衰老是一種自然現象，女人最害怕的就是衰老，衰老我們每一個人都不能避免，但是我們可以通過一些方法延緩衰老，其中食療跟按摩方法是可以有效的幫助女人延緩衰老的。
這3個壞現象說明你變老
彎腰駝背：脊椎——駝背
35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。
牙齒變長了：牙齒——兔子的門牙
如果你發現牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始鬆弛。
脫髮：頭髮——越來越稀疏
正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛髮。但是如果發現頭髮稀疏變薄，並且已經退過了髮際線，或者毛髮脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題了。35歲以後，相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關，一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。
抗衰老注意這3點：
眼部保養是重點
眼部肌膚一旦老化，眼角就會迅速形成皺紋，造成眼角下垂，所以一定要防止第一條皺紋產生，針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，不要讓眼睛過度疲勞，致使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。此外，還應該加強眼部的按摩，塗抹眼霜，為眼部解除疲勞提供營養。
緊緻肌膚靠按摩
鬆弛是肌膚老化的大敵之一，為了避免這個結果的出現，25歲後我們在日常護膚品的選擇上除了注重保濕滋養外，還應增加一項抗老化功能。在平時為皮膚擦上護膚保養品時，不要只是目的性的將護膚品塗於臉上，還沒等它吸收就結束了塗抹的過程，這樣不僅浪費了你昂貴的保養品，同時也白費了時間。正確的做法應該是在擦保養品時要配合適當的按摩手法，將肌膚提拉，恢復緊緻感，才能達到抗衰老的目的。
多做預防保養
想要讓肌膚緊緻，除了做好日常的保養之外，同時還要做好預防保養，要知道皺紋一旦形成，即使你加倍努力保養和去除，都需要經歷一段漫長的時間。因此，與其在皺紋形成再來費盡心思去除皺紋，還不如在皺紋還沒出現前，就做好預防保養工作。首先要做到要針對性地選擇抗衰老性的保養品，其次養成規律正常的作息時間，不要熬夜，多吃健康食品。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
陰道炎會影響懷孕 陰道炎吃什麼水果好
陰道炎作為最常見的婦科疾病，對女性的危害很大，也給她們的日常生活帶來很嚴重的影響。夏天屬於陰道炎的高發期，關於如何預防、治療陰道炎也成了很多人關注的話題。下面，我們來詳細講解女性在陰道炎問題上的各種困擾。
陰道炎到底是什麼？
陰道炎即陰道炎症。正常健康婦女陰道由於解剖組織的特點對病原體的侵入有自然防禦功能。如陰道口的閉合，陰道前後壁緊貼，陰道上皮細胞在雌激素的影響下的增生和表層細胞角化，陰道酸鹼度保持平衡，使適應鹼性的病原體的繁殖受到抑制，而頸管黏液呈鹼性，當陰道的自然防禦功能受到破壞時，病原體易於侵入，導致陰道炎症。
陰道炎會影響懷孕嗎？
不是必然會，而是有此可能。拿陰道炎來說，要看病情嚴重與否，嚴重時，陰道炎可造成陰道的狹窄，不利於精液的穿過。好在陰道炎比較好治，治療好了，下一個月經周期就可以繼續懷孕了。
女性朋友要如何預防外陰疾病的呢？
一、 衣著方面，預防外陰炎應傳透氣的衣物，且儘速以透氣棉質為宜，應少穿束褲、緊身褲及褲襪。
二、 平時分泌物不是很多時，不需使用護墊，萬一潮濕就容易加劇或帶來外陰皮膚毛病。
三、 清潔方式不要使用殺菌劑、消毒水，以免刺激皮膚；儘可能選擇中和性、弱酸性或不 含皂質成份為主。不過最好方法還是清水清洗，並切記不宜使用太熱的水，以免加劇發炎症狀。
四、 養成良好的日常生活習慣，例如：上廁所後應立即洗手，大小號擦拭要遵循從陰道口 往肛門口的操作方式。儘量避免久坐，做到降低悶熱、潮濕，保持乾爽為目的。
陰道炎吃什麼水果好？
1、平時吃一些蘋果，補充維生素，可以加強自身的防禦能力。
2、飯後吃一些梨子，對於患有陰道炎的女性可以起到一定的作用。
3、紅棗吃了可以補血，可以防止貧血，同時也保護了陰道炎的復發。
4、龍眼，在平時生活中吃一些，可以提高自身的免疫能力，從而防止疾病的復發。
