女性大多體質偏寒，容易受到痛經的折磨，使女人每到那幾天時都十分難熬，一些人選擇忍耐，一些人選擇治療。導致痛經的原因是什麼？又怎麼治痛經呢？中醫推薦用艾葉和生薑泡腳。生薑具有祛寒解表的功效，能夠促進血液循環和增強新陳代謝，這一治痛經的方法特別適合初秋時節。
女人為什麼會痛經
月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過後自然消失的現象，叫做痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。
繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。
原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。
艾葉生薑泡足可緩解痛經
功效：生薑辛溫，有祛寒解表的作用，能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝；艾草是性溫，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效。秋季睡前，不妨來個艾草生薑足浴吧。
材料：取艾葉30克、生薑100克、白酒100毫升。
方法：將艾葉和生薑洗淨，生薑切成厚片，放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，放進盆中，倒入白酒，先熏蒸後泡足。
水溫掌控：熏蒸水的溫度應在90℃左右，但要防止燙傷，待水溫下降至40℃左右時，再將雙腳浸於水中。
泡腳方式：藥水宜泡至雙足踝關節處，泡腳的同時揉搓足心湧泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20-30分鐘。於經前7天開始泡，至月經結束。此方有溫經散寒、活血止痛的效果。
痛經如果不治就會長期困擾著女性朋友，大多數情況下月經期間都會有輕微的痛經症狀，但如果十分嚴重的話就一定要接受治療。避免出現隱患，也為了經期中也能正常地生活和工作，中醫推薦艾葉生薑泡腳的方法治療痛經。
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黑木耳紅糖膏避孕 六中藥妙方讓你科學避孕
避孕的方法有很多，如吃避孕藥、戴保險套等，但這些方法並不是適合所有人的。那麼避孕的方法還有哪些呢？下面就介紹幾個中藥避孕的妙方，你不妨看看。
1 、紫茄花避孕
[方劑] 紫茄花14朵（含苞未放的），黃酒適量。
[制用法] 將紫茄花置新瓦上焙乾，研成細末。於產後或月經來潮之後用黃酒一次送服，每日1次，連服7天。
[功效] 避孕。
[驗證] 屢用效佳。
2 、帶柄柿蒂避孕
[方劑] 帶柄柿蒂在瓦上焙乾存性，壓成粉。在月經乾淨後2天內用黃酒送服，服1次可避孕1年。
[功效] 避孕。
[驗證] 據《新中醫》該方療效確切。
3 、油菜子配中藥避孕
[方劑] 油菜子20克，生地15克，白芍15克，當歸15克，川芎5克。
[制用法] 以水煎之。於月經淨後，每日服1劑，連服3日，可避孕l個月。如製成丸劑，連服3個月，可長期避孕。
[功效] 避孕。
[驗證] 李xx ，女，24歲，經服上方後3年未孕。
4 、黑木耳紅糖膏避孕
[方劑] 黑木耳煮至極爛，加紅糖再煮濃縮成膏。空腹時加黃酒沖服，每日2次，於產後3-7天內服完。
[功效] 避孕。
[驗證] 療效肯定。
5 、明礬絕育
[方劑] 明礬2.1克。
[制用法] 壓成粉，裝入一個膠囊內。胎盤娩出後，空腹時一次服。
[功效] 絕育。
6 、藥蛤蟆粉絕育方
[方劑] 藥蛤蟆（又名蛇蛤蟆，單背蛤蟆）1 只。
[制用法] 藥蛤蟆除去腸雜，焙乾研末，放石灰罐內備用。在產後7-10天或月經期2 -3天內服。服時對白酒或甜水酒，一次服完。
[功效] 絕育。
[驗證] 據《新中醫）介紹，以上2 方療效理想。
【組成】瓜蒂一份（熬黃） 赤小豆一份
【用法】上二味，各別搗篩，為散和勻。每服3克，以香豉9克，用熱湯700毫升，煮作稀糜，去滓，取汁和散，溫頓服之。不吐者，少少加，得快吐乃止。
【主治】
