突發前有一些身體上的先兆，即便再忙，也應該多加留意與重視。新加坡腸胃與肝臟專科顧問醫生韋俊韜和郭泉醫生，為大家總結了10個疾病來臨前的信號。
1、早起感覺噁心。當消化道或肝臟出現問題時，腸胃蠕動受阻，容易導致腹脹、噁心。除胃炎外，會引起噁心症狀的疾病包括肝炎、急性胰腺炎等。
2、清晨起床活動20分鐘後，雙腿仍然浮腫。若雙腿浮腫不散，這是肝硬化的徵兆。與三種疾病有關，即心臟功能衰退、肝臟或腎臟疾病。
3、凌晨出現心慌飢餓感。凌晨四五點突然醒來，有強烈的心慌飢餓感，且疲乏無力，吃飯後，不適感逐漸消失，這是血糖偏低造成的，可能有糖尿病傾向，或是肝臟出現問題。
4、不是因為寒冷而手抖。這種看似平常的症狀，成因不詳。必須先看醫生，確保它是否與帕金森症、甲狀腺亢進、神經疾病有關，再對症下藥。
5、洗澡時頭髮容易脫落。這與頭髮養分不足或激素分泌異常有關。最常見的脫髮原因為雄性激素源性脫髮 。患者的毛囊受雄性激素雙氫睪酮影響，使某些仍處於新生期的毛囊提早萎縮，出現頭髮稀薄、脫落等症狀。
6、食慾好，體重卻減輕。這可能是患上了甲狀腺疾病，例如甲狀腺機能亢進症。
7、黑痣變大。若黑痣逐漸變大，而且感覺很癢，甚至有出血現象，可能是皮膚癌的前兆。
8、爬樓梯時心慌胸悶。這是患有缺血性心臟病的症狀，說明心臟功能較弱。患者可能出現心臟衰竭等症狀，須及早做心臟檢測，查明病因。
9、背痛。導致背痛的原因很多，除肌肉痛外，也可能是肌肉骨骼性背痛、腰椎間盤脫出症等。若背痛持續時間較長，患者必須進行X光檢查，從而確診病因。
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不幸成為口臭之人真尷尬 8個措施助你吐氣如蘭
口臭是一種生活中常見的口腔疾病，給人們的生活帶來了很多的困擾，那麼你知道容易患口臭的人群有哪些嗎？如何祛除口臭呢？下面我們就來了解一下吧！
容易患口臭的人群：
1、容易激動、發怒或者憂鬱的人，常發生口臭；婦女在月經期和孕期也比較容易發生口臭。
2、早晨起床後口臭特別嚴重：是睡眠時唾液分泌減少，舌頰肌肉基本上處於休息狀態，易導致口臭。
3、飲食習慣對口臭的形成起重要作用：洋蔥、蒜、動物脂肪等食物都會引起口臭；有些病人服用某種藥物後也會產生口臭，如二甲基硫化物、奎寧和抗組織胺類藥物等。
4、消化道炎症可能導致口臭：如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等，消化道能源阻礙，因腸道內容物滯留、反流而易湧現口臭；便秘的病人，因糞便中有糞臭素、氨氣、硫化氫等物，也會因氣息反流到口腔，導致口臭。
5、焦慮情緒也會導致口臭：因焦慮而口臭的患者以白領居多，一般都是能力強、工作表現不錯的人士，他們對自己的要求比較高，精神長期處在緊張狀態中，生活相對不規律，睡眠質量低。不過，通過一段時間的心理干預和調節，就能緩解過來。
6、肝腎陰虛也是導致口臭的原因：這種情況多見於上了年紀的老人，因為老人肝腎陰虛的情況較為常見。還有部分人本身是陰虛體質。陰虛之人，體內的陰氣虛損，陰氣無法制約陽氣。水不制火時，就會產生內熱，熱氣蒸騰，口臭也就無可避免了。這類人還有怕熱、煩躁的症狀。
7、具有吸菸、喝酒等不良嗜好：吸菸、喝酒不僅能使人的神經系統興奮，也會使口腔內厭氧菌活躍。在社交場合，人們經常會遇到「常規口臭」，且比通常情況下的氣味更厲害，持續時間更長。專家告知，這種社交口臭並不全是食物引起，有時候與人的生活壓力、心理狀態有關。單純性口臭主要是由口腔不潔引起的，那麼，我們該如何去除口臭？
針對單純性口臭（由口腔不潔等原因引發）的防治措施：
1、飯後漱口，睡前刷牙，養成良好的口腔衛生習慣；
2、妥善清理假牙，尤其是牙縫中的牙垢；定期接受口腔檢查；
3、每日於早晚及進食後，使用含氟的牙膏刷牙，同時適當清理牙縫；
