蘿蔔茶
材料:白蘿蔔100克,茶葉5克,少量食鹽。
做法:先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。每天兩次,不拘時限。
功效:白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,這款秋季養生茶有清熱化痰功效,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。
桔紅茶
材料:桔紅3~6克,綠茶5克。
做法:用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用,每日1劑隨時飲用。
功效:此款茶有潤肺消痰,理氣止咳之功,適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
銀耳蓮子茶
材料:白木耳15公克,干蓮子30公克,干百合30公克,紅棗6枚,冰糖3公克,水1500毫升。
做法:白木耳、干蓮子用水泡軟洗淨,干百合用溫水泡軟。白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾後轉小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘後,再加入冰糖煮3分鐘即可。
功效:養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。
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女人秋天喝3款養生茶護膚
一、綠豆菊花茶
材料:菊花10克,綠豆沙30克,檸檬10克,蜂蜜少許。
做法:將菊花放進水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌,放進少量蜂蜜即可飲用。
功效:排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。
二、銀杞護膚茶
材料:銀耳3錢(浸泡),杞子5錢,冰糖適量。
做法:將銀耳放入鍋內,加水適量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。
功效:能夠滋潤肌膚,補充肌膚所必需的水分,同時能夠改善肌膚暗沉膚質,增加光澤。
三、養血美顏茶
材料:青果、桂圓肉、枸杞子各10克,冰糖適量。
做法:將前三味洗淨放入茶杯,加冰糖,用沸水沖泡,代茶飲用。
功效:養血滋陰,保健皮膚。適用於面色萎黃,皮膚乾燥,體型枯瘦。
秋季減肥養生茶
荷葉玫瑰茶
功效:荷葉有利水、消脂功效,和中藥起沖泡瘦身力更強,瘦腰效果也更突出。
材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡即可。
金銀菊花山楂茶
功效:加速瘦腰,及時排除多餘脂肪和水分。
材料:山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。
做法:用開水沖泡即可。
極品山楂茶
功效:每天飯後喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
材料:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。
做法:將以上材料共研細末,分為10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。
3款養生茶趕走痛經
做法:將老薑切片、紅糖入鍋中,加800ml水煮,水滾後轉小火煮30分鐘,當茶飲,早、中、晚溫服。每日1劑,3日為1療程,病情緩解即停用。
推薦4款自製秋季養生茶
雖然說喝烏龍茶有以上這些好處,但是大家在日常喝它的時候,還是有一些注意事項的。首先,在烏龍茶中含有的茶多酚以及咖啡鹼是比較多的,因此大家在日常喝它的時候,一定要控制好它的量,要不然容易對身體造成傷害,而且還會刺激神經。