荷葉決明子減肥茶當中的主要成分就是荷葉和決明子，決明子具有很好的降脂減肥、滋潤腸道的功效，在搭配一點荷葉一起熬煮成茶，那麼減肥的效果就是非常好的，更重要的是它的製作方法也非常的簡單。
荷葉決明子減肥茶：決明子是6g、荷葉是3g、首烏是3g、扁豆是3g、制大黃是3g、玳玳花是3g。
製作方法：1、將以上所需要的中藥材全部用清水洗乾淨，然後放在乾淨的砂鍋當中，然後加入能剛好浸泡中藥材的水。
2、採用大火將水煮開，然後再採用小火將中藥材熬煮幾分鐘，為了讓茶水的口感更好，大家可以適當的添加一些冰糖進行調味。
荷葉是屬於減肥的良藥，荷葉能明顯的降低血清當中的甘油三酯和膽固醇的含量，是具有很好的調節血脂的作用，食用荷葉茶減肥有很大的好處，那就是不用節食，只需要喝一段時間之後，對於食物的愛好就自然會發生改變。
雖然飲用荷葉茶一段時間之後，大家對於葷食的需求就會明顯降低，但是大家需要注意，不能單純的飲用荷葉茶來減肥，因為荷葉的藥性比較寒涼，長期食用會影響女性的經期，所以需搭配一些其他的中藥。
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荷葉蓮藕炒豆芽減肥方法 健康不傷身
荷葉蓮藕炒豆芽
原料：荷葉200克，水蓮子50克，綠豆芽150克，蓮藕100克，花生油適量，食鹽、味精、水澱粉各少許。
製法：
1、取蓮子、荷葉加清水適量，文火煎湯後暫置一旁備用。
2、將鮮藕切成細絲，用素油煸炒至七成熟。
3、加入熟透的蓮子和洗淨的綠豆芽。
4、將先煎出的湯燒上，加適量的食鹽、味精、用水澱粉勾芡，盛出裝盤即可食用。
禁忌：炒菜時不可加醬油。
荷葉茶讓你輕鬆減肥 一次瘦個夠
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。
3、基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
自製荷葉減肥茶做法
壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
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將鍋內倒入水，放入薏米，粳米，燒沸後用小火煮至半熟，放入蓮子，待煮至薏米，粳米開花發黏，蓮子內熟時，加入冰糖攪勻，即可食用。