現在為什麼得胃病的人越來越多了,過去發病者多為中年人的胃病,而今發病年齡大有提前的趨勢。現在25~35歲的年輕人胃病的患病率逐年遞增,尤其是從事銷售、金融、媒體等工作的年輕白領。
胃都有哪些功能?
胃主要在消化系統,主要的功能是消化食物。首先它是儲存食物,食物吃進去以後,在胃裡面先儲存,然後在胃蠕動的過程中把消化液和食物充分的攪拌、研磨,把咀嚼以後的食物進一步細化,變成更小的顆粒,排到十二指腸、小腸近而消化。
究竟什麼是胃病?
胃病的概念太寬泛了。簡單的說,發生在胃這個器官的病就叫胃病。具體的說,胃病分兩類類。一個是良性的疾病,一個是惡性的疾病。良性的疾病最常見的是胃炎,包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、潰瘍病、胃潰瘍。還有一個是胃腸道的功能性的疾病,通過內窺鏡檢查沒有明顯的器質性病變,這種病也可以歸到良性疾病,剛才說的胃腸動力異常,這些也是良性疾病的一種。 再有是惡性疾病,最常見的是老百姓說的胃癌。還有一種比較少見的胃腸道的淋巴瘤。低度惡性的,介於良性和惡性之間的叫間質瘤。
胃病有哪些症狀?
根據分類的不一樣,症狀有區別。一般的症狀,所有的胃病都可能有。比如腹脹、返酸、噯氣、食欲不振、早飽,這些症狀一般的胃病都可能有。比較特意的,胃疼就是上腹疼,幽門梗阻的症狀,比如病人嘔吐。或者有貧血,體重下降。這些情況根據不同的疾病,如果貧血體重下降,有可能是胃癌。如果有貧血,大便里潛血,有規律性的腹疼可能是胃潰瘍的表現。最好是專業醫生來診斷判斷。
檢查胃病的方法都有哪些?
胃病的檢查方法,常用的檢查方法,比如說首選,就是首先做這個檢查最好,意義也更大,那就是做胃鏡檢查。胃鏡不但能把胃十二指腸診斷,進行鑑別。比如良性、惡性的都能看出來,食道的疾病也可以看出來,他能解決食道、胃、十二指腸這些疾病。 另外,他可以通過內窺鏡下一個器械,把標本給拽出來做病理,進一步判斷良性、惡性,或者說有沒有惡性的傾向。 再有一個做鋇餐,鋇餐一般情況下很少做。因為鋇餐他是間接的一個觀察方法,通過黑白鋇劑的缺損,看有沒有鋇損,有一些小的病變容易漏診。
胃病的5大「剋星」食物
大蒜:是公認的防癌食物,有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示,食用生大蒜的人群,胃癌發病率非常低,原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量,減少了亞硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。
洋蔥:吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量,重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質,為天然的抗癌物質。研究顯示,經常吃洋蔥的人,胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。
菌菇類:這類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。科學家發現,食物中許多菌菇類都含有抗癌物質,能起防癌功效。比如,冬菇中所含的多糖體,抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用,還能提高人體免疫力。
番茄:含番茄紅素及胡蘿蔔素,它們都是抗氧化劑,特別是番茄紅素,能中和體內自由基,對於抗胃癌和消化系癌有利,同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。
花椰菜:含較多微量元素鉬,可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成,能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出,花椰菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物,能阻止癌細胞的形成。吃花椰菜對預防食道癌、胃癌等都有一定作用。
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什麼中藥很傷脾胃 調脾胃不和4個秘方
張先生因患病長期服用中藥,雖然病情有所控制,胃口卻越來越差,消化也不好,他擔心這是否和長期服藥有關。對此,專家表示,很多人誤以為中藥藥性平和、毒副作用很小或者沒有,事實並非如此。中醫講「是藥三分毒」,其中尤其以一些性寒、味苦的中藥為代表,如果長期使用,就可能會傷及脾胃。
啥味的中藥很傷脾胃
中醫講究「辨證施治」,開方也要綜合考慮病人的體質、病情以及藥物的性質和功能。
一般來講,藥物要辨析四氣、五味、升降浮沉、有毒無毒等。四氣是指寒、熱、溫、涼,五味是指辛、甘、酸、苦、咸;其中苦寒藥多用於清熱、瀉火、解毒,但是久服易傷元氣,容易損傷脾胃功能。如日常服用的板藍根,藥性苦寒,屬於清熱解毒的藥品,對於體質較強、易上火的人群療效較好,但如果患者本身屬於虛寒體質,面色發黃且經常拉肚子,則不宜久服,否則會因其苦寒傷胃,引起胃痛、怕冷、食欲不振等症。此外,市場上流行的減肥養顏類中藥製劑,大多含有大黃等藥物,而大黃性味苦寒,更不宜久服,否則不但損傷脾胃,還可引發黑腸病、腎結石等病症。
調脾胃不和4個秘方
1、要健脾養胃,先養心情
脾胃是有「感情」的,「情志養生」也是養脾胃。日常生活中,我們常有這樣的體會:心情抑鬱、情緒低落時,會茶飯不思,而放鬆的環境和愉快的心情則會使你胃口大開。研究發現,在胃病患者中約七成跟情緒有關,而胃功能失調者,患抑鬱症等各類情緒病的機會比一般人高3.1倍至4.4倍。由於「情緒」變化常可引發胃腸功能的改變,所以胃被稱為人體情緒變化的「晴雨表」。中醫學很早就認識到「情志傷胃」,古代先賢對於胃病的治療多重「調節情緒」。這在一定程度上說明情緒對脾胃具有重要影響,所以要養脾胃,先養心情。
