雙下巴給人一種臉上非常多肉的感覺，這對追求精緻小臉的女孩子來說是無法接受的，那麼雙下巴怎麼減才有效呢？今天我們就一起來看看吧。
1、舌頭按壓式
想要瘦雙下巴，也可以通過減肥來達到目的。但如果減肥困難的話，只能通過局部瘦雙下巴了。方法：身體坐直在椅子上讓肩膀自然放鬆，隨後抬頭看天花板，讓舌尖頂著上顎。慢慢往下低頭的時候，儘量讓下巴夠到胸前位置，隨後放鬆舌頭重複這個動作。小tips：其實這個動作和噘嘴式比較相似哦，都是有效的減雙下巴方法，也是每組做二十次，一天做兩三組。
2、O字式
這些減雙下巴的方法，可站著或坐著。O字形這個減雙下巴的方法，先讓身體自然坐直後，嘴巴呈O字型向上抬頭後，保持這個動作二十秒。這時你會感覺到脖子的兩側在收縮，隨後慢慢變回原來的樣子。小tips：這個嘴型能很好地鍛煉嘴部肌肉，讓雙下巴得到收縮伸縮，堅持這個動作能有效減雙下巴哦！每組做十下，一天做兩組，能讓雙下巴減下來哦~
3、 伸舌頭
這個伸舌頭減雙下巴的方法非常簡單哦，平常隨時都能進行。站立或正常坐好，打開嘴巴和舌頭儘量讓嘴巴張大一些，把舌頭伸出來。這時候 你會感受到下巴和嘴巴都在收緊，堅持十秒就恢復原樣。這樣的伸舌頭能鍛煉到嘴巴肌肉，長期這樣一伸一縮的嘴巴能有效燃燒嘴部周圍的脂肪，從而達到瘦雙下巴的效果。這個伸舌頭動作每天能做多次，只要有時間都可以多做！
4、多活動舌頭
經常的活動舌頭可以影響臉部上的肌肉，所以平時有空的時候可以讓自己的舌頭在口腔內多多的活動一下，將舌頭捲起了朝里伸，又或者是讓舌頭在口腔裡面轉圈，儘量的讓自己的舌頭在口腔里活動起來，別小看這些動作，只要堅持時間久那麼就有著消除雙下巴的效果哦，不過時間就是需要久一點。
5、親吻天花板
其實如果經常低頭的人也會形成雙下巴的，所以跟胖瘦無關，因此謹記不要經常的最低頭一族，平時應該有意識的多抬一抬頭，讓下巴的肌膚得到適當的拉伸，在脖子向後仰的時候做出親吻的動作，每次做的時候堅持5秒之後再放鬆開來，保持每天做兩組，那麼對減去下巴的贅肉也會很有用。
6、側方位頸部拉伸
先用自己的左手從頭頂抱住自己的頭，然後再將手掌貼在右耳的位置上，之後就輕輕的向胳膊的方向慢慢的拉伸過去，同時的右手將右肩向下按，堅持的將這個動作堅持到15秒左右再鬆開，然後就又從反方向重來一次，為了有著更好的效果，每次堅持都做3組。
7、噘嘴式
瘦雙下巴和減肥不同，無法運動或節食，只能通過活動嘴巴周圍的肌肉才能有效減雙下巴哦。方法：想要減掉雙下巴，可以採用噘嘴式這個方法。首先保持好坐姿或站姿，伸出下嘴唇在下巴位置放一根手指。隨後慢慢低頭讓下巴緊貼胸口位置，停留上三秒後恢復原樣。這個動作每組做二十次，每天可以做兩到三組。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季嘴唇乾燥起皮怎麼辦 教你護理唇部小妙招
冬季嘴唇乾燥怎麼辦？冬天的風猛烈而刺骨，一不小心就會把嘴唇吹得乾裂，那麼冬季里我們該如何有效護理唇部？下面一起來看看吧。
1、敷唇膜
不要以為只有面部才需要敷面膜，其實我們的眼睛以及嘴唇也是需要經常敷面膜的。如果你還沒有唇膜的話趕緊入手一些唇膜吧。在此，我向你推薦蘭芝的唇膜，這款唇膜受到很多人的喜歡，銷量常年高居榜首。
2、不要舔嘴唇
冬天的時候嘴巴比較容易干，這個時候很多人都會習慣性地用舌頭去舔嘴唇，結果越舔越干。因此，千萬不要因為嘴巴干就去舔嘴唇。正確的做法是多喝水。只要你身體內的水分足夠多，嘴唇就不會幹。
3、及時補充水分
不要總是等到覺得渴了才喝水，這時體內已經是非常缺水了，所以我們時不時就要喝水來補充一下啦！也不要一次猛喝太多，補充水分應該要適量適時。
4、外出要戴口罩
秋季氣候乾燥，最好可以養成戴口罩的習慣，特別是需要經常騎車的人，戴上口罩可以保護嘴唇的溫度和濕度，避免風吹缺水乾燥。
5、補充維生素
