推拿治療亞健康狀態，是防止疾病發生的重要手段之一，這也是中醫學「治未病」的目的，對身體的陰陽失調及時調整，使機體經常處在「陰平陽秘，精神乃治」的健康狀態。
採用推拿脊背的方法治療亞健康狀態，其機理如下：
1、糾正生理解剖位置的失常，即可使其他相應的疾病得到治療，通過推拿脊背手法將骨復位，筋歸糟，肌恢復彈性，血管暢通。
2、脊背與內臟有著複雜的聯繫，脊柱與肌肉保持動態平衡，這種平衡又直接影響維繫著脊背與周圍臟器之間的聯繫，通過推拿脊背療法，恢復脊背的動態平衡，使一些被破壞和阻斷的聯繫再恢復起來，達到治療亞健康狀態的目的。
3、人體的各個臟器都有特定的生物信息（各臟器固有的頻率、熱量和生物電等），當脊背發生病變時它的生物信息發生變化，通過推拿刺激脊神經，就可以清除因生理解剖位置失常而引起的病變信息，改變紊亂的信息通道，使症狀得到解除。
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亞健康型下肢無力的病因
1，長期高強度體力勞動，造成身體疲勞，出現下肢無力、酸軟現象。
2，長期營養不良，蛋白質、微量元素（尤其是鈣、鉀）攝入不足，導致肌肉萎縮、無力。
3，長期疾病，身體健康處於恢復階段，從而出現下肢無力、站立困難、行走吃力等情況。
4，血液循環功能不佳，下肢血供不良。或血中紅細胞減少，下肢肌肉相對血、氧不足。
5，體內環境改變，如激素水平變化等。
6，個體心理波動造成的自我感覺改變。
7，年老體虛，或肝腎不足，筋骨失養。
中醫飲食治療亞健康
有的人自我感覺頭暈頭重、胸悶乏力、四肢睏倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虛汗多、小便清長等，去看西醫並作體檢，結果是各項檢查都沒有大問題，但症狀又確實存在，十分惱人。從現在的醫學觀念來講，他們是處於「亞健康」狀態。中醫對「亞健康」的治療較有認識，這是因為中醫從整體出發，根據「天地人合一」的原則，以患者的各項表現來進行辯證論治：可能是濕熱了，氣虛了，氣鬱了，燥熱了等等，對症下藥，有時往往能藥到病除或者大大改善症狀。溫嶺市中醫院肝病科羅國慶
暑天，因為氣候炎熱，不少人會覺得頭暈腦漲，食欲不振，胸悶乏力，四肢睏倦，口渴飲，精神不振等，中醫稱之為「暑濕」，由於暑天暴雨多，氣候潮濕而酷熱，這是外濕；人們多喜食生冷瓜果和冷凍冰水，過服生冷傷脾胃，脾陽不運會產生內濕。有這種症狀的人平時應注意飲食起居，經常用生蓮葉、生薏仁、扁豆等煲湯飲用。如症狀明顯者，可服「藿朴夏苓湯」：藿香6克，川朴3克，法夏6克，雲苓10克，北杏10克，生薏仁15克，白扣仁3克，朱苓6克，澤瀉6克，淡豆豉6克，能消暑化濕。
秋冬季節，有些人往往覺得皮膚易皴裂，鼻腔干、口乾舌燥、咽乾涸、煩渴欲飲等，這是中醫所說的秋冬肺燥症。因為秋冬季節燥邪易傷肺，傷人體津液，所以此時應注意生津潤燥，養陰潤肺為主。潤燥食品可選擇芝麻、牛奶、蜂蜜、銀耳、百合等。
春天多雨水，正是人體內足少陽生發之時，顧在精神調養方面，要注意使自己心情舒暢，思想開闊。一些不順應者這時節容易出現胸脅脹悶、思郁沉悶，常常嘆氣不絕，不思飲食等肝氣鬱結症狀。因此，一些對天氣變化較敏感的人，此時可用佛手花、白芍等煲水或煲湯喝。症狀嚴重者，可請中醫生開「柴胡疏肝湯」等煎服。同時還應少吃肥膩飲食，以免引起腸胃積熱而加重症狀。中醫的飲食調理多種多樣，要做到對症施治就能「食」到病除。
五種亞健康小毛病的飲食解決辦法
正常情況：往往與胃部受涼或情緒波動有關，吃飯過快、胃裡吸納多餘的空氣就會引起打嗝。喝點熱開水或休息片刻即可停息。吃一些水果或是蔬菜，可以幫助消除打嗝的煩惱。
亞健康型夜尿多的病因診斷
隨著現代生活壓力越來越大，很多人患有亞健康現象，那麼亞健康型夜尿多也是其中一種。夜尿多的中醫病機主要是腎陽不足。腎氣虧虛。它的病因、判斷依據和調理方法是什麼呢？