注意事項一：多吃富含鈣和鐵的食物
備孕飲食的注意事項一是應該多吃一些富含鈣和鐵的食物。這個是有相當大的科學依據的，多吃這些食物可以給身體補充很多的營養物質；而且有利於增強身體體質，對忍受懷孕期間的問題很有幫助。在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。
注意事項二：飲食要回歸自然
備孕飲食的注意事項二就是我們應該吃一些自然的天然的東西。因此，準備懷孕時及懷孕後，都應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果，還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，讓體內產生高質量的精子和卵子，以形成優良的胚胎。純天然的食物，也比一般的食物營養價值多很多。所以大家在準備懷孕是一定要多加注意多吃一些自然無污染的食物。
注意不要在情緒壓抑時受孕
人一旦處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕後也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育，甚至於流產。
注意不要在蜜月時受孕
由於在新婚前後，男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量，從而不利於優生。
注意不要在旅行途中受孕
由於人在旅行途中生活起居沒有規律，大腦皮質經常處於興奮狀態，加上過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。
注意不要在患病期間受孕
因為疾病會影響體質和受精卵的質量及宮內著床環境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕期間能燙頭髮嗎?
事實上，備孕期間這是不可以燙髮的，儘管不染髮，但是燙髮會把畸形的概率提高到30%，，因為燙髮同樣需要藥水，燙髮劑中含有的化學物是有致畸性的可能，特別是在備孕期間不知道寶寶是否降臨。
如果懷孕了，那麼這些燙髮的藥水裡的毒素有可能從髮根透過毛孔進入體內，而孕婦在懷孕期間的免疫力是最弱的，所以最容易影響到胎兒的發育，嚴重的會導致胎兒兔唇等畸形，但是這些所以化裝品、髮膠之內的東西在備孕期間能不用就不用。即使沒有懷孕，燙髮後這些毒素也會殘存在身體裡，短時間懷上寶寶也是有危害。
備孕期是不可以燙髮的，如果在懷孕前燙髮，一方面要選擇正規產品；另一方面燙髮後間隔一段時間再懷孕。現在提倡優生優育，何況基本都只生一個，所以最好燙完髮最好間隔3個月再要寶寶，保守的可以間隔6個月以上。
在孕期也儘量不要燙髮，如果實在需要燙髮也要等到懷孕三個月以後，因為懷孕前三個月，胎兒正值器官發育期，最容易造成畸形。而且應儘量減少染髮的次數，以免累積的藥物造成影響。染髮或燙髮也可以只處理頭髮中、尾段的部分，減少頭皮藥物的吸收或是過敏。
備孕到底備些什麼
備孕到底備些什麼
女人備孕檢查項目：
一般檢查：如身高、體重、血壓；內、外科、耳鼻喉、口腔，眼科。
實驗室檢查：肝功能、腎功能、血脂、血糖、血常規、血型（包括RH血型）、優生四項（風疹病毒、弓形蟲、巨細胞病毒、單純疱疹病毒）、G-6PD（6-磷酸葡萄糖脫氫酶）、地中海貧血篩查、梅毒、愛滋病抗體、性激素水平、尿沉渣分析。
心電及影像學檢查：心電圖、高頻乳腺彩超、B超（肝、膽、脾、胰、雙腎膀胱、子宮附件）。
婦科檢查：婦科常規檢查、白帶常規+淋球菌+BV（bacterialvaginosis，細菌性陰道病）、宮頸液基細胞、沙眼衣原體、支原體。
特殊檢查：必要時，遵醫囑。
其他自願檢查，如B肝二對半（建議檢查）。
女性備孕檢查說明：
1、婦科檢查：婦科的檢查可以分為作內、外生殖器官的詳細檢查，注意有無發育炎症、異常、畸形、包塊或腫瘤等。
2、卵巢功能的檢查：常見的卵巢功能的檢查有：①陰道脫落細胞周期性塗片。②子宮頸粘液結晶檢查。③基礎體溫測定。④垂體或卵巢激素測定。⑤診斷性刮宮或經期取子宮內膜。
3、輸卵管檢查：如果前面的婦科檢查都正常了，則需在月經乾淨後3~5天，做個輸卵管通液檢查，這是比較簡單的方法。如有輸卵管堵塞則需治療使之通暢。
4、子宮腔鏡檢查：子宮頸的檢查可了解子宮腔內情況，諸如有無黏膜下肌瘤、息肉、粘連或子宮畸形等，還可在宮腔鏡下進行治療手術。有條件的醫院可以施行此項檢查。
備孕二胎的4個原則
神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
備孕期間的9大注意事項
經常吸菸飲酒的婦女，最好等戒掉菸酒2~3個月後再受孕。丈夫在妻子受孕前一個月最好也戒掉菸酒。