太陽穴
位於眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處，按摩此穴不僅能提神，還可緩解頭痛症狀。
具體方法是：用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，做輕柔緩和的環形轉動，持續30秒。此法適用於各類人群，但注意不可用力過度，以感覺酸脹即可。一般按摩的次數可多可少，可視大腦的疲勞程度來進行調整。
百會穴
位於頭頂正中央處，按摩此穴可提神醒腦、升舉陽氣。
具體方法是：用雙手拇指或食指疊按於百會穴，緩緩用力，以有酸脹感為宜，持續30秒，同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆做5次。
風池穴
位於頭後頸部兩側凹陷處，是足少陽膽經的穴位，按摩此穴除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人效果更好。
具體方法是：保持身體正直，頭後仰，兩手拇指分別置於兩側風池穴，做環形轉動按揉1分鐘，以有明顯的酸脹感為宜，反覆做5次。
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產後盜汗怎麼辦
產後盜汗怎麼處理？產後盜汗怎麼辦？專家告訴我們說，處理產後盜汗應該按照盜汗的不同種類分門別類的進行治療。
產後盜汗怎麼辦
1、生理性盜汗：不需要特別的處理，在數日後會自行好轉。但在出汗時，毛孔張開，易受風寒，引起感冒。應注意要及時擦乾汗液，注意皮膚清潔，如汗濕衣服要即行更換。
2、病理性盜汗：如出汗極多，或出汗持續時間長，可在中醫指導下用中藥補氣止汗，大夫會根據情況辨證給藥，切忌自行亂服藥。
小兒盜汗服什麼藥好？
盜汗是指睡熟後出汗，醒生汗止。盜汗分為兩種，一種是屬生理性的；一種屬病理性的。在治療時，首先應明確診斷，才能針對性的用藥。
生理性盜汗是由於小兒新陳代謝旺盛，神經系統發育還不健全，調節功能也欠完整，所以當孩子睡熟後有時出汗現象，但不伴有其它症狀；孩子的精神、飲食、面色、大小便都正常，對此尚無需治療，過段時間就會自愈。病理性盜汗，多見於結核病和佝僂病。如果病兒在出盜汗的同時還會伴有其它症狀，如伴有低熱、咳嗽時，可能是患了肺結核；伴有睡覺不踏實、煩躁易怒、腹脹、出汗有酸味、尿味刺鼻等，很有可能是佝僂病的早期。對此，應及時找醫生診治。
祖國醫學認為盜汗多因表虛不固，氣陰虛熱等原因所引起。在治療時應分清病因。
表虛不固的特點是，以自汗為主，伴有盜汗，病兒神倦無力，面色少華，手、足欠溫，舌質淡舌苔薄白。治療時，應選用具有益氣固表作用的藥如：」玉屏風散」，它是由黃芪30克、防風30克、白朮60克，共研成細粉，和勻後備用。用時周歲以內的小兒每次1克，日服2次，溫開水調勻後餵服；2—4歲每次2—3克，日服2次；5歲以上每次可用5克，日服2次溫開水調勻後服。玉屏風散中的黃芪能補氣固表，白朮健脾益氣、資氣血之源。兩藥全用氣旺表實則汗止。方中的防風能走表祛風，而且還能協助黃芪益氣御風，所以玉屏風散，治療因表虛不固引起盜汗、自汗有很好的療效。
氣陰虛弱的特點，以盜汗為主，也伴有自汗，汗出較多，病兒消瘦、口乾、精神萎靡不振、哭聲無力，手足心熱，睡覺不實，舌質淡舌苔少。治療時應選用具有益氣養陰作用的藥，如」生脈散」或」生脈飲」。它是由人參、麥冬、五味子所組成。其中人參補肺益氣以生津止渴，麥冬能養陰生津，清虛熱而除煩躁，五味子具有酸收肺陰止汗而生津，並可安神寧心，所以治療因氣陰虛弱所致盜汗的理想藥。用生脈飲時，周歲內的小兒每次服1/3瓶，口服2次，2—5歲每次服1/2瓶，日服2次。另外對於孩子出盜汗又查不出任何原因者，可用五倍子適量或五倍子加明礬共研成細粉，用溫開水或醋調成糊狀，敷於肚臍上，每日一次，據觀察效果，此法也很好。
敷毛巾放鬆眼睛 5種方法消除眼疲勞
每天眨眼300次。在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助於促進淚液分泌，而且能緩解眼球乾燥酸澀的症狀。
盜汗的自我調養
中醫認為，盜汗多由於陰虛火旺、迫汗外泄或氣陰兩虛、不能收斂固攝汗液而引起，若日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康；"汗為心液"，若盜汗長期不止，易耗傷心陰。所以，盜汗者應積極治療，同時還要特別注意自我養護。