大部分的人都存在一定程度上的頸椎隱患，在一定的觸發因素下，這些隱患就會徹底顯現出來。而就是這些觸發因素的不同，使得頸椎病在不同的季節呈現出不同的人群特徵。中老年人生活有規律，觸發因素主要為氣候、濕度等大環境；年輕人、都市白領一般頸椎的退行性形變還不嚴重，氣溫、濕度等大環境的變化，對其頸椎影響小，而主要的觸發因素來自於季節對其生活習慣的影響。
那麼，夏季那些生活習慣成為了上班族白領頸椎病發作的主要誘因呢？專家講解了夏天對都市白領頸椎病的七宗罪：
1、溫度高，睡眠中翻身次數增多，導致落枕；
夏天睡覺時，人體由於局部溫度過高，翻身次數增多，很多朋友早上起來發現自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過程中，很容易導致落枕，帶來頸椎疼痛，因此我們應儘量保持室內溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個草蓆套也是非常有用的；
2、天氣燥熱，心情煩躁，誘發頸椎病；
研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易A患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠離頸椎疾病；
3、空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，誘發頸椎病；
頸椎病和受涼有很大關係。夏天在辦公室里，空調溫度一般開得很低，特別是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發頸椎病。專家建議有空調的辦公室里，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。女性白領還可佩帶質地柔軟的絲巾，這樣既保護頸椎，又不失禮儀。
4、天氣炎熱，外出減少，在家上網、看電視時間增多，導致頸椎病；
夏天天氣炎熱，人們更願意待在室內上網、看電視，相比春秋季戶外活動時間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。因此專家建議即使在室內時，大家不妨多安排一些就地取材的「運動」，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通；
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5、日長夜短，夜生活豐富，睡眠減少誘發頸椎病；
從自然規律來說，夏季白天長晚上短；從生活習慣來講，年輕人在夏季夜間娛樂生活增多，睡眠時間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒有足夠的時間進行恢復，日積月累導致很多年輕人頸椎疼痛A；
6、夏日易犯困，午休不良姿勢傷頸椎；
夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一會兒，但我們常看到一些上班族在座位上耷著腦袋就睡著了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。專家提醒大家，午休或在車上睡覺時：第一，不提倡向前扒著睡覺，可採取向後仰躺的姿勢稍事休息；第二，一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部後面墊一個卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等；
7、冷水沖涼，誘發頸椎病；
夏季白天汗流浹背，回到家，總想痛痛快快洗個冷水澡涼爽一把。但一定要小心了，沒準第二天你就感覺身體有點異常，頭不能動了、手腳開始麻木。其實，溫水沖澡更能為您帶來精力的恢復和健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
敷過三伏貼者不可洗冷水澡
跳進冰涼的泳池泡一泡，雖能一解夏日悶熱，但接受三伏貼治療者不適合，在貼天灸後的10小時內宜用溫水洗澡。
今天是有些醫院三伏天灸的「伏前加強灸」日，伏貼屬溫熱、溫陽療法，貼完馬上沖涼水、游冷水池易影響療效。所以，敷貼期間建議不要游泳，畢竟夏季泳池大都是冷水。此外，小朋友敷貼時，父母不宜讓孩童過度跑動、流汗，以免貼布潮濕脫落。
三伏天灸適合呼吸道疾病、胃痛、關節疼痛患者，但是這類疾病的人如果當天有感冒、肺部感染、發燒、咽喉發炎、皮膚破損，以及孕婦則不適宜貼敷。
家裝安全：八大要點需牢記
居室裝修安全往往被人們所忽視，其實由錯誤的裝修方式所引發的事故不在少數。一般說來，在裝修工程中應該注意以下幾點：
一、樓房地面不要全部鋪裝大理石。大理石比地板磚和木地板的重量要高出幾十倍，如果地面全部鋪裝大理石就有可能使樓板不堪重負。特別是二層以上，因為未經房屋安全鑑定站鑑定的房屋裝飾，其地面裝飾材料的重量不得超過40公斤／平方米。
二、不得隨意在承重牆上穿洞、拆除連接陽台和門窗的牆體以及擴大原有門窗尺寸或者另建門窗，這種做法會造成樓房局部裂縫和嚴重影響抗震能力，從而縮短樓房使用壽命。
三、陽台、衛生間的裝修應儘量選用荷載小的材料，因為陽台過度超載會發生傾覆。
四、廁浴間防水也是裝修中一個關鍵環節。一般的做法是，在裝修廁浴間前，先堵住地漏，放5厘米以上的水，進行淋水試驗，如果漏水，必須重做防水；如果不漏的話，也要在施工中小心鋪設地面，不要破壞防水層和擅自改動上下水及暖氣系統。
五、選擇電線時要用銅線，忌用鋁線。由於鋁線的導電性能差，使用中電線容易發熱、接頭鬆動甚至引發火災。另外在施工中還應注意不能直接在牆壁上挖槽埋電線，應採用正規的套管安裝，以避免漏電和引發火災。
六、在施工中要注意避免在混凝土圓孔板上鑿洞、打眼、吊掛頂棚以及安裝藝術照明燈具。
七、室內裝飾要保證煤氣管道和設備的安全要求，不要擅自拆改管線，以免影響系統的正常運行。另外要注意電力管線及設備與煤氣管線水平淨距不得小於10厘米，電線與煤氣管交叉淨距不少於3厘米。
八、廚房裝修中不要把煤氣灶放置在木製地柜上，更不能將煤氣總閥門包在木製地櫃中。一旦地櫃著火，煤氣總閥在火中就難以關閉，其後果將不堪設想。
夏季晚餐：雜豆粥配涼拌菜
夏天食欲不振是非常普遍的現象，就像很多人認為的那樣，確實可以藉此機會「減減肥」。但是，完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥「唱主角」，不僅營養豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強，確實有減肥效果。
房間氣場對孕婦胎兒的影響
女人一旦升級成為孕婦，忽然之間就會發現自己要注意和學習的事情是那麼多，不僅吃的、穿的、用的都有許多講究，就連一舉一動似乎都有了規範，並且還要學習營養學、醫學常識以及心理學等。而實際上，除了衣食行之外，住也是不能忽略的重要因素。而所有這一切，當然都是為了能讓腹中的小生命健健康康、順順利利地誕生。