4、少飲酒，戒菸；以水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要儘量避免。
5、三餐不宜過飽（尤其是晚餐），睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物；
6、隨身攜帶牙刷，刷牙可使某些氣味暫時或完全消失，若無法刷牙，可用漱口取代；防治便秘，保持大便通暢；
7、促進唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝；每天清晨空腹喝一杯加鹽的溫水，可調節胃腸功能，有利於消除口臭。
8、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯後咀嚼1～2枚即可。此外，飲濃茶可解蒜臭。口含維生素C片，嚼口香糖，使用中草藥牙膏、嚼茶葉等，也有一定的除臭效果。
八種飲食壞習慣最易上火：喝水少常吃甜食
「上火」，似乎是一個只有中國人才能聽得懂的民間俗語，它既不是某種病的名字，也不是什麼專業的醫學術語，而是一個很泛的統稱。在很多人眼中，口舌生瘡，四肢無力、頭暈目眩、牙齦出血等症狀都被劃到「上火」的名下。「上火」不僅跟氣候等外界因素有關，還和飲食有一定關係。當出現以下「上火」症狀時，大家可以反思一下自己的飲食，並及時進行調整。
1、喝水少，感覺要「冒火」。身體由於各種因素缺水從而導致體液晶體滲透壓升高，感受器將信號報回中樞產生渴感，從而會有要「冒火」的感覺。此時，應該及時補充水分。
2、吃完某些食物，喉嚨痛、有異物感。首先考慮是否過敏，國內最常見的是香瓜以及部分堅果，如果是的話下次避免。此外，剛出鍋的高溫食物加上酒、麻辣的刺激也易使咽部黏膜充血、淋巴濾泡增生，吞咽時產生異物感。食物應溫熱入口，避免太燙，並多喝水。
3、吃海鮮，身上瘙癢。最常見的原因是海鮮不新鮮了，如果吃新鮮衛生的海鮮也會出現這類症狀，那應該是對海鮮蛋白質過敏，應避免食用。
4、吃瓜子，嘴裡起水泡。這種烤的食物往往太干太咸，一方面過於粗糙劃傷口腔黏膜，另一方面形成局部高滲透壓脫水造成炎症。吃此類食物時應儘量選原味的，最好不要直接用口嗑，並控制每次吃的量。
5、常吃快餐，口唇起泡。如果是嘴角、外周有小水泡，很可能是病毒感染引起的口唇疱疹。經常吃快餐的時候也正是工作壓力大、免疫力下降的時候，此時應該注意休息，冰敷、清洗水泡，甚至使用一些抗病毒藥物。如果是嘴裡出現白色的潰瘍，那可能是缺乏鐵、鋅、維生素B12、葉酸等原因引起的，此時重點在於緩解疼痛，可以局部敷蒙脫石散並用抗菌的漱口水，少吃酸辣的刺激性食物。另外，快餐中精製穀物、糖分較多，容易造成維生素B2缺乏，進而出現口角炎。最根本的預防措施是多吃些粗糧、水果、蔬菜等營養豐富的食物。
6、常常大魚大肉，牙齦出血。成天大魚大肉的人往往蔬菜水果吃得少，維生素C缺乏會使膠原蛋白的合成出現問題，造成牙齦、黏膜出血。此外，一些肉類比較容易塞牙，水果高糖分的殘渣也容易使細菌滋生造成炎症，長久下去產生牙石，造成牙齦出血。這種情況下，除了少吃魚和肉外，還應該飯後漱口，每天刷牙、用牙線。
7、吃甜食，長痘痘。痘痘學名痤瘡，目前有非常明確的證據顯示，高血糖負荷飲食會加劇痤瘡，其機理可能是雄性激素水平與血糖水平呈正相關，皮脂分泌又受雄性激素調控所致。因此長痘痘的朋友不妨想想最近是否冰激凌、糕點吃太多了，如果是，應該減少食用。
8、吃辣，肛門燒灼。辣椒素受體被辣椒素激活會後產生痛覺，甚至刺激肌肉反應、增加血液流速，雖然不見得是壞事，但比較敏感的人還是容易引起不適，比如拉肚子、肛門燒灼等。這種症狀不到兩天就會得到緩解，但要想避免，需要少吃辣椒。
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