一、備孕美食雷區之胡蘿蔔
假如你想要寶寶，或是你不想月經異常，那就別像兔寶寶一樣，整天胡蘿蔔吃個不停。
研究發現：大量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經紊亂。
這種情形最早是在精神性厭食症患者身上發現的，即使她們不吃東西，沒有月經，抽血仍發現血中胡蘿蔔素過高。後來在一些不是精神性厭食症的女病人身上發現，大量吃胡蘿蔔，會造成血中胡蘿蔔素偏高，而出現不孕症、無月經、不排卵等異常現象。研究人員解釋這可能是β胡蘿蔔素干擾了類固醇合成所造成。就曾有醫師在六位因為吃了過量胡蘿蔔而導致月經異常的女人身上發現，她們的卵巢黃橙橙的，稱為「黃金般的卵巢」。
如果你也像兔寶寶一樣，胡蘿蔔一根一根「咋嚓咋嚓」的吃，就要想一下你有可能因而導致黃金般的卵巢，所以你如果是在準備要懷孕的話，那就儘量不要吃胡蘿蔔了，等懷了BB後謹遵醫囑再吃無妨。
二、備孕美食雷區之木瓜
木瓜果實含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。
雖然木瓜有這麼多好處，但是木瓜偏寒性，因此，備孕期胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。另外，木瓜中含有一種特殊的蛋白酶，可與孕酮相互作用，使胚胎在子宮內著床的孕酮喪失功能，從而達成避孕的目的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕的你如何保養子宮健康？
子宮是女性最為重要的器官之一，是重要內分泌器官，也是孕育胎兒的場所。子宮的健康，決定著女人孕育下一代的能力。備孕中的女性朋友們，更要提高警惕，保護子宮健康刻不容緩。那麼，如何保護子宮健康呢？女性朋友們可以從以下幾個方面入手。
1、每天快走半小時
久坐對子宮會產生無形的傷害，有研究表明，每天快走半小時左右，能夠促進身體的血液循環，有助於女性對子宮的保養。因此，尤其是備孕中的女性朋友們，不妨每天快走上半個小時左右，當然了，平時還要注意適當的運動和鍛煉，這些對保養子宮都是有好處的。
2、堅持每週遊泳
游泳是件非常有益健康的運動，女性朋友們堅持每週遊泳，可有效提高宮縮的能力，保持子宮健康。會游泳的女性朋友們趕緊行動起來吧！
3、餐前一杯生薑茶
備孕中的女性朋友們不僅要保護子宮健康，而且要讓子宮儘可能溫暖起來，。因此，備孕的女性不妨在每頓餐前喝上一杯生薑茶，可以幫助溫暖子宮，保持子宮健康，還更有助於受孕哦！只需要將生薑切成小片，用開水浸泡，在飯前半小時喝下即可。
4、在排卵期進行性生活
性高潮時的子宮痙攣對於子宮有著良好的刺激作用，就像對子宮做了一次溫柔地按摩一。在排卵期進行性生活，可以增加子宮的血液循環，讓子宮得到溫暖，更有助於受孕。
備孕做到這四點成功懷孕不會遠
每個人都希望家裡有個寶寶，讓家裡更加的熱鬧。為此很多年輕的夫妻都在進行備孕工作，然而懷孕跟生活中很多方面有關的。生活的壓力、環境因素、疾病等等影響，會直接或間接的導致女性懷不上寶寶。懷孕受哪些因素的影響？備孕期間又有哪些需要注意的呢？
1。保持心情愉悅
備孕期間，年輕的夫妻會受到來自家庭各方面的壓力，心情更加的鬱悶。然而，這樣子是不利於懷上寶寶的。作為備孕人，要更加努力地調整自己的情緒，用積極樂觀的態度面對生活。只有保持愉悅的心情才能孕育出一個同樣健康活潑的寶寶。另一方面，不要產生懼怕分娩、害怕面對的心態。可以選擇參加一些戶外活動調整心態。
2。注意私處的衛生
女人要保持私處衛生，倘若內分泌失調或者分泌物過多也會影響精子的活動，不利於懷孕。所以平時要養成良好的衛生習慣，日常護理可以用溫水沖洗。這樣子不僅僅對自己的身體有利，也能夠更好的激發性慾，增加懷上寶寶的幾率。
3。養成良好的飲食習慣
很多人因為減肥挑食等原因而造成營養不均，這樣子對備孕是非常不利的。所以備孕者要記得平時要多注意飲食均勻，吃多些水果和營養物質，養成良好的飲食習慣。另一方面，儘量遠離菸酒，眾所周知，吸菸喝酒對身體是百害而無一利的。特別是男性朋友，倘若在備孕期吸菸喝酒，容易毒害到精子，導致精子質量下降，使之無法孕育出健康的孩子。
4。遠離手機輻射
專家指出，手機常掛腰間，其產生的電磁波將輻射到人體的精子或卵子，這就影響到使用者的生育功能。手機的輻射是不可忽視的，特別是男性，男性染色體比較脆弱，容易引起免疫系統的改變，而且男性生殖細胞和精子對電磁輻射更為敏感。當然女性也要多多注意，不要太長時間接觸手機。
女性備孕階段適合做的運動有哪些
散步：散步是一項適合任何人的運動，散步要儘可能挑選空氣較清新的環境，不必走的過快，也不用走的時間過長。剛開始可以把腳步放慢，不要走的太急，以免對身體震動太大或造成疲勞。
二胎高齡媽媽怎麼備孕
「高齡媽媽」是指年齡在35歲以上第一次妊娠的產婦，或受孕時34歲以上的產婦。有勇氣生二胎的高齡媽媽都是偉大的媽媽，你們不畏生頭胎時的千辛萬苦，毅然選擇滿懷希望地讓一個新的生命來到世界上。那麼二胎高齡媽媽應該如何備孕呢？