老人嗜睡的原因有哪幾種

2024-12-03

1、環境因素

老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上老年人由於體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。因此，在了解老年人嗜睡的原因之後，做子女的應該注意給老年人安排好日常生活，注意適當的搞些適合老年人特點的活動，使老年人感到生活充實而有意義，從而擺脫孤獨、寂寞感。

2、藥物因素

主要指安眠藥的副作用，因為有的安眠藥作用時間比較長。另外，若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血症，容易出現安眠藥的後作用，後作用表現為第二天起床後精神不佳，倦乏嗜睡。因此，在檢查老年人在嗜睡中，發現服用的藥物中和用安眠藥對嗜睡有一定關係，就應該停用、改用或減量應用安眠藥物。

3、腦部因素

當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等，都可能出現嗜睡狀態。

4、身體因素

一般情況下，身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。因此，家人應注意老年人患內科疾病的情況，如出現老年人嗜睡的情況，應及時找諮詢醫生或去醫院進行檢查，謹防延誤治療。

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哪些疾病導致老人嗜睡

腦梗

當老年人的腦血管出現動脈硬化、腦供血不足時就會出現乏氧症狀，腦梗患者早期常表現為哈欠連連，睡眠量明顯增加。所以，千萬不要忽略了這一重要的報警信號。

糖尿病

糖尿病人如果血糖高於正常值，大量糖分由尿中排出，會引起體力下降、精神不振、睡眠增多。此外，當糖尿病發展至糖尿病酮症酸中毒時，也會出現嗜睡。

甲減

甲狀腺功能減退時，患者會出現畏寒、乏力、疲勞、記憶力減退、嗜睡等症狀。老年人由於身體各項功能減退，也有可能因甲減導致嗜睡。

抑鬱症

抑鬱症是老年人最常見的精神障礙之一，老年人長期失眠或睡眠過多，也有可能是抑鬱症的一種表現。

泌尿系統感染

老年人在患有腦炎、泌尿系統等感染性疾病時，極易因身體離子紊亂導致出現嗜睡症狀。

首先，脫水也是導致嗜睡的原因之一。因此，如何克服嗜睡呢，應該在白天多喝水。多喝水不但可以幫助你保持清醒，還可以有效清除體內毒素。此外，在下一次感覺頭腦不清醒，昏昏欲睡的時候，可以選擇散步或游泳。因為運動可以增加體內的內啡肽水平，並讓你感覺良好。

其次，很多人還發現，當體重增加時會時常感覺嗜睡。此時如何克服嗜睡呢，站起來運動一下會讓你感覺好很多。此外，冬季的陽光也是令人昏昏欲睡的因素，所以，始終保持讓自己忙碌，可以避免這種情況發生。

第三，嗜睡也許與睡眠不足有關。而失眠的原因可能是壓力，天氣或溫度等。因此，如何克服嗜睡呢，應注意保持自己的夜間睡眠質量良好。如果存在失眠問題，可以諮詢醫生，或採取瑜伽以及冥想鍛煉等，幫助獲得充足的睡眠。

第四，如果總是覺得昏昏欲睡，很有可能與你的飲食有關。有些食物會造成你的嗜睡症，因為它們需要很長的消化時間。這種情況下，如何克服嗜睡呢，應儘量避免在中午吃大量的碳水化合物，以免加重下午嗜睡的症狀。

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