相信女性朋友都喜歡紅潤且有光澤的膚色，所以當她們發現自己的膚色出現暗淡、偏黃症狀之時，多會變得有些沮喪，畢竟這樣的皮膚狀態是會影響到她們的外在形象的。所以，很多膚色暗黃的女性都在尋找著適合自己的膚色調理方式。
女性膚色偏黃應該怎麼調理？
1、用水來取代咖啡
很多女性在上班期間都喜歡喝咖啡，因為喝咖啡可以起到提神的作用，並且看上去也比較小資。其實，對於長期喝咖啡的女性來說，其體內的咖啡因含量會越來越高，進而就會影響到自己的膚色。所以，女性朋友最好戒掉喝咖啡的習慣，其實多喝水對其身體是非常有好處的，因為喝水可以促進人體的吸收和代謝速度，進而就能夠加快毒素的排出效率，從而就能夠起到改善膚色的作用。
2、堅持泡腳
由於人們的生活節奏很快，所以很多女性在吃過晚飯之後，都喜歡躺在沙發或者床上玩手機進行小憩，其實在這個期間倘若她們能夠用熱水泡腳半個小時，那麼是會給自身帶來諸多好處的，因為在泡腳之時，是可以加快血液的循環速度、改善人們睡眠質量的。因此，長期堅持泡腳的女性，她們的氣色會變得越來越好。
3、補充鐵元素
很多女性都有缺鐵的情況，而當這種現象出現之時，這類女性的膚色就會變得暗黃，所以女性朋友需要注意體內的鐵元素含量。對於想要補充體內鐵元素的女性來說，可以多吃一些動物肝臟、當歸、烏雞和紫菜，因為這些食物都含有極其豐富的鐵元素。當然對於體內鐵元素極其匱乏的女性來說，就需要通過藥補的方式來進行調理了，畢竟食補的方式是比較緩慢的。
4、注意休息
女性朋友必須要注意休息，不要出現長期加班亦或熬夜的行為，因為這樣的生活狀態對其身體是非常不好的，時間久了不但會引發自己的膚色變黃，還可能會誘使自己的內分泌出現紊亂的狀況。
總結，對於膚色暗黃的女性來說，適合她們的調理方法有很多，例如本文中提到的這四種。不管使用哪種調理方法，女性朋友都需要去端正自己的態度，不要去走捷徑，畢竟很多捷徑都是沒有科學依據的，冒然去使用很可能會給自身帶來不可逆的傷害。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
孕婦秋季如何養生？4大養生秘籍送給你
作為孕婦，每個准媽媽都希望自己能夠愉快且輕鬆的度過「十月懷胎」，可是有的時候因為氣候的原因使孕婦被受疾病困擾，所以預防成為重中之重。正值秋季，孕婦應該如何掌握好養生之道，以最好的身體狀態去孕育寶寶。
孕婦秋季養生之道有哪些？
1、注重保暖，預防流感
秋天一到，早晚溫差較大，氣候忽冷忽熱，孕婦需注重保暖，預防流感。我們知道，本來孕婦抵抗力比正常人要差一些，而且懷孕時期又比較累，稍不注意，很容易傷風感冒。所以孕期一定要注意氣候的變化，關注當地的天氣預報，天冷了要多穿一件衣服，白天氣溫較高時就不能穿太多，儘量少去人流量多的地方，減少流感「襲擊」的機會。
2、飲食調節，去秋燥
「秋燥」為多數人所煩惱的，孕婦也不例外，孕婦要根據氣候特點以及自身的身體情況，適時的調節飲食。飲食要以去燥為主，清補為輔，可以多吃蓮藕、黃瓜、百合、山藥、梨、蘋果等，主食以麵條湯，小米粥，大米粥都是孕婦秋季可多吃的食物。然而油炸類，燒烤類，醃製食品，飲料，甜品、生冷等食物要忌口，避免「禍從口入」。
3、心理調節，防抑鬱
可能很多人有悲秋心理，孕婦更是要注意，因為本身孕婦在孕期階段情緒波動比較大，有時喜怒哀樂在轉瞬間，特別容易出現抑鬱現象。所以孕婦在秋天時節要做好心理調節，可在晚餐後在家人的陪同下到公園散步、聽聽音樂、唱唱歌、做做手工等，心情放鬆了，自己也就開心，以愉快的心情迎接寶寶的到來。
4、戶外運動，增強體質
不是說孕婦就不能運動，其實少量、適當的運動對孕婦及胎兒是有利的，孕婦在運動的同時可以促進孕婦和胎兒的新陳代謝、增強孕婦抵抗力、加強腹中寶寶的免疫力、促進寶寶發育，為日後的分娩創造了條件。適合孕婦鍛煉的運動有慢走、瑜伽、游泳等，只有孕婦體質增強了，胎兒在媽媽的肚子中才能健康成長。
