早春，換季，帶來了一些莫名其妙的健康小問題。它們未必嚴重，卻絕對影響快樂指數。來吧，讓我們把每小問題各個擊破。
初春的悄然而至讓人「很受傷」——小毛病不斷，今天不停出汗，明兒腰酸背疼，總之就是：「太難受了」——這樣的健康狀態仿佛在很多女人身上都在發生，季節更替的時候身體莫名其妙的小毛病特別多。為什麼呢？這是由於早春時節，隨著季節的轉換體內的新陳代謝加快，飲食習慣也發生變化，加之溫差問題非常明顯，讓身體所承受的「壓力」增大，體內所積攢的陽氣也逐漸散發，如不注意養護，月經、甲狀腺、雙足等部位有時只是一個不太起眼的小症狀，也沒準就是健康問題的警鈴。
所以從現在開始，請注意自己的「言行」，並關注生活中的小變化，就可以將許多健康問題及早控制在最初狀態。就像《赤壁》的經典台詞一樣「什麼都略懂一些，生活會更多彩一些」。下面5句口頭語，在冬春交替時也許經常被你提及，卻從未被重視，立即為你一一解讀，很多健康盲點就會被逐一點破。
不知為何，每每在氣溫還沒有升高的早春，月經期仿佛總是很"想你"，每個月都和你提前"見面"，而且痛經現象在生理期的前兩天最為嚴重，甚至影響到正常工作和生活這讓很多女人不知所措：是不是婦科健康已經亮起紅燈？
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●虛驚一場：過度疲勞
◎問診：自我檢討
每日都會加班到深夜，加之初春室內外的溫差很大，讓脾氣大大受損。脾是血的"管理者"，當脾處於弱勢時，血就會趁機"活躍"，從而導致月經期的提前。
◎處方：小零食的大功勞
在午後小零食上下點功夫：堅果中所富含的不飽和脂肪酸與蛋白質，以及多種礦物質尤其是微量礦物質，能增加身體抗氧化能力，減輕疲勞感。而黑巧克力中的黃烷醇，幫助血液流向心臟動脈要道順暢無阻，為大腦提供更強大的動力。
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●有驚無險：營養缺失
◎問診：營養"溜走"事出有因
冬春交替之時的新陳代謝旺盛，容易讓身體內的水分和營養流失，打破體內的平衡系統，此時月經期當然也會提前，而且任何人也摸不到它的"規律"。水分、營養流失導致的月經期提前對身體的影響雖然不小，比如會有婦科疾病、乳腺疾病時常出現，但經過及時調整，不會對健康產生大礙。
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●有危險：內分泌失調
◎問診：內分泌有規律
初春的天氣依然很乾燥，讓女人的內分泌嚴重失調，造成月經不斷提前。如果還有月經量稀少，體毛增多，時而出現閉經現象的話，沒準已經被多囊卵巢綜合徵"來襲"了！此類症狀不但導致月經期不正常，還增加不孕、肥胖的幾率。
◎處方：聽中醫的話
中醫指出，此時身體處於肝鬱脾虛狀況，所以以補腎為主，強調腎、肝、脾同調則是治療多囊卵巢綜合徵的最佳方法。當歸、枸杞子、赤芍、白芍等幾種中藥可以在一定程度上強調陽氣，改善腎虛狀況。但是中藥方要因人而異，最好在醫生的指導下對症下藥。
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哎呦，我的腳總是涼涼的……
穿上厚厚的襪子，UGG的鞋子，以及竹纖維的保暖褲......雙腳還是抵禦不過早春的風寒，總是涼涼的。唉，誰能給腳一點點溫暖啊！
●虛驚一場：過食寒涼
◎問診：中央空調房裡的冷飲誘惑
公司的空調開得好足，於是，你對冷飲的熱度也"有增無減"。這樣寒涼的食物進入體內，導致氣血運行變慢，肢體末端就不容易得到血液的供應，雙腳自然冰涼。
◎處方：外冷內熱獲健康
室內的溫度雖然很高，但室外的溫度依然很低，所以在寒冷的日子裡，儘量避免食用冷飲。給胃腸道以"溫和"地呵護，避免血液受到外界影響，而暢通依舊。多吃些"溫柔"而暖身的美食，比如栗子、葡萄乾就能護腎、暖胃，讓雙腳升溫。
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●有驚無險：經絡不通
◎問診：溫差惹的禍
室內外的溫差造成人體上下氣血無法暢通，經絡堵塞，導致雙腳冰涼。長此以往，會增加月經不調，動脈硬化等疾病的發生幾率。
◎處方：熱石按摩暖腳暖身
利用身體膀胱經的走向，用熱石進行滾動按摩，熱能將植物精油導入表皮最深層，高溫加快了全身的血液循環，迅速促進新陳代謝，排出體內堵塞，令全身經絡暢通，讓雙腳充滿舒適、溫暖的感覺。現如今，各種專業的養生機構都設有專業熱石經絡按摩項目，不妨一試。
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●有危險：頸椎病
◎問診：頸椎"造反"，雙腳零度
由於頸部大都暴露在外，容易受到低溫刺激，這讓頸椎很受傷，從而導致頸椎、腰椎血流不暢，從而影響下體的血液循環，即使外出時"全副武裝"，雙腳也會涼涼的。
◎處方：藥枕還你腳溫度
在普通的枕芯中加入可以理氣活血、芳香開竅、清頭疏風的中草藥，比如川芎、桂枝、通草、菊花、佩蘭，可以有效改善頸椎病的狀況，儘快恢復周身血液循環，下體供血充足，讓雙腳的溫度也儘快提升。
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