（1）治卒中痰迷，涎潮壅盛，顛狂煩亂，人事昏沉，五癇痰壅，及火氣上沖，喉不得息，食填 太陰 ，欲吐不出。
（2）傷寒如桂枝證，頭不痛，項不強，寸脈微浮，胸中痞硬，氣上沖喉不得息者，胸有寒也，當吐之。
（3）亦治諸黃急黃。
【方義】
（1）胸中痰食與虛煩者不同，越以瓜蒂之苦，涌以赤小豆之酸，吐去上焦有形之物，則水得舒暢，天地交而萬物通矣。
（2）當吐而胃弱者，改用參蘆。
【變化方】
（1）本方除赤小豆，名獨聖散，治太陽中暍，身重痛而脈微弱。
（2）本方除赤豆，加防風、藜蘆，名三聖散。
（3）本方除赤豆，加鬱金、韭汁，鵝翎探吐，亦名三聖散，治中風風，痰厥頭痛。
（4）本方除赤豆，加全蠍五分，吐風痰。
（5）本方加淡豉，治傷寒煩悶。
【煎服法】
（1）共為末，熟水或酸虀水調下，量人虛實服之。
（2）吐時須令閉目，緊束肚皮。吐不止者，白湯解之。良久不出者，含砂糖一塊即吐。
（3）諸亡血虛家、老人、產婦、 血虛 脈微者，俱不可服。
（4）如頭額兩太陽痛者、令病人噙水一口，以此散一字吹入鼻中，出黃水，即愈。
學會自我健康管理 讓IT員工都擁有好心情
做方案、調程序、熬通宵、蹲機房……這是IT人的生活常態。越來越多的IT族英年早逝事件在警示這個群體，該為自己的健康管理做點實事了。
2013年3月，中國醫師協會、中國醫院協會等機構共同發布的《中國城市IT精英人群健康狀況大調查白皮書》顯示，異常結果檢出率前十位中，血脂異常（50.83%）、頸椎異常（34.79%）、超重/肥胖（32.2%）分列前三。調查還顯示，77%的IT族常有悲觀情緒，28%常覺得累，有滿足感的僅為14%。可見，IT從業者身心健康狀態堪憂。
中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會秘書長李明提醒IT族，自己要學會自我健康管理：
1、學會放鬆，保持良好心態。壓力大會影響心理健康，降低機體的免疫力。心裡不舒服要學會用適當的方式發泄，比如大笑或工休時間的閒聊，向朋友或親人訴說，哭泣、寫日記、看電影、聽音樂也可宣洩。
2、積極鍛煉，保持旺盛的體力。從個人角度考慮，身體不好給自己和家庭都帶來很大的煩惱。
3、行動起來保持健康的飲食習慣。早餐必須吃，酸奶或豆漿配麵包等食物，午餐和晚餐要按時吃，不要太油膩，餐後不要立即坐下，緩慢散步有助消化。
4、保持充足睡眠。睡前不宜過飽或過飢，喝杯熱牛奶、用溫水洗腳都可以促進睡眠。
5、減少電磁輻射。勤洗臉可防止輻射對皮膚的刺激，在電腦旁放盆植物也可吸收輻射。
6、做辦公室瑜伽。久坐不僅讓頸椎病找上門，高血壓、糖尿病等慢性病也會光顧。因此，每工作1小時起來活動活動，或頭頸部向前後左右轉動數次，注意輕柔、緩慢。
7、保護視力。顯示器位置應比雙眼視線略低。看屏幕一小時後至少休息5分鐘，或看看遠處，轉動眼球。房間既不能太昏暗，也不能太明亮，理想的辦公環境是房間亮度和屏幕亮度相同。
員工身心不健康會影響企業發展。世界衛生組織研究顯示，歐盟員工請假的主因，有五六成是壓力大引發健康問題。目前不少大企業紛紛為員工提供系統的、長期的健康管理和援助。李明建議IT企業的健康管理計劃應從軟硬體兩個方面綜合考慮。
硬體上，可以設立員工食堂，提供健康飲食，並儘量延長營業時間。設健身房或給員工提供健身卡，從公司文化上鼓勵員工鍛煉身體，給予適度獎勵。辦公區設休息室，提供綠茶、低脂點心、水果等食物。辦公室多放綠色植物，不僅能吸收輻射，還能淨化空氣。
軟體上，根據國家2012~2015慢病防控計劃建議，每年為員工進行一次體檢，把疾病消滅在萌芽期。每季度請健康管理師為員工普及健康管理知識。鼓勵員工做簡單的工間操、眼保健操等，聘請瑜伽教練到公司教授瑜伽健康操。
「十養九寶」 上班族必知的中醫保健法
現在工作競爭激烈，一線城市人才濟濟，讓上班族壓力頗大，雖然如此之大，大家還是要保證好自己的身體健康，那麼該如何做好身體保健呢，中醫「十養九寶」健康保健效果很好，下面小編就為大家詳細介紹下。
你的月經正常嗎？六大養生法調理月經不調
由於精神、飲食因素，還有疾病等因素，有的女人會出現月經提前、經期延遲、經期延長以及血量過多或者過少等等問題，這些都是月經不調現象，要及早調理，如果是疾病因素引起的月經不調要儘早治療原發病。