孕婦在孕育寶寶的過程是非常的不容易，其中遇到的問題也是非常多的，孕婦要多學習一些孕期的養生之道，這對自己和腹中胎兒都是有幫助的。
更年期的女人應該吃些什麼？如何調整更年期消極心態
每個女人都會經歷更年期，更年期的女人總是會情緒不穩，容易生病，那麼更年期該吃些什麼東西呢？如何調整更年期帶來的消極情緒和心態？下面我們就一起來看看吧。
更年期的女人應該補充什麼營養？
1、補血養血
女人如果到了更年期，就會容易出現內分泌失調、卵巢功能減弱的情況，所以這個時候就需要補血養血了，要不然嚴重還會造成貧血。
2、大豆異黃酮
女人更年期吃保健品，首先推薦的是大豆異黃酮，因為可以有效地補充人體雌激素，改善骨質疏鬆和骨質增生的現象，還能延緩衰老。
3、鈣片
女人更年期由於雌激素的下降，會使降鈣素減少，容易發生骨質疏鬆症、腰背疼痛等現象，所以女人在更年期鈣質的補充也是很重要的，可以通過吃鈣片進行。
4、膠原蛋白
膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，所以女人更年期也需要補充一些膠原蛋白，不僅可以使皮膚長得豐滿白嫩，還能使皺紋消失，提高保濕效果。
如何調整更年期的心態？
1、要注意飲食營養
對於更年期有頭昏、失眠、情緒不穩定等症狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有鎮靜安眠功效；綠葉菜、水果含有豐富的B族維生素。這些食品對維持神經系統的功能、促進消化都有一定的作用。此外，要少吃鹽，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。
2、保持健康的生活習慣
起居生活要有規律性，按時睡眠和起床，保證每天8個小時的睡眠時間，工作之餘應適當參加勞動和運動。晨運值得提倡，半小時至1小時即可，可用來打球、跳舞或打太極等，可以結合自己的興趣去做，持之以恆。這樣的生活習慣有利於減輕更年期的症狀。
3、學會自我認同
日常生活要輕鬆愉快，明白更年期是人生必經階段，了解更年期會出現的各種症狀，有了心理準備後，進入更年期以後的女性就更應以冷靜的態度和平常心去看待更年期所遇到的各種生理和心理變化，並認同已經發生改變的自己，這樣及時做好心理調整，緩解心理症狀，平安渡過，即使出現諸多不適，也可以在正確的指導下解決，不用帶來心理壓力。
4、要加強身體鍛煉
提倡跳繩，人在跳動繩時，全身都進行活動，大腦也須充分不停地運動，手握繩頭不斷地旋轉會刺激拇指的穴位對大腦發生作用，進而更增加腦細胞的活力，以提高思維和想像能力。提倡長跑，長跑能產生大量的兒茶酚胺物質，兒茶酚胺能加強大腦皮層的興奮過程，提高人對刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感覺良好，食慾增加。所以建議用長跑來直接治療精神抑鬱。在控制神經衰弱方面，跑步比藥物更為優越。
老年人要如何正確養生？應從這4個方面來養生
隨著社會的逐漸老齡化，老年人的身心健康是孩子們最多的牽掛。兒女的工作壓力過大，幾乎沒有很多的時間來照顧家裡的老人，老人身體健康，兒女還可以放心一些，一旦遇上身體有病症的話，老人遭罪，兒女著急。所以作為老人一定要保持一個好的身體，儘量讓兒女少操心，自己也多省心。老年人為了減輕兒女的負擔，儘量做到以下4點遠離疾病，永葆健康。
順產時最煎熬的是什麼？
女性的生產是一件大事，幾乎每一位女性都要經歷這樣一個過程。其中順產是非常煎熬的一件事，女性在經歷過順產以後一般都不會再想經歷第二次，因為實在是有點痛苦。因此在這裡要把女性生產時最煎熬的事羅列出來，希望能夠使將要生產的女性心中有低，減少他們心中的恐懼。