5、香蕉是大家最常見的水果，多吃香蕉可以對自身有一定的好處！
秋季更容易長痘 原因竟是補過頭
秋天一到，很多女性朋友發現自己的皮膚更容易出現痘痘了，很是影響形象。大多數人會有疑惑，為什麼平時皮膚好好的，一到秋季就變成痘痘的天下了呢！其實這可能跟很多人有在秋天進補的習慣有關，因為長痘的很大原因是飲食的問題，進補的食物大多帶點燥性，過補容易引起過火上臉而長痘。來自廣東省中醫院皮膚專科的副主任醫師陳信生也曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」專家答疑平台上給網友科普過秋季長痘的原因。
秋季易長痘，原因有這三點
陳信生醫師表示痘痘可發生在任何年齡，從初中生到四十多歲，整個年齡階段都可以覆蓋到。而在一年四季中，秋季更容易發生的主要原因有以下幾點：
1、人們喜歡在秋季進補，但是進補不當或是過度進補，吃太多文燥的東西，容易產生內熱引起痤瘡。
2、中醫認為肺屬皮毛，痤瘡在我們人體的五臟裡面跟肺有關係，而秋季燥邪首先傷害的是肺，肺在我們人體的最高位，燥邪是從口鼻而入，最容易侵犯的就是肺，對肺造成損傷，因此容易發生痤瘡。
3、秋季皮膚較乾燥，不恰當或過多的皮膚護理，也容易誘發痤瘡的發生。
這麼說來，秋季長痘還真有進補過度的原因。
長痘期間要多吃這3類食物
長痘了更要注意良好的飲食習慣，可多吃以下的食物：
1、多吃清淡食物，例如黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、銀耳、黑木耳等。
2、多吃維生素，尤其是含有維生素A的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。如金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
3、可多吃水果，由於水果不但能補充維生素和水分，還能滋陰降火。多吃含鋅豐富的食物。例如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等。
避免長痘影響顏值如何防治才是關鍵
我們都知道，等痘痘長出來再治療，即使好了也會留下疤痕，所以為了擁有更好的皮膚，有效的防治手段也是必不可少的，如以下幾種：
1、常用溫水、洗面皂清潔面部皮膚，使皮脂容易排出。
2、儘量不用油脂類化妝品，少食高脂肪和高糖食物。
3、局部用消炎、殺菌及輕度角質松解的藥物塗布。如5%硫磺、5%過氧化苯甲醯洗劑、高美痤瘡露、異維A酸霜等。症狀較嚴重的可在醫生指導下內服抗生素。
4、中醫枇杷清肺飲也有一定療效，可用：枇杷葉、桑白皮、金銀花各9克，黃柏6克，黃連、甘草各3克，加水煎服，每日1劑。
本文指導醫生：-
陳信生碩士研究生導師 主任醫師
廣東省中醫院皮膚專科
擅長疾病：中醫、中西醫結合治療痤瘡、濕疹、蕁麻疹、...[詳細]
大姨媽的三種異常預示貧血 吃什麼可補血
每個女人都是要經歷月經這件事情的，沒有月經也就不是完整的女人，那麼每月一次的月經，女人真的不缺血嗎？其實有的時候已經在預示您缺血，只是您不知道罷了。
患上糖尿病還有多久可以活 戒了這5點有人活到106歲
糖尿病目前還沒辦法治癒，這是讓患者悲傷但不得不接受的一個現實。所以很多糖友在得知自己患病的同時會擔憂一個問題，就是，我還能活多久，會痛苦的病逝嗎？ 可見糖尿病折磨的不止是患者的身體，消磨的還有求生的精神啊！其實，對於這個擔憂患者還是過於害怕了，糖尿病現在還沒辦法治癒，但是只要控制得當還是可以達到，甚至超過正常人的壽命水平的。空口無憑，舉例為證，出生於美國北達科州GladysDull從1924年就開始注射胰島素，那時候她才6歲，她帶病安然的生活了80多年，且比她哪些沒患上糖尿病的兄弟姐妹都要長壽。而在2007年的時候美國糖尿病協會也介紹過一對兄弟的案例，這對兄弟都患有1型糖尿病，兩人的病史加在一起已經154年了，依舊健康的生活著，接受採訪時哥哥Gerald已經90歲，弟弟Bob86歲。還有報道稱目前世界上最長壽的糖尿病患者壽命高達106歲，遠遠超過正常人的平均年齡。這些並不是個例，美國2000年統計時已有2200人自患糖尿病起存活超過50年。所以糖友在治療時多加注意還是可以健康長壽的，那糖尿病患者治療時有哪些需要注意的呢？南方醫科大學中西醫結合醫院心血管科的主任醫師趙益業教授在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」專家答疑解惑平台上提醒網友在治療時需要注意這些。