滋陰補腎的雪蓮果煲湯
雪蓮果是一種新潮果品，既可以當水果食用，又可以做美味佳餚；今天給大家介紹的是「用雪蓮果煲湯」，不同的食材搭配，雪蓮果煲湯的功效會不一樣，但是對人體的益處都很多，下面就一起來學習一下吧。
雪蓮果煲湯一
配料：雪蓮5克、枸杞10克、紅棗30克、雞肉適量。
製法：將配料和雞肉置於鍋內慢火燉至爛熟，連湯帶肉一起食用即可。
功效：主治寒濕引起的胃寒、胃痛等症。
雪蓮果煲湯二
配料：雪蓮5克、枸杞5克、肉蓯蓉2克、鎖陽2克、雞肉適量。
製法：將配料用紗布袋包紮，和雞肉置於鍋內燉至爛熟，湯肉一起食用即可。
功效：調經補血、滋陰補腎。
雪蓮果煲湯三
配料：雪蓮5克、枸杞5克、紅花3克、雞肉適量。
製法：將配料洗淨用紗布袋包紮，與雞肉同燉，文火2-3小時至爛熟，連湯帶肉一起食用即可。
功效：溫賢壯陽、補中益氣（孕婦忌服）。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
孕婦能吃雪蓮果
孕婦能吃雪蓮果 。
雪蓮果，它是生長在高山上，果子長在地下面，長得有點像紅薯的樣子，可它跟紅薯，有天壤之別。紅薯的主要成分是澱粉，而雪蓮果卻是地下水果，富含維生素和礦物質；雪蓮果的杆、葉像麻類植物；種子部分長得特像姜、果實部分像紅薯、把皮削掉以後，生吃就可以，果肉晶瑩剔透、脆、甜。
孕婦吃雪蓮果的好處 。雪蓮果有很好的三降功效 ，即可以降血脂、降血壓、降低膽固醇。
另外，雪蓮果含的糖是果寡糖，所以，吃起來很甜，但很適合糖尿病人吃，而且果寡糖可以調理腸胃，也很適宜便秘的人吃。雪蓮果不僅可以生吃，還可以燉排骨、煲湯、榨果汁。雪蓮果的果汁有點特別，它在榨汁之前是黃色的，榨完汁以後顏色會變綠，而味道不變，雪蓮果汁的顏色為什麼會從黃色變成綠色呢，至今仍然是一個謎。 女人治便秘最有效的食譜
因此，女人在懷孕的時候是可以吃雪蓮果的，因為雪蓮果所含的各種各樣的維生素和礦物質比一般的水果都多，十分適合孕婦食用，當然，雪蓮果的三降功效也是十分好的，而且雪蓮果在通便方面的作用也是十分明顯的，因此孕婦是能吃雪蓮果的。
高血壓能吃雪蓮果嗎
高血壓能吃雪蓮果嗎：
高血壓可以吃雪蓮果的，雪蓮果對高血壓有一定的治療作用的。高血壓生活要有規律，限制鈉鹽及高脂肪，高膽固醇的攝入，戒除菸酒，多吃些果蔬。如果有高血脂必須同時治療，否則降壓效果不好。
雪蓮果原產自南美洲的安第斯山脈，是當地印第安人的一種傳統根莖食品，在國外叫"yacon"（亞貢）即"神果"之意。雪蓮果是熱帶高山水果，果樹貌似苧麻，可生長到2-3米高，成熟時，枝頂會先後開出五朵美麗嬌艷的太陽花，煞是可愛。果肉吃起來，口感卻很像水梨，汁多而晶瑩剔透，香甜脆爽。屬低熱量食品，但其碳水化合物卻並不為人體吸收，因此，很適合糖尿病人及減肥者食用。雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的。
雪蓮果的營養價值有哪些
要知道，低聚果糖是雪蓮果中的主要保健成分之一，這種物質是腸道內雙歧桿菌繁殖所需的最佳營養成分，可以促進雙歧桿菌的增殖，進而調理腸胃健康，提高身體免疫力。而味道甜的雪蓮果中的低聚果糖含量有所降低，你所期望的健康功效自然也下降了不少。
雪蓮果的食用方法
從土裡挖出來後，只要把表皮土洗掉削皮，即可作水果一樣直接生吃，採挖後貯放一周後甜度增高。