每個女人都是要經歷月經這件事情的，沒有月經也就不是完整的女人，那麼每月一次的月經，女人真的不缺血嗎？其實有的時候已經在預示缺血了，只是我們不知道罷了。
大姨媽的三種異常預示缺血
時間較短
一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，具體時間長短不一，但是如果生理期時間較短，僅僅為3天以下的話，你就要注意是否內分泌出現問題；較短的生理期大多是內分泌失調，雌激素分泌過少導致的，而雌激素分泌過少，很容易導致體內循環速度放緩，長此以往，易出現衰老症狀。
月經量多
每個女人的月經量的多少都是根據女人自己的體質決定的，但是一般都是在而是到一百毫升之間的，並且每個女人每天換衛生經的片數應該是3～5片才是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。
時間不固定
生理期周期不固定，這就意味著你身體的循環周期出現問題。正常女性循環周期為28天，細胞會完成一次循環；而生理周期時間不固定，這也就意味著細胞再生的周期出現問題，再生後期較長容易導致肌膚暗沉，加速衰老，較短則容易導致氣虛體弱，同樣也容易導致衰老。
月經期間吃什麼補血
1、薑汁薏苡仁粥
材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕。
2、藕蓮飲
材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。
3、當歸羊肉湯
材料：羊肉500克、當歸30克、醋適量、蔥適量、姜15克
調味料：料酒適量、胡椒粉少許
做法：
1、羊肉焯水後洗淨備用（放幾滴醋可去腥）；
2、除胡椒粉外，所有材料放入砂鍋里，大火煮開後，轉小火煲5小時左右，最後撒些胡椒粉即可。
4、枸杞烏雞湯
材料：烏雞1隻（約500克）、干淮山40克、枸杞20克、姜4片
調味料：紹興酒少許、鹽適量
做法：
1、將淮山、枸杞泡水20分鐘後備用；
2、將烏雞氽燙後去除血水備用；
3、將所有材料放入燉盅內，加入紹興酒及熱水，放入蒸蘢或鍋中以大火先蒸20分鐘後，再轉中火燉2小時即可起鍋，起鍋前加入鹽調味即可。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
秋季更容易長痘 原因竟是補過頭
秋天一到，很多女性朋友發現自己的皮膚更容易出現痘痘了，很是影響形象。大多數人會有疑惑，為什麼平時皮膚好好的，一到秋季就變成痘痘的天下了呢！其實這可能跟很多人有在秋天進補的習慣有關，因為長痘的很大原因是飲食的問題，進補的食物大多帶點燥性，過補容易引起過火上臉而長痘。來自廣東省中醫院皮膚專科的副主任醫師陳信生也曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」專家答疑平台上給網友科普過秋季長痘的原因。
秋季易長痘，原因有這三點
陳信生醫師表示痘痘可發生在任何年齡，從初中生到四十多歲，整個年齡階段都可以覆蓋到。而在一年四季中，秋季更容易發生的主要原因有以下幾點：
1、人們喜歡在秋季進補，但是進補不當或是過度進補，吃太多文燥的東西，容易產生內熱引起痤瘡。
2、中醫認為肺屬皮毛，痤瘡在我們人體的五臟裡面跟肺有關係，而秋季燥邪首先傷害的是肺，肺在我們人體的最高位，燥邪是從口鼻而入，最容易侵犯的就是肺，對肺造成損傷，因此容易發生痤瘡。
3、秋季皮膚較乾燥，不恰當或過多的皮膚護理，也容易誘發痤瘡的發生。
這麼說來，秋季長痘還真有進補過度的原因。
長痘期間要多吃這3類食物
長痘了更要注意良好的飲食習慣，可多吃以下的食物：
1、多吃清淡食物，例如黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、銀耳、黑木耳等。
2、多吃維生素，尤其是含有維生素A的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。如金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
