話說泡腳
民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人參。其實這話有些科學道理。
腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為現代科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液循環，使泡腳治病的效果更勝於口服給藥。
我國傳統中醫理論也早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
泡腳的禁忌
太飽太餓時都不宜泡腳
泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。 糖尿病患者千萬留意水溫。
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起疱時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。 嬰幼兒沒必要泡腳。
醫生並不提倡嬰幼兒用熱水泡腳。理由是，小孩是「純陽之體」，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。
特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
用溫水洗腳家長要掌握好時間，不能太長，小孩子喜歡玩水，用腳撲騰撲騰，水就涼了，等於是在用冷水泡腳，比較容易感冒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
陳醋泡腳的功效與作用是什麼？陳醋泡腳的神奇之處！
陳醋在我們生活中很常見，除了吃以外，還有許多你意想不到的作用呢。每天下班回到家都感覺累，你知道哪些方法可以緩解壓力嗎？用陳醋泡腳就是一個非常不錯的方法。
陳醋泡腳的好處
一、強身健體
根據中醫的說法，腳是人的根，有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用陳醋泡腳可以調和經絡，促進氣血的運行，還有助於平衡陰陽的作用。長期堅持用陳醋泡腳，不僅可以改善睡眠的質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強均有改善的作用。
二、緩解壓力
生活節奏的加快，社會競爭力也比較大，導致很多人面臨巨大的工作壓力。這時的你不妨用陳醋泡腳，可以有效的協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。特別是白天工作緊張的白領們，下班回家用陳醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓的作用。
三、促進血液循環
冬天手腳冰涼的情況大多是由於身體血氣循環不通而導致的，使用陳醋泡腳可以加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼的情況哦。這點小編有親身試驗過，效果真的不錯，飯後一小時泡泡腳，還有助於改善失眠症狀。
四、潤澤肌膚
不少MM在寒冷的冬季腳部皮膚會有乾燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用陳醋泡腳連續1周後，你會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部的皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高。
五、改善腳氣
很多人有腳氣病，也是我們常說香港腳的朋友很煩惱，患有腳氣，腳不僅會脫皮、發癢，還有臭味，都是真菌感染的後果。因此用陳醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔的作用，但是儘量保證腳在沒有損傷的情況下用陳醋泡腳，這樣可以有效的改善腳氣情況。
陳醋泡腳的方法
陳醋的選擇：1、優質醋；2、白醋或者老陳醋
陳醋的用量：100-150毫升
水量：2500毫升
水溫：60攝氏度左右
泡腳時間：早上20分鐘，晚上30分鐘為宜
1、準備好60攝氏度的2500毫升的熱水，最好使用木盆裝水，這樣避免陳醋與塑料盆及其他材質的盆發生化學反應。
2、然後可以按照個人的喜好倒入100-150毫升的白醋或者老陳醋。
3、浸泡腳的時候最好是沒過腳踝，每一次浸泡時間大約為30分鐘。尤其是在冬季睡前用陳醋泡腳的效果會更好。
醋泡腳有什麼好處和壞處
用醋泡腳的壞處 醋泡腳的禁忌
用醋泡腳的好處很多，可以解決腳臭問題，緩解疲勞，滋潤皮膚等，但是用醋泡腳的壞處也是要弄清楚的，負責會適得其反。用醋泡腳的壞處有哪些呢？
因醋會導致身體出現過敏而發生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等症狀。另外，一些對醋有不適應者應謹慎食用。患低血壓的病人最好不要用醋泡腳，可能會導致血壓降低而出現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應。
不要在餓、或者吃飽飯的時候用醋泡腳。
用醋泡腳時不要吃東西，或者進行工作，要儘量放鬆。
醋泡腳的壞處
腳部有傷口不可以用醋泡腳。
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
女性經期別自己亂用醋泡腳。
在用醋泡腳前，先弄清楚用醋泡腳的壞處，才能更好的發揮用醋泡腳的功效。
什麼人不能用醋泡腳呢
用醋泡腳的話對於交際也是有一定的效果，因為醋是一種酸性的東西含有醋酸，對於病菌的話也有一定的殺菌效果因為有些病菌在於酸性情況下是不能夠生存的，同時酸性的東西有助於去除腳部的死皮和一些角質層，夠有效的改善腳部的肌膚，同時用醋泡腳的話能讓醋充分的得到揮發進入到人的血液。
白醋泡腳的好處?白醋泡腳的功效及注意事項
白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。