吃紅毛丹能補鈣嗎
吃紅毛丹能補鈣。紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養強壯、補血理氣。健美髮膚之功效。紅毛丹熱量頗高，能增強疾病扣抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助於改善頭暈、低血壓等。
紅毛丹果殼洗淨加水煎煮當茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗淨加水熬煮當日常飲料，能降火解熱；其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎症具有顯著的功效。
紅毛丹要即買即食，不宜久藏，在常溫下經3天即變色生斑。若量多過剩時，可密封於塑膠袋中，放冰箱冷藏，約可保鮮l0天左右。
因紅毛丹果實長滿軟刺，最易藏污納垢，故一定要仔細清洗乾淨，並用紙巾拭乾或晾乾，再行剝皮取食，才不會污染到果肉。
紅毛丹屬溫性水果，多吃容易生熱上火，故平常有口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強烈、便秘、痔瘡、熱咳等熱性病者不宜多吃。
紅毛丹甜度雖不及荔枝，但仍然會使血糖上升，故糖尿病及癌症患者均要忌口勿吃。
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孕婦便秘能吃紅毛丹嗎
孕婦便秘能吃紅毛丹嗎
孕婦便秘最好不能吃紅毛丹。
孕婦吃紅毛丹的好處：紅毛丹，別名毛荔枝、毛龍眼，是一種肉質柔軟、味甜多汁的水果，入口生津。紅毛丹營養豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，主要品種可食部分占41%-47.3% ，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風味，可口怡孕婦。其性味甘溫，長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強人體免疫力。它含有豐富之鈣質、磷質與維他命C。紅毛丹具有增強皮膚張力、消除皺紋的功效，對妊娠紋有改善作用。因此孕婦可以吃，有利於日後產後的身體調理。
孕婦吃紅毛丹需注意：紅毛丹屬溫性水果，多吃容易上火，如果平常有口乾舌燥、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、便秘等症狀的孕婦不宜常吃。紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，和果肉緊密相連。這層膜孕婦的腸胃是無法消化的，吃到肚子裡會劃破腸胃內壁，食用時一定要將這層膜剔除乾淨。有胃炎、消化性問題的孕婦忌食。
紅毛丹含有豐富的維生素
紅毛丹的營養價值
紅毛丹（學名：Nephelium lappaceum），為東南亞原產之無患子科大型熱帶果樹，馬來文稱之「rambutan」，意為「毛茸茸之物」。成熟的紅毛丹果並非都是紅色的，也有黃色的果子。有的紅毛丹的核的大小近似於芝麻。紅毛丹的味道類似於荔枝。紅毛丹在中國種植面積較少，目前全中國只有海南島的保亭和三亞種植較大面積的紅毛丹。
紅毛丹外觀美，營養豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，主要品種可食部分占41%-47.3% ，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風味，可口怡人。紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、胺基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣等。其性味甘溫，果肉甘香甜美厚而多汁，還有人稱它為中國嶺南的荔枝，更有毛荔枝的別名。
紅毛丹含有豐富的維生素，包括維生素ABC，還有很多礦物質，鉀、鈣、鎂、磷等可以滋養補血順氣美容養顏功效。它的熱量很高，能夠增強體抗力，補充體力。紅毛丹還含有鐵元素，可以改善頭暈，低血壓的功效。
紅毛丹果殼洗淨加水煎煮當茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗淨加水熬煮當日常飲料，能降火解熱；其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎症具有顯著的功效。
吃紅毛丹對身體的好處
紅毛丹含有的胺基酸的種類也是比較多的，對於我們身體的蛋白質的補充是很有好處的，其次就是因為含有比較多的礦物質，比如說是鈣物質和一些磷元素，鈣物質可以很好的預防骨質疏鬆的情況，磷元素是可以保證我們細胞的功能的。
紅毛丹能放多久
在選購紅毛丹時同荔枝一樣，要看其外表是否美觀，皮色是否鮮紅，外表新鮮的果實，品質口感自然鮮美。以呆皮表面柔毛紅中帶綠的果實品質最佳。選購時應挑軟刺細長新鮮，果體外表無黑斑、果粒大且勻稱，皮薄而肉厚者便是上品。