3、可多吃水果，由於水果不但能補充維生素和水分，還能滋陰降火。多吃含鋅豐富的食物。例如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等。
避免長痘影響顏值如何防治才是關鍵
我們都知道，等痘痘長出來再治療，即使好了也會留下疤痕，所以為了擁有更好的皮膚，有效的防治手段也是必不可少的，如以下幾種：
1、常用溫水、洗面皂清潔面部皮膚，使皮脂容易排出。
2、儘量不用油脂類化妝品，少食高脂肪和高糖食物。
3、局部用消炎、殺菌及輕度角質松解的藥物塗布。如5%硫磺、5%過氧化苯甲醯洗劑、高美痤瘡露、異維A酸霜等。症狀較嚴重的可在醫生指導下內服抗生素。
4、中醫枇杷清肺飲也有一定療效，可用：枇杷葉、桑白皮、金銀花各9克，黃柏6克，黃連、甘草各3克，加水煎服，每日1劑。
本文指導醫生：陳信生碩士研究生導師主任醫師
廣東省中醫院皮膚專科
擅長疾病：中醫、中西醫結合治療痤瘡、濕疹、蕁麻疹、...[詳細]
處暑來臨溫度變化大 養生需注意4點
每年處暑一到，就代表著秋天即將到來。進入處暑節氣，天氣非常的乾燥，很多人不能適應這樣的天氣，這個時候要做好養生保健的工作。
處暑有什麼變化？
1、氣溫下降
處暑節氣，單單用氣溫開始走低來描述是不夠的。氣溫走低僅是其中的一個現象。產生這一現象背後的原因，首先應是太陽的直射點繼續南移，太陽輻射減弱；二是副熱帶高壓跨越式地向南撤退，蒙古冷高壓開始躍躍欲試，出拳出腳，小露鋒芒。
2、秋高氣爽
開始影響我國的冷高壓，在它的控制下，形成的下沉的、乾燥的冷空氣，先是宣告了中國東北、華北、西北雨季的結束，率先開始了一年之中最美好的天氣--秋高氣爽。處暑期間，真正進入秋季的只是東北和西北地區。但每當冷空氣影響我國時，若空氣乾燥，往往帶來颳風天氣，若大氣中有暖濕氣流輸送，往往形成一場像樣的秋雨。每每風雨過後，特別是下雨過後，人們會感到較明顯的降溫。故有：「一場秋雨（風）一場寒」之說。北方南部的江淮地區，還有可能出現較大的降水過程。氣溫下降明顯，晝夜溫差加大，雨後艷陽當空，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不很適應，一不小心就容易引發呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病。
3、秋老虎
夏季稱雄的副熱帶高壓，雖說大步南撤，但絕不肯輕易讓出主導權、輕易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地區，剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。對於剛剛走出三伏，並且遭遇嚴重伏旱的地區，如果繼續受副熱帶高壓的控制，往往容易形成夏秋連旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。需要說的是，長江中下游地區往往在秋老虎天氣結束後，才會迎來秋高氣爽的小陽春，不過要到10月以後了。在此期間，全國各地的暴雨總趨勢是減弱的。
處暑時節各地有什麼習俗？
對於沿海漁民來說，處暑意味著漁業收穫。「休漁期」結束，魚蝦貝類發育成熟，可以捕獲到種類繁多的海鮮。此時，一帶舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。開漁節時候，原本帆檣林立、千舸錨泊的靜態海面，瞬間成為機器轟鳴、汽笛長鳴、百舸齊發的活躍場景。
處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前後民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱「作七月半」或「中元節」。舊時民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關鬼門止，都會舉行普渡布施活動。據說普度活動由開鬼門開始，然後豎燈篙，放河燈招致孤魂；而主體則在搭建普度壇，架設孤棚，穿插搶孤等行事，最後以關鬼門結束。時至今日，已成為祭祖的重大活動時段。此外，處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野迎秋賞景的好時節。處暑過，暑氣止，就連天上的那些雲彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時濃雲成塊。民間向來就有「七月八月看巧雲」之說，其間就有「出遊迎秋」之意。