大多數時候我們的手腳或者嘴唇容易起皮，大部分都是因為我們身體內缺乏維生素和水分。平時我們一定要多吃水果和蔬菜，多喝水，這樣我們身體內才能夠保持正常的維生素和水分供應。保護唇部不是一天就可以立竿見影的，是需要我們一天一天積累出來的。
6、選擇天然的潤唇膏
現在市面上的潤唇膏有很多，看的人眼花繚亂，更不用說那些有選擇困難症的人了。我建議大家選擇純天然的比較健康的潤唇膏。畢竟我們在用唇膏的過程中很容易吃進去一些唇膏 ，選擇天然的唇膏會被對身體和嘴唇比較好。
7、綿白糖去角質
你的唇部容易起皮，很有可能是因為你太久沒有去角質了。要知道，不是只有面部才需要去角質的，我們的唇部還有身體也是需要去角質的。其實家裡面的綿白糖可也可以用來去角質。記得一定要選用綿白糖，不要選擇白砂糖。因為白砂糖比較粗，很容易傷害到唇部。取一定量的綿白糖和蜂蜜混合在一起，然後再塗於嘴唇上過五分鐘到十分鐘左右再洗乾淨即可。這樣就可以輕鬆簡單的去除唇部的角質了。
8、多吃新鮮蔬菜
蔬菜含有豐富的維生素B2和維生素A，而這些物質正是我們人體所需要的，多吃新鮮的蔬菜可以補充因為缺乏維生素而導致的嘴唇乾裂問題，而且蔬菜含有大量的水分，還可以補充我們體內所需要的水分，減少肌膚乾燥的問題啦！
不同膚質該如何護膚 教你對症下藥護理肌膚
每個人可能膚質不同所以每個人的護膚方法也是不盡相同的，對於油性肌膚和乾性肌膚來說，在換季時期找到各自正確的護膚方法才是最重要的。那麼究竟該如何針對性護膚？下面一起來看看。
油性肌膚的初秋護膚方法：
1、換潔面乳
油性的膚質跟乾性的恰恰好相反，它們的面部上的肌膚會分泌出比較多油脂，所以在夏天的時候，都會選擇去油脂的清潔產品，不過現在踏入秋天了，你的潔面乳液要跟著來換班了哦，所以在秋日裡最好使用一些性質溫和和泡沫豐富的潔面乳哦，這樣會平衡你肌膚中的油脂狀態，還會鎖住肌膚中的水分跟適量的油脂哦。
2、保濕爽膚水代替收縮水
一般在夏天油性肌膚的都會使用一些含有酒精成分的收縮水來護膚，因為這樣可以控制油脂，收縮毛孔，但現在在秋天裡，因為天氣越發的乾燥，所以可以將你的收縮水換成具有保濕的爽膚水來哦，這樣會讓你的膚質變得越來越來好的哦。
3、秋天用日霜
但是油性膚質的妹子也不要太緊張了，未必夏天用的護膚品在秋天就會全部的報銷哦，就好像你在夏天用的晚霜可以在秋天的當做日霜來用哦，這樣在秋季里會更好的滋潤你的肌膚哦。
乾性肌膚的初秋護膚方法：
1、每天潔面一次就夠
由於乾性的膚質面部上油脂的分泌量很少，特別又是秋天，本來皮膚就偏於乾燥，會顯得非常的缺水，很多乾性膚質的妹子稍不注意就會因天氣乾燥出現脫皮的情況，因此，每天只需要簡單的清潔面部一次即可了，而且儘量的選擇一些含有維生素E或者牛奶成分溫和的洗面奶哦。
2、使用滋潤型的爽膚水
早晚潔面後不要因為怕麻煩夜要記得在潔面之後及時的為自己的肌膚拍上滋潤型的爽膚水哦，這樣可以緩解臉部上的緊繃感，還會在秋天的季節里為你的肌添上一層保護膜哦。
3、含有UV的日霜
相信大家都聽說秋老虎了，所以乾性膚質的妹子別小看秋天裡的陽光了，它們的紫外線還是非常的強勁的哦，因此，在秋冬的季節里外出還是需要做好一定的防曬的，這樣可以避免你的肌膚因為日曬導致出現皮膚乾燥的情況呢~
4、塗晚霜要趁肌膚滋潤時
晚上塗晚霜的時候，一定要在肌膚濕潤的時候塗哦，這樣可以為你的肌膚鎖住更多的水分，而且你的膚質可以選擇一些具有補水保濕高滋潤性的晚霜配合使用，這樣你的膚質就會變得水嫩嫩的。
導致孩子性早熟的原因有哪些？
性早熟是一種以性成熟提前出現為特徵的性發育異常。性早熟是指在性發育年齡以前出現了第二性徵，即乳房發育、陰毛、腋毛出現、身高體重迅速增長、外生殖器發育等。其實，導致孩子性早熟有多方面的原因。
皮膚暗黃怎麼辦？教你5個祛黃的好方法
正所謂一白遮百丑，但是不難發現，我們平時生活當中，大多數人的膚色都是偏黃的，只有少數人的皮膚白裡透紅，這種黃指的是不健康的黃，有些是可以通過調理祛黃美白的。因此，當發現近期面部出現發黃的相信時，一定要查明原因，然後做出正對性的護理，皮膚就會得到改善。