艾葉能祛寒、除濕、通經絡，因現代人普遍寒濕重，所以用艾葉水泡腳能有效祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，對預防小兒感冒，尤其是平素體質虛弱易患感冒的小兒有積極的促進作用。
取艾草（連稈帶葉）三根放到高壓鍋里熬水，大概15～20分鐘，然後用這些水泡腳，先倒一小部分，能浸到腳趾就可以了，堅決不能摻冷水，等到水慢慢涼，涼到腳可以忍受的溫度，把腳放到裡面泡，受不了就出來，然後再放進去。水涼了，再加艾水，反覆用熱水泡。
「注意不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。泡腳的時候，要與平常穿的衣服一樣多，穿睡衣的話，要加外套到身上。總之不要邊冷還邊泡。泡的時候，先是雙膝蓋開始不冷了，然後是肚子有感覺熱，身上微微出汗，喉嚨有點感覺火，接著就該頭上冒汗了，能頭上出汗，這是最好了。但是，用艾葉泡腳每周2～3次就好，次數多了會傷底氣。
往艾水裡添加不同的材料還可起到不同作用：加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血；加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹；加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
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艾葉紅花泡腳的注意事項
平時有泡腳習慣的筒子，你有嘗試過用艾葉紅花泡腳嗎？ 冬天用艾葉紅花泡腳能驅寒，睡前泡腳還能讓你睡得更安慰，但是用艾葉紅花泡腳也有一些要注意的地方。
對於年輕人來說臨睡前泡腳或者洗澡都是可以的，但是老人家就不同了，老人家最好在睡前20分鐘泡。其實在晚上九點泡腳最好，因為最補腎。這這個時間點是腎比較虛弱的時刻，這個時候泡腳能增加身體熱量，令體內血管擴張，起到活血的效果。
此外，如果很長一段時間連續每晚泡腳也不科學，應該間隔幾天之後泡腳比較好，不要長期連續泡腳。泡腳的時間一般在30-40分鐘，老人家泡20分鐘就足夠了。泡腳的時候最好搓動雙腳，泡完腳後做足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。
泡腳後，最好隔數幾分鐘就睡覺，能起到不錯的補腎效果。
花椒泡腳養生有奇效
俗話說：「熱水泡腳，勝吃補藥。」陸老的泡腳水裡卻比一般人多一味「作料」，這就是花椒。用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的就可以了。
在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
每天泡腳的好處還不止這些，臨床發現，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。中醫講「上病下治」，泡腳可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽症狀，減少感冒發生。泡腳時可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩。
孕婦能夠用艾葉紅花泡腳嗎
艾葉紅花是兩種藥草，艾葉是性平溫和，具有溫經散寒，止痛安胎的作用，對於孕婦是能夠使用的。它的安胎效果對於孕婦特別好，還能增強抗病能力，預防感冒。特別是針對身體特別虛寒的人更是適合，而陰虛血熱的人則是不宜使用的。我們經常都說艾葉對女性有著非常不錯的功效，所以孕婦艾葉是能夠使用的。
中藥渣有妙用 用來泡腳好處多
煎服中藥後餘下的藥物殘渣，很多人的處理方式都是直接丟掉。但其實藥渣中或多或少還殘存一些藥性，仍然可以「廢物利用」。病人可以將自己的中藥殘渣用來泡腳。