還有些地區有放河燈的習俗。河燈也叫「荷花燈」。一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河燈是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。肖紅《呼蘭河傳》中的一段文字，是這種習俗的最好註腳：「七月十五站長統計是個鬼節；死了的冤魂怨鬼，不得托生，纏綿在地獄裡非常苦，想托生，又找不著路。這一天若是有個死鬼托著一盞河燈，就得托生。」
福州人有句俗語，叫作「處暑一過臉覷厝」。「厝」指有錢人在城裡的大房子，「臉覷厝」就是臉要朝著自己在城裡的家看，意思是「處暑」到了，外出「避暑」的人要打道回府了。過了處暑這個節氣，人們的飲食起居就要有所變化。老福州人的生活習俗是，在處暑的時候要吃龍眼配稀飯。處暑時節，也是龍眼大量上市的時候，龍眼偏溫性，有益心脾、補氣血、滋補養氣的作用。老一輩的吃法就是剝一碗龍眼，混著稀飯一起吃。
處暑應該如何養生？
1、要堅持適量鍛煉，鍛煉活動是養生的重要一環。適量運動，可以促進血液循環、加快新陳代謝。
2、早睡早起，睡好子午覺，保持充足睡眠。處暑節氣正是由熱轉涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨著內收，「秋乏」也就隨之出現。而睡眠不僅可以消除疲勞，還能使大腦、身體得到充分休息，是養生美容的重要方法之一，應充分利用睡眠來調養身體。
3、多喝水、多喝粥，預防秋燥美容顏。處暑後，天氣較為乾燥、少雨，人體會因此不適，發生諸如皮膚緊繃、起皮脫屑、毛髮枯燥、嘴唇乾燥或裂口、大便乾結等秋燥現象。而、多喝水、多喝粥正是預防秋燥的好方法。
4、保護臍部，預防疾病。處暑節氣過後，天氣漸涼，肚臍部位的表皮最薄，對外部刺激特別敏感。如果對臍部防護不當，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體，引發身體不適。而寒氣如果在小腹部位積聚太多，還會導致各種消化系統、泌尿生殖系統方面的疾病。
患上糖尿病還有多久可以活 戒了這5點有人活到106歲
糖尿病目前還沒辦法治癒，這是讓患者悲傷但不得不接受的一個現實。所以很多糖友在得知自己患病的同時會擔憂一個問題，就是，我還能活多久，會痛苦的病逝嗎？ 可見糖尿病折磨的不止是患者的身體，消磨的還有求生的精神啊！其實，對於這個擔憂患者還是過於害怕了，糖尿病現在還沒辦法治癒，但是只要控制得當還是可以達到，甚至超過正常人的壽命水平的。空口無憑，舉例為證，出生於美國北達科州GladysDull從1924年就開始注射胰島素，那時候她才6歲，她帶病安然的生活了80多年，且比她哪些沒患上糖尿病的兄弟姐妹都要長壽。而在2007年的時候美國糖尿病協會也介紹過一對兄弟的案例，這對兄弟都患有1型糖尿病，兩人的病史加在一起已經154年了，依舊健康的生活著，接受採訪時哥哥Gerald已經90歲，弟弟Bob86歲。還有報道稱目前世界上最長壽的糖尿病患者壽命高達106歲，遠遠超過正常人的平均年齡。這些並不是個例，美國2000年統計時已有2200人自患糖尿病起存活超過50年。所以糖友在治療時多加注意還是可以健康長壽的，那糖尿病患者治療時有哪些需要注意的呢？南方醫科大學中西醫結合醫院心血管科的主任醫師趙益業教授在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」專家答疑解惑平台上提醒網友在治療時需要注意這些。
秋乏來襲愛「釣魚」？ 6招讓你精神抖擻神采飛揚
秋天開始了，小夥伴們是否很容易感到疲憊、乏力、想睡覺？嗯，沒錯，這就是傳說中「春困秋乏」中的「秋乏」。