中醫專業人士表示：夏季到了，氣溫逐漸升高，氣溫變得炎熱難耐，一些人過度貪涼，致使頸椎病等骨關節病發生和加重。
由於氣溫升高，一些人認為自己身體素質很強，開始用涼水沖澡，古方中醫專業人士認為：在夏季，人體的表皮血管擴張、毛孔張開，很容易導致「風、寒、濕、邪」的侵入。如果一味貪涼，用涼水沖澡或長期使用電風扇、空調，會使毛孔、汗腺急劇收縮，將「風、寒、濕」閉於體內，極易導致頸椎病、腰腿痛等骨關節病的發生和加重。
古方中醫專業人士指出：一些公司和寫字樓早早地就打開了空調或用起了電風扇，此時要提醒座位正對空調、風扇，或領口較低、裸露著後頸的人，頸背部的肌肉易受寒，進而誘發頸椎病，而且在室內最好比在室外多穿件外套，以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。
那麼，在夏季如何強健頸椎，預防骨關節病呢？古方中醫疑難病研究所中醫臨床專業人士建議：曬太陽能讓人體充分攝取維生素D，促進人體對鈣的吸收，強健骨骼，此外曬太陽還可祛寒，並促進血液循環，對於風寒濕痹經絡受阻型頸椎病有一定的調節作用。
因此，古方中醫專業人士提醒頸椎不好的人多到戶外活動筋骨，尤其是放風箏，這是有利於頸椎康復的運動，不僅能鍛煉頸部肌肉、維繫頸椎生理曲度，還能活動肩部肌肉，甚至可以讓疼痛消失。除了放風箏，在家還可經常進行「大鵬展翅」等運動，即彎腰低下頭、雙臂儘量張開上抬。
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巧妙利用瓜果蔬菜治療痱子
夏天長痱子怎麼辦？讓我們來看看生活中如何巧妙利用瓜果蔬菜來治療痱子。
西瓜：有清熱解毒、除煩止渴的功效。吃西瓜能清熱解暑，預防痱子；而將西瓜皮洗淨，削去瓜瓤，以瓜皮每日數次頻繁塗擦患處，有祛除痱子的作用。
冬瓜：有清熱解暑、生津止渴的功效。將冬瓜片搗爛塗敷患處，可治痱子。
黃瓜：有清熱利水、解毒消炎的功效。用鮮黃瓜片塗擦痱子患處，每日2～3次，可起到消痛、止癢的作用。
絲瓜：有涼血解毒、清暑除煩的功效，夏日常食可預防痱子。將新鮮絲瓜葉洗淨，搗爛取汁，以脫脂棉球蘸取汁液塗擦患處，每日3～6次，2天為一個療程，可治痱子。
苦瓜：有清暑、滌熱、解毒的功效。將鮮苦瓜切開，洗淨，以切面塗擦患處，每日3次，可消除痛癢。用青苦瓜片塗擦效果更佳。
生薑：有解毒、消炎、祛濕、活血的功效，同時還有一定的抗菌和抗原蟲作用，因此用生薑片塗擦皮膚患處可治痱子。
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健康飲食 寶寶夏天不長痱子
大夏天，媽媽總是為寶寶身上長痱子煩惱，其實飲食對於防治痱子也非常重要。那哪些食物可令寶寶不長痱子呢？我們趕緊來看看。
喝保健藥酒不能盲目
俗話說「酒乃百藥之長」，酒本身也有藥的作用；而且，酒可以把藥材中脂溶性、水溶性的有效成分全部溶出，在很大程度上提高了藥效。「酒借藥勢、藥借酒力」，酒和藥能互相提高作用。如果說平時單用藥時能發揮三分藥力，那麼在藥酒中即可達六到八分。而且酒和藥混合後，酒勁會加大，如果平時能喝半杯酒，對於藥酒，就只能喝一口。
有些人過於相信藥酒的保健效果，以為藥酒有養生滋補的作用，多喝對身體健康有益。其實，這種觀念是十分錯誤的。
藥酒含有藥材，大量飲用藥酒的後果相當於過量服用藥物，同樣會影響到身體健康。
飲用時，每次喝1兩到1兩半。不善飲酒者可將藥酒兌在黃酒或冷開水中，按量飲用。滋補類藥酒服用時間沒有限制；而治療用的藥酒，最好不要在空腹或者吃飯時用，因為前者對胃腸有刺激，後者會影響藥物的吸收；安神類藥酒，適合在睡前1—2小時服用。
滋補類保健藥酒一般用於氣血虧、肝腎陰虛、脾氣虛弱、神經衰弱。但有些人在不了解自己體質的情況下，盲目飲用藥酒，不管什麼藥酒都拿來飲用，這也是不對的。
選用藥酒應根據自己的體質決定，最好事先與醫師溝通，了解自己的體質。只有「對症」飲用藥酒，才能達到調整陰陽氣血的作用。
「是藥三分毒」，藥酒也不例外。高血壓患者、各種癌症患者不宜飲用藥酒。這是因為高血壓病人飲用後，會有中風的危險;癌症患者飲用藥酒後，會促使癌細胞擴散，加重病情。
細嚼慢咽 被忽視的養生之道
進食中細嚼慢咽既是一種文明舉止、良好的行為習慣，更是養生保健、防病美容的有效方法，值得我們去重視。
入睡困難可試用「操」、「縱」二法
失眠有多種表現，入睡困難屬失眠的一個症狀。《南華經》說：「入睡，是因為魂相交而達成的。」養生家說：「睡眠應該先讓心睡眠，然後眼睛才能睡眠。」其實，這都是些原則性的話罷了，對入眠沒有太多實際意義。想要安然入睡，可以試用「操」、「縱」二法。