人們常說：十人九痔，這就說明痔瘡的發病率較高，這主要跟人體生理結構有關。直腸很粗，不過肛門較細，中間有一條鋸齒狀的線，在醫學上被稱為肛管齒狀線，此部位是痔瘡高發區。
為什麼肛腸總長「痔」？
1、肛管齒狀線不停的收縮和擴張
肛管齒狀線上方是直腸靜脈叢，下面是肛門靜脈叢。因為離著心臟比較遠，靜脈血液難以回流，所以肛管齒狀線易受到外力擠壓，從而使得血液滯留，誘發靜脈血管擴張。痣發生在這條線以上被稱為內痔，以下被稱為外痔，上下連接被稱為混合痔。
2、肛管齒狀線充血
排大便時肛門內括約肌充血擴張，血管網絡也會擴張，靜脈叢會不停的接收動脈血液，在此過程中靜脈叢血液難以回流，使得血管組織被吹大。由於靜脈叢中凝滯的血液不疏通，痔瘡會慢慢增大，最後只能通過手術方式治療。
痔瘡來臨時會有哪些症狀？
1、出血
出血是內痔的典型症狀，血液呈現鮮紅色，可附著在糞便表面，也有可能滴落在衛生紙上，甚至有噴射樣出血，不過出血量不大且沒有任何疼痛感。
2、可觸摸
外痔和混合痔可出現脫垂，能用手明顯觸摸，發作時可引起疼痛和瘙癢，甚至破裂出血嚴重時可並發感染或炎症。
如何防止痔瘡？
1、每次大便後用溫水清洗
肛門部位皮膚比較薄弱且皮下血管豐富，褶皺多，肛門肌肉彈性大，若用粗糙的紙用力擦拭，可引起皮下靜脈充血和皮膚脫垂。所以每次拉完大便後用柔軟的衛生紙，從前往後且緩慢擦拭。同時用溫水對局部清洗，能促進局部血液循環，而且也能刺激肌肉收縮，幫助除菌且防感染。
2、調整好飲食
身體缺水易引起大便乾結，排大便時增加肛腸壓力，易引起血液回流障礙，進而導致痔瘡。平時要養成多喝水的好習慣，多吃新鮮蔬果和奶製品，其中含有果膠、益生元以及膳食纖維等，能鎖住直腸中的水分，維持大便軟化。
3、控制排便時間
經過研究表明，只要排大便的時間超過三分鐘，就可能引起直腸靜脈曲張淤血，進而誘發痔瘡，所以排便時間需控制在5分鐘以內。另外養成定時拉大便的好習慣，若長時間不排便，會使得腸道重新吸收糞便中水分，引起大便乾結和排便困難。
溫馨提示
在日常生活中需減少久坐和久站時間，無論是長時間站著還是坐著都會引起下肢血液回流障礙，易引起麻木、僵硬以及腫脹，影響胃腸道蠕動，減弱便意，甚至會誘發靜脈曲張。另外長時間坐著會使得腹腔壓力集中在肛門部位，易引起痔瘡脫垂，因此不能長時間保持同一個姿勢。經常用40℃溫水坐浴，能促進局部血液循環，利於糞便排出。經常對小腹部做順時針按摩，同樣也能為胃腸道蠕動提供動力。
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4種行為易引起猝死，積極預防這3種猝死！
猝死是指毫無徵兆的死亡，據統計，我國每年猝死的人數超過50萬，其中年輕人占了一大部分。生活中多種小行為易引起猝死，希望能立馬改正。
哪些行為易引起猝死？
1、過度勞累
長時間做高強度的工作，精神過度緊繃，再加上不良的作息和飲食習慣，會使得身體過度疲勞，從而導致電解質和內分泌紊亂，引起心律不齊或誘發猝死。
2、情緒波動大
大喜大悲或過度生氣時可導致血壓升高，加快心跳速度，增強心肌收縮力，易引起心律不齊和心肌缺血，同時也易導致心慌氣短和胸悶，最終誘發猝死。
3、暴飲暴食
若一次性吃太多，會使得大量血液流向胃腸道幫助消化和吸收，導致心臟和大腦供血量減少，進而加重心臟負擔。另外暴飲暴食也會影響呼吸功能，尤其是冠心病患者，可能因為吃得太飽而出現心肌缺氧缺血，誘發猝死。
4、吸菸酗酒
大量酒精進入血液循環中，不僅僅傷害肝臟，而且也會導致心臟搏動性失調。香菸中的某些物質也會傷害內臟器官；長期吸菸酗酒可堵塞血管，誘發心梗或腦梗。
常見的猝死類型有哪些？
1、心源性猝死
心源性猝死是指心血管疾病所引起的猝死，如冠心病和心律失常，還有心臟瓣膜病以及心肌病，同樣也會引起心源性猝死。青少年以心肌病或原發性心電紊亂為主，中老年人以冠心病為主。當冠狀動脈狹窄超過50%時，被診斷是冠心病。因為血管狹窄，心肌細胞缺血和缺氧，從而使得心肌收縮或舒張障礙，導致心力衰竭。心源性猝死的早期症狀有胸痛、睡覺時憋氣，常常感覺到四肢無力、心慌、眼前發黑以及噁心嘔吐。
2、肺源性猝死
