肥胖在在我們的傳統觀念中並不被視為一種疾病,然而肥胖也像一款慢性毒藥,雖然它的本身並不是一種疾病確實引起很多種疾病的主要原因,如高血壓、糖尿病、心血管疾病等等。「瘦子腸道的細菌或能幫助治肥胖症」,這項新的科學發現為治療肥胖症開闢了新的道路。
科學家稱,這項研究為利用不同類型和數量的細菌治療肥胖症開闢了道路。
據英國《衛報》近日報道,研究發現,瘦子的腸道細菌或許能夠幫助身材發福者減肥。科研人員對人類腸道內的數百萬個微生物進行研究,分析其對老鼠體重的影響。實驗發現,從身材偏瘦的人體內取出的細菌會降低老鼠的體重,偏胖人群的細菌則會讓老鼠體重增加。這項研究成果已經在《自然》上面發表。美國華盛頓大學聖路易斯分校醫學院的科研人員表示,通過改變細菌的種類和數量,也許能夠創造新的療法,對抗肥胖。傑弗里?戈登(Jeffrey Gordon)領導的這一研究團隊招募了四對雙胞胎婦女。每對雙胞胎中有一人肥胖,另一人屬於健康體重。研究者從每個婦女的糞便中收集她們排出體外的腸道細菌。科學家把這些細菌移植進老鼠體內,觀察並研究所產生的變化。這些老鼠經過專門培育,自身不會產生腸道微生物。科學家發現,接受苗條女性細菌移植的老鼠都很苗條,接受肥胖女性細菌移植的老鼠則增加了很多脂肪。測試顯示,一種叫做擬桿菌的細菌在苗條女性的腸道內更豐富,這使接受她們細菌移植的老鼠不會太過肥胖。
在隨後的實驗中,接受苗條女性細菌移植的老鼠與接受肥胖女性細菌移植的老鼠被關進同一個籠子。因為老鼠有食糞癖的傾向——它們習慣吃彼此的糞便—— 這就導致這些老鼠的腸道微生物發生了混合。經過10天的「籠友」生活,肥胖的老鼠變瘦了。但前提是這些老鼠被餵養以高纖維、低飽和脂肪的健康食物。當它們的飼料變成高脂肪、低纖維的食物時,肥胖的老鼠會繼續超重。科學家認為,更健康的飲食允許「好的」微生物在老鼠的腸道內繁殖,甚至由此扭轉了超重老鼠的肥胖症狀。而高脂肪、低纖維的典型西方食譜則會妨礙這一效果。科學家說,這可以解釋為什麼美國和其他西方國家不存在「普遍的苗條」。戈登稱,這一發現將引領食品的發展方向,並通過改變腸道微生物的構成開創治療肥胖症的新療法。「將來,食品的營養價值和效果將更多考慮我們發現的微生物群,人們將由內而外地開發健康、營養的食品,而不只是由外而內,」他說。劍橋桑格研究院的艾倫?沃克(Alan Walker)和朱利安?帕克希爾(Julian Parkhill)發表文章評論說:「為測試肥胖症療法開發相對簡單的細菌組合是我們的最終目標,這項研究是一次前進。」
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秋季是感冒高發期 警惕H7N9捲土重來
今年春天,中國大地被一場聲勢浩大的禽流感(H7N9型)襲擊,這場疾病的出現讓全世界都將關注的眼光投向了中國。儘管H7N9禽流感經過炎熱的夏季活動不再頻繁,危險性也大大降低,但秋季的到來讓禽流感病毒的肆虐再次成為可能,專家認為感染有再次發生的可能,應當提早警惕。日本經濟新聞撰文,針對H7N9禽流感的預防提出了建議。
秋季流感盛行,警惕H7N9捲土重來
根據日本經濟新聞報道,日本厚生勞動省已決定針對H7N9開發預防疫苗,儘管專家不認為H7N9病毒能夠迅速進化為人傳染人的新型病毒,但為以防萬一,決定著手進行疫苗開發。目前預備開發的疫苗正針對兩種病毒株進行討論,並預備生產實驗使用的疫苗。但該疫苗在實施接種前還需必要的臨床試驗與動物實驗。
今年3月在中國大陸爆發的H7N9型禽流感出現了禽流感感染人的案例,患者也逐漸增多,感染區域逐漸擴大,連台灣也有確診病例。禽流感多在鳥類與禽類身上感染,原本難以感染人類,但本次出現的感染人類的新型病毒引起了世界範圍內的關組。
