驅寒暖胃的茶飲
加味綠茶
材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
做法：
1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘。
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁。
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。
功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘。
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸。
3、倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。
功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到甩膘消脂的作用。
綠豆菊花茶
材料：菊花10g、綠豆沙30g、檸檬10g、蜂蜜少許。
做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔，是去痘的妙方。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
驅寒暖胃 蘑菇黑椒燜鴨
鴨有滋養肺胃，健脾利水的食效，是秋冬季節的適時食材，以醬汁燜制的鴨肴則是風味萬千。這次聊到以黑椒與鴨共烹，黑椒以辛香的食味見長，而且有很好的驅寒暖胃效果，與鴨結合相得益彰。
材料：光鴨400克、蘑菇80克、紅辣椒20克、黑椒碎10克、拍蒜15克、大蒜20克、老薑20克、柱侯醬15克、蚝油少許，鹽、糖、米酒、花生油各適量。
做法：光鴨洗淨斬件備用；先將辣椒和大蒜爆香，取出後再爆香老薑和蒜頭，加入鴨件大火翻炒後轉中火，加入黑椒碎繼續翻炒至部分脂肪溢出，攢米酒，下柱侯醬、蚝油、蘑菇和適量水，以鹽、糖調味，中火燜煮至稔透，放回辣椒和大蒜，收汁即成。
調理血瘀體質的五大方法
【精神調攝】
淤血質的人常心煩，急躁，健忘，或鬱悶，多疑等，應根據「喜勝憂」的情志制約原則調攝。胸襟開闊，豁達開朗，熱愛生活，積極向上。
【飲食調養】
特徵：淤血體質者具有血行不暢甚或淤血內阻特徵。
原則：選用具有健胃、行氣、活血化瘀功效的食物。
食物：如雞內金、陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、平菇、洋蔥、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海參、紅糖、黃酒、葡萄酒等。
凡具有寒涼、溫燥、油膩、澀血的食物都應忌食，如烏梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、奶酪等。
【起居調護】
血瘀體質者具有血行不暢的潛在傾向。血得溫則行，得寒則凝。
血瘀體質者起居作息有規律，不要熬夜，保證良好睡眠。居室環境要溫暖舒適，要避免寒冷刺激。生活習慣良好，看電視時間不要太久，注意動靜結合，不可貪圖安逸，以免加重氣血瘀滯。
春秋季節加強室外活動，夏季不可貪圖飲冷，冬季謹閉寒邪，注意保暖。
【運動鍛煉】
堅持經常性鍛煉，促進氣血運行。保健功、按摩、太極拳、五禽戲，散步，慢跑、桌球，等。淤血質的人心血管功能較弱，不宜做大強度、大負荷的運動鍛煉，應採取中小負荷多次的鍛煉。
【藥物保健】
血瘀體質宜用行氣活血藥疏通氣血，達到「以通為補」的目的。當歸、紅花、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助於改善氣滯血瘀體質。著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散。具有調節血脂作用活血化瘀的重要如赤芍、丹參、牛膝、紅花、參三七等。
血瘀體質如有情緒抑鬱，應以心理疏導為主，配合疏肝理氣解郁藥物，如柴胡、鬱金、青皮、中成藥逍遙丸等均有較好的解郁作用。
驅寒8款感冒食療湯!
生薑切絲，蘿蔔切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。
巧用大蒜驅寒
大蒜酒大蒜、細砂糖各250克，35度白酒1200毫升。大蒜剝去外皮，每瓣切成兩半，洗淨後瀝乾水分，放入瓶子，加入白酒和細砂糖後充分攪拌，密封放在陰涼處，等酒變成米黃色後就可飲用。這款酒蒜味很重，所以最好在睡前飲用，每天不超過40毫升，還可加入一些蜂蜜，以改善口感。