肺源性猝死一般是由於肺氣腫或慢性支氣管炎引起的，由於夜間低氧血症，使得窒息缺氧，從而導致猝死。尤其是長期臥床不起的人，沒有足夠大的力氣咳嗽排痰，會使得痰液堵塞氣道，特別是繼發肺部感染時可加重病情，誘發肺源性猝死。還有一種是血栓堵塞肺部動脈，引起肺栓塞，此類疾病發病急，發病一個小時內就會死亡。肺血栓的主要症狀是胸口疼痛、氣急和咯血，病情嚴重時可出現心悸、呼吸變得急促和煩躁不安，嚴重時可出現血壓下降或暈厥。長時間臥床不起、口服避孕藥、患有糖尿病和房顫，還有心力衰竭以及細菌性心內膜炎患者是肺栓塞的高危人群，只要身體有不適感需立馬就醫。
3、腦源性猝死
腦源性猝死也就是腦卒中死亡，包括缺血的和出血性的腦卒中，從腦卒中發病到死亡相隔時間僅僅有幾個小時，因此只要有不適症狀需立馬就醫。腦卒中來臨前會出現一側肢體麻木無力，說話不清晰、眩暈，劇烈頭痛以及走路不穩等。
溫馨提示
平時要做好生活調理，保證有足夠睡眠，多注意休息。以積極樂觀心態來面對一切，避免精神壓力過大，避免吸菸喝酒和熬夜，定期去醫院做檢查，同時穩定好血壓、血脂和血糖。
春捂秋凍有什麼講究？這6種人不能秋凍！
俗話說：春捂秋凍，不生雜病。秋凍的主要目的是增強身體對寒冷的耐受性，若過早地穿上厚衣服，不能讓身體得到鍛煉，也不能增強身體的抵抗能力。不過秋凍並不代表著要挨凍，尤其是六類人更不能秋凍。
秋凍的原則是什麼？
秋凍並不代表著要挨凍，根據天氣變化適當增減衣服，以自己稍微感覺到涼爽且不寒冷為宜。另外秋季不能一下子穿的太多，以免過度出汗而使得陽氣外泄，非但不能增強抵抗力，反而會凍出一身病。還有腹部、雙腳、脖子、肩膀等部位都不能凍，以免誘發感冒或宮寒。
哪些人不適合秋凍？
1、哮喘和支氣管炎患者
慢性支氣管炎患者氣道防禦功能差，感冒著涼後可降低抵抗力，使得致病菌入侵，從而引起感冒咳嗽，甚至誘發肺炎和扁桃體炎。哮喘患者對冷空氣、濕度的變化非常敏感，抵抗力減弱時易導致上呼吸道感染，從而誘發哮喘。因此需做好身體保暖，適當的增減衣服，積極預防感冒。
2、潰瘍病患者
身體受到寒冷刺激後，會使得血液中組胺增多，胃液分泌異常旺盛，從而導致胃腸道發生痙攣性收縮，使得胃潰瘍再次發作，嚴重時可引起胃穿孔或胃出血等，由此可見潰瘍病患者不能秋凍。
3、心腦血管疾病患者
秋季氣溫變化大，不管是風速、氣壓還是溫差會有很大的波動，變化多端的天氣會使得皮下組織血管收縮，增大周圍血管阻力，從而升高血壓，增加血液黏稠度，甚至引起冠心病。另外也會導致血管破裂，從而誘發腦卒中，危及生命。因此心腦血管疾病患者不能秋凍，需做好身體保暖。
4、胃病患者
胃腸道對寒冷刺激很敏感，本來秋季氣溫變化多端，尤其是胃腸道受到冷空氣入侵時，若沒有做好防護工作，會導致胃病復發。此外，部分人喜歡吃冷飲和辛辣刺激性食物等，同樣也會誘發胃病。
5、體寒的女性
部分女性體寒，在秋季四肢發涼且小腹部寒冷，此類人必須注意腳踝、腰部和腹部保暖，不然會加重體寒，引起月經不調和宮寒等。
6、老寒腿的患者
老寒腿患者受寒時會使得病情加重，其中包括類風濕性關節炎和風濕性關節炎，還有骨性關節炎，一旦受寒會導致關節疼痛腫脹，因此老寒腿的老人需做好腿部保暖。
溫馨提示
秋季適當的秋凍確實能增強抵抗力，加快全身血液循環，但以上患者萬萬不可盲目秋凍。另外秋季要做好健康養生工作，積極預防秋燥，秋燥最傷人，可消耗體內津液，從而引起口乾舌燥、大便乾結和皮膚粗糙等，不妨多吃具有滋陰潤肺功效的食物，如芝麻銀耳，蜂蜜葡萄香蕉和雪梨等。同時要合理安排起居，做到早睡早起，因為早睡覺能養陰，早起床能呼吸新鮮的空氣，讓津液更加充足而且體力充沛。
關於食物的養生謠言，這5條你知道嗎？
目前因為網絡信息特別的發達，日常生活中的很多飲食健康知識，也在網絡上廣泛傳播。但在這些被傳播的信息當中，有許多食物養生知識是謠言，並不是正確的。比如有很多人會盲目的認為一些食物是不可以吃的，對身體沒有好處，或者是受到錯誤信息的誤導，不能正確的選擇食物，其實對身體養生保健是沒有好處的。
長壽的秘訣是什麼？百歲老人，多有這一個共性！
長壽老人，並不少見，很多老人雖然年紀大了，但是身體依舊非常硬朗。有那麼多的百歲老人，至今仍然好好的活在這個世界上。光羨慕還不夠，我們要學習他們。百歲老人多有這樣一個共性，那就是愛笑，心態特別良好。