隨著病毒的不斷變化,曾有預測該病毒可能發展成為人與人傳染的新型病毒,儘管到目前為止,H7N9病毒尚未出現如同預測的變化,但隨著人感染面積的擴大,這種變種是極有可能的,需要必要警戒。新型H7N9流感和每年冬天都出現的季節性流感不同,沒有感染過的人體內不存在抗體,短時間內發展到重症的可能性非常大。據世界衛生組織的統計數據顯示,截至目前位置,感染H7N9的患者共135人,死亡44人,而6-7月以後的感染者僅2人。
雖然H7N9禽流感獲得了暫時性控制,但專家們均認為,禽流感在春季爆發,秋季以後也不能放鬆警惕,因為流感病毒一般在夏季老實,入秋後再度爆發的可能性非常大。為防止H7N9的捲土重來,9-10月的病例監控非常重要。
秋季防H7N9禽流感少接觸禽鳥類,注意個人衛生
到目前為止確診的H7N9禽流感病例重症病例較多,死亡率達到30%,患者以老年人為主,女性占患者的30%,以男性患者為主。發病症狀以發熱、咳嗽為主,重症者肺炎較多。根據動物實驗發現,原本流感病毒通過噴嚏的飛沫進入人的鼻腔、喉嚨等上呼吸道,利用溫度進行繁殖,但現在病毒DNA產生變異,對哺乳類動物的適應性變強,而如果病毒持續變異下去,「誘發世界範圍內的傳染也是可能的」,日本國立傳染病研究所如此認為。
而想要預防H7N9,從根本上來說,遠離鳥類和禽類,避免直接接觸非常關鍵。儘量少去販賣、飼養生禽的場所長時間逗留,更不要接觸病死的鳥類。同時,由於禽類只是H7N9的傳染源之一,包括野生的鳥類在內都有可能成為傳染源,因此需要特別注意避開。
同時,如同感冒預防一樣,預防H7N9也需要注意個人衛生,尤其應當注意勤洗手,不管是外出回家、做飯吃飯前還是上完廁所後,都應該仔細洗手,如果有條件儘量用酒精進行消毒。如果出現打噴嚏、咳嗽等症狀,應當注意戴上口罩或使用餐巾紙捂住口鼻,避免病毒傳染。如果症狀持續一段時間沒有好轉,應當儘快到醫療機構就診。
陳妍希為小龍女1月減10斤 3神速減肥偏方薦
陳妍希自曝出飾演於正版的《神鵰俠侶》後就倍受質疑,批評聲浪不斷,很多網友說陳妍希臉太圓,根本沒有小龍女的「仙氣」;還有人說,陳妍希的年齡不適合演18歲的小龍女,更替她取了「小籠包」的綽號。隨後,於正和陳妍希都表示會努力減肥,呈現一個不一樣的「小龍女」給大家。9月17日,陳妍希通過新浪微博曬減肥成果照,並透露一個月瘦掉了十斤。照片中的陳妍希雖然看上去臉還是有點「嬰兒肥」,但下巴明顯尖了不少。
9月17日22點43分,陳妍希通過微博曬減肥成果照,並稱:「我一個月瘦了十斤,但這不是重點,重點是我吃的超健康。人果然還是需要健康的食物!!!」照片中,陳妍希身穿白色無袖衫,一臉素顏,頭髮隨意扎在腦後,仍然有著大大的眼睛和圓圓的臉,但下巴顯然已經尖了不少。照片曝光後,有愛美的網友紛紛求減肥方法。
據悉,因為接演小龍女一角,陳妍希的嬰兒肥再度被外界放大檢視,不過她自己也很努力,近一個月來瘋狂瘦身健康飲食,除了每天吃水煮食物外並配合運動減肥就是希望到時新戲上檔,大家可以認真看她的演技,不要把焦點只放在她的身材上。
想必很多人都期待陳妍希減肥後的樣子,尤其是女性朋友更想知道她是怎麼減肥成功的?生活中有效的減肥方法有哪些?那麼,下面小編就為你介紹一些減肥方法,讓你跟著陳妍希一起瘦。
1、一定要吃早餐早餐的攝入可讓身體提前啟動新陳代謝,讓身體運轉起來,再加上早餐的熱量是比較少的,而且所吃的量也是最少的,很少會出現飲食過量的說法,而且吃好了早餐,也不易出現中午、晚上暴食的現象。
2、專心吃飯吃飯的時候不要分心去看電視、電影或是對著電腦,這樣很容易增大你的含量,讓你在不知不覺中吃下你平時吃不下的份量,也不易察覺到食物中的調味料是不是會讓你發胖,這部分多出來的熱量,絕對會讓你造成脂肪堆積。