2、五穀飲食,健脾胃
脾胃者,倉廩之官也,飲食養生從養脾胃開始。
人以水谷為本,胃主受納水谷,所以養脾胃最好的莫過於五穀。《黃帝內經》講:「五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充。」意思就是穀物(主食)是人們賴以生存的根本,而水果、蔬菜和肉類等都是作為輔助,發揮補益作用。
養脾胃不僅要多吃五穀糙米,還要注意飲食有節和多樣化,順應四時,各種美味食物:如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、麵筋、花菜、大白菜、胡蘿蔔、薺萊等。
3、多動腳趾,增強脾胃
同時,脾主四肢,適當的體育鍛煉,就是健脾胃。從中醫學角度出發,經絡系統分布人體四肢,故適當的體育鍛煉可促進經氣運行,反作用於人體脾胃,使脾胃功能增強。
一般來說脾胃功能強的人,四肢肌肉也比較發達,而對女性來說,脾胃健康的人胸部通常比較豐滿,因為胃經的循行路線即經過乳頭,脾胃功能強健,胃經經氣充足,對胸部的發育和豐滿曲線具有重要作用。如果你脾胃功能不好,不妨鍛煉,尤其是腿部,對小腿上的脾經起到很好的緊松刺激作用。研究顯示,多動腳趾可以養脾胃。
4、選擇適當運動,益脾胃
專家認為,最好選擇和緩、低強度、少量、持續堅持的運動方式,運動後身體微微汗出,筋骨舒展,以不感到過度勞累為宜。運動後大汗淋漓的項目並不適合,因這種運動方式耗氣傷津,反而會加重氣短乏力的症狀,降低我們的機體免疫功能。
專家建議,易氣短喘息的人首選的運動項目是打太極,因太極動作緩慢、流暢,在運動過程中同時有調息要求,如最常見的『氣沉丹田』要求練習者以意引氣達於腹部,使之不能上浮。實際上這些練習對動則氣喘的人大有裨益。
什麼是養生保健?包含哪些內容?
養生保健的內容非常寬泛,中國從古至今對養生保健也在不斷的探索發展。養生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調養、身體鍛煉、精神養護、克服不良習慣、注意生活節制等方方面面。按照中醫養生理論和方法,重要的是順時養生。順時就是順四時而適寒暑。這是中醫養生一條極其重要的原則,人體適應四時陰陽變化規律,才能發育成長,健康長壽。三早養生倡導:早檢查、早發現、早預防。科學的養生保健理念。陽光思維模式:用快樂的心態,面對工作、生活、家庭。
包括五行養生、中醫養生 和四季養生
有規律的生活節奏才能長壽
第一,有規律的生活節奏才能長壽,尤其睡眠要規律。
擁抱退休生活最好的一件事就是不用再做鬧鐘的奴隸了,再也不用含恨離開舒服的床鋪,硬著頭皮一大早去上班。但是退休後的生活一定要保證睡眠規律,維持生物鐘的良好運轉,這是老年人長壽的秘訣。隨著年齡的增長,夜晚睡眠質量會下降,倘若用早上的時間來補充晚上的睡眠,只會讓夜晚的睡眠質量愈發糟糕。白天不工作可以鍛煉身體、種花、做家務、培養退休愛好,切勿無事總打瞌睡。
第二,外出旅遊要量力而為,提倡「慢」游。
退休後時間和金錢都充裕,非常適合四處旅遊。但是,健康專家建議老年人在異鄉旅遊的時間最好在2個禮拜之內,不要超過身體的負荷,避開高峰期和擁擠的時段。旅行時也要注意營養和規律的睡眠,儘量和平時的生物鐘保持同步,要「慢」游,不要趕行程。
養生保健:保護肝臟請多吃12種蔬菜
大蒜:屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等,具有解毒、清熱涼血等作用。
薺菜:為十字花科植物,性平、味甘,含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明,可縮短凝血時間,具有止血功效,適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。
包菜:即圓白菜、捲心菜、甘藍,性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿蔔素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
蘑菇:種類較多,現多為人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同為蕈類。性平、味甘,含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用,肝病病人宜常食用之。
木耳:有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血,具有滋養作用。
海藻:性寒、味咸,含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。
百合:性平、味甘,含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用,並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
胡蘿蔔:性微溫,味甘、辛,富含維生素A原(胡蘿蔔素),亦含揮髮油。本品富有營養,健胃消食,生熟均可食,對於提高肝病病人維生素A水平,間接預防癌變的發生具有較好作用。
西紅柿:茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效,生熟食用均可。
冬瓜:性微寒,味甘,含蛋白質、維生素、腺嘌呤、煙酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止咳;瓜肉可清熱止渴,並可解魚蟹毒。
黃瓜:性寒、味甘,含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪,尤其適合脂肪肝的防治。
以上所列12種蔬菜是人們生活中常用、富含營養物質,對肝病病人大有裨益的,可常食用之。
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