備孕二胎的4個原則
1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
2、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。准媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
3、動養：要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。
4、食養：女性日常應適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
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備孕到底備些什麼
備孕到底備些什麼
女人備孕檢查項目：
一般檢查：如身高、體重、血壓；內、外科、耳鼻喉、口腔，眼科。
實驗室檢查：肝功能、腎功能、血脂、血糖、血常規、血型（包括RH血型）、優生四項（風疹病毒、弓形蟲、巨細胞病毒、單純疱疹病毒）、G-6PD（6-磷酸葡萄糖脫氫酶）、地中海貧血篩查、梅毒、愛滋病抗體、性激素水平、尿沉渣分析。
心電及影像學檢查：心電圖、高頻乳腺彩超、B超（肝、膽、脾、胰、雙腎膀胱、子宮附件）。
婦科檢查：婦科常規檢查、白帶常規+淋球菌+BV（bacterialvaginosis，細菌性陰道病）、宮頸液基細胞、沙眼衣原體、支原體。
特殊檢查：必要時，遵醫囑。
其他自願檢查，如B肝二對半（建議檢查）。
女性備孕檢查說明：
1、婦科檢查：婦科的檢查可以分為作內、外生殖器官的詳細檢查，注意有無發育炎症、異常、畸形、包塊或腫瘤等。
2、卵巢功能的檢查：常見的卵巢功能的檢查有：①陰道脫落細胞周期性塗片。②子宮頸粘液結晶檢查。③基礎體溫測定。④垂體或卵巢激素測定。⑤診斷性刮宮或經期取子宮內膜。
3、輸卵管檢查：如果前面的婦科檢查都正常了，則需在月經乾淨後3~5天，做個輸卵管通液檢查，這是比較簡單的方法。如有輸卵管堵塞則需治療使之通暢。
4、子宮腔鏡檢查：子宮頸的檢查可了解子宮腔內情況，諸如有無黏膜下肌瘤、息肉、粘連或子宮畸形等，還可在宮腔鏡下進行治療手術。有條件的醫院可以施行此項檢查。
夫妻備孕注意事項
夫妻備孕注意事項
生雞蛋及生肉或未煮熟的肉或貝類，這些東西可能含有引起食物中毒的沙門氏菌或其它細菌。
未經消毒的奶製品、肝或肝香腸和剩菜，這些食物可能含有會導致流產或死胎的李氏桿菌。
動物肝臟和肝製品，這些食物富含維生素A，但它們可能對發育中的胎兒不利，所以應避免食用。
未標記「適用於孕婦」的維生素補充劑，只能服用包裝上標有孕婦可以安全食用的維生素和其他補充劑。這是因為一些維生素的服用量如果過高可能會嚴重傷及發育中的胎兒。服用前文所述的葉酸很重要，因此應購買單一補充劑的產品或專為孕婦研製的補充劑。
要當心用藥，與醫生一起討論您正服用的全部藥物，如果您需要非處方藥，讓藥劑師知道您已懷孕。即使使用類似減輕鼻充血的噴霧劑等簡單措施亦可能含有孕期不得使用的成分。
要當心弓形蟲病，未清洗的蔬菜、未煮熟的肉和貓的糞便可能會攜帶弓形蟲病，這可能會導致流產、死胎或傷害寶寶。所以，務必清洗水果和蔬菜，只吃煮熟的肉，在從事園藝或清倒貓的糞便盤時需戴手套。
健身並保持身體健康，儘量多運動，少飲酒、戒菸並健康飲食。
使用精子友好型的潤滑劑，確保您使用的潤滑劑不會「殺精」或損害精子。您可以購買專門研製的「精子友好型」潤滑劑。
保持睪丸涼爽，應穿寬鬆的內褲，避免用過熱的熱水洗澡。睪丸持續處於「高溫」狀態可能會損害精子質量。
活躍的性生活，研究表明男性如果每隔幾天射精一次可以產生DNA質量較好的精子。
備孕期間的9大注意事項
經常吸菸飲酒的婦女，最好等戒掉菸酒2~3個月後再受孕。丈夫在妻子受孕前一個月最好也戒掉菸酒。
夫妻備孕7大誤區千萬別入
現在晚婚的人很多，因為工作壓力大，沒有房子、沒有積蓄，也就認為沒有養孩子的條件。然而，女性較佳生育年齡在25歲左右，最好不要超過28歲，建議年輕夫妻要把握最佳的生育年齡，才有利於寶寶體質發育。因為人的生育能力隨著年齡增長會不斷下降，高齡孕婦生育畸形胎兒的幾率會更高。