3、愛上檸檬檸檬含有豐富的維生素C,作為美容食物,也同樣也能起到減肥的效果,它能提高人體內臟的運轉速度,幫助排除體內廢物,起到排毒養顏、瘦身的效果。
4、多做腹式呼吸很多人在進行瑜伽練習的時候,都會調整呼吸,吸氣時,肚子鼓起,呼氣時肚子消下去。瑜伽的腹式呼吸可提高人體20%的新陳代謝,消耗掉卡路里,同時也能調節大腦的荷爾蒙,緩解壓力,抑制暴食症。
5、別用大碗吃飯減肥的人就是要少攝入,增加消耗,因此將你的吃飯的碗換成小的,也能幫助你減少含量,比單純的靠意志力減肥,更易控制飲食。
6、戒蘇打飲料蘇打飲料就是魔鬼。磷的含量高,加速體內鈣的流失,易讓人患上骨質疏鬆,而且還含大量的糖,是MM們減肥路程中的絆腳石。
也可以試試以下減肥小偏方,讓脂肪瘋狂燃燒:
減肥偏方1:雞蛋減肥法
雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用,當你的體重達到標準後,再使攝入熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久。
雞蛋減肥吃法:
就是連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋,分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。
減肥偏方2:西瓜減肥法
西瓜中的胺機酸,有利尿的功能,但並不是頻尿,反而是幫助你噓噓的次數減水,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好,對於喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤!
西瓜減肥吃法:
取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小塊,然後根據自己的口味,加糖、鹽、各種調味品即可,不但爽口,而且又美容又減肥。注意晚上九點以後不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。
減肥偏方3:苦瓜減肥法
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過改變腸細胞孔網,阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收,但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
苦瓜減肥吃法:
假如你沒有榨汁的條件,可以直接吃,但是建議你食用的辦法是將苦瓜對半切開去籽之後,切成1.5厘米寬的小塊,然後不間斷的食用,食用時請咀嚼細心,直到感到苦瓜嚼爛之後咽下,似乎吃黃瓜那樣拿在手裡一口吻吃完,你只相當於吃了三分之一的苦瓜,自然,減肥的好東東,你也只能接收三分之一甚至更少。同樣的,請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完,食用量比擬大一樣也集中在三餐前。
寶寶養成三個入睡前好習慣
寶寶的身體健康跟睡眠質量有重要的關係,家長需監督孩子在睡前不要做一些劇烈的運動。那麼,如何使寶寶按時睡覺呢?下面我們為大家詳細介紹。
慈禧愛「重口」美容?鳥糞製成「玉容散」
老佛爺慈禧也是個愛美之人。據說,她本身的膚質並不好,臉上容易起痤瘡,還時常患有面部痊孿症,然而慈禧「面世」的形象卻非常好。即便她年逾花甲仍舊風韻不減,神采矍爍,「肌膚如玉,青絲不落」。