慎食。有的老年人胃口雖不強，但遇有好吃好喝的，總想多吃一日，多飲一杯。切莫小看這一口一杯，往往就是多吃的這一口，或多飲的這一杯，可能帶來嚴重的後果。因為老人的消化功能減弱，平時只能承擔一定的量，多一點就力不勝任。常常因多吃一口，幾天都停在胃上不消化。尤其是油膩甘甜等食物，老人更應該慎食。
慎藥。目前市面上延年益壽的成品藥多如繁墾，說明介紹也都說「療效顯著」。如果不根據自己的情況選用，常常會事與願違。如人參是好藥，但一些人長期服用，結果出現頭昏失眠，口乾鼻衄等症狀。
慎怒。喜怒哀樂，人皆有之。但對於患有心、腦血管病的老年人則須「慎怒」，因為發怒會使血壓突然升高。高齡老人血管硬化，血壓過高，若壓力驟然加大，腦血管被壓破，便出現腦溢血而危及生命。
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門前小艾草諸多用途
艾草特殊香味可驅蚊蟲
艾草，又稱香艾、苦艾、家艾、艾蒿。以艾葉入藥，能祛寒濕，可治關節痛、神經痛等疾病。艾葉也可以加工成絨絲狀，稱為「艾絨」，可作為艾灸的燃料，艾灸能治療痛風、風濕等疾病。因艾草有特殊的香味，具有驅蚊蟲的功效，所以古人常在房屋前後種艾草，以防蚊蟲入室。
有關艾草可以驅毒辟邪的傳說已流傳很久，古人認為艾草是很有靈氣的東西，常用艾草來占卜。
端午節在門口懸掛或插艾草、菖蒲等植物的習俗是如何演變而成的呢?農曆五月俗稱「毒月」，農曆五月五日為「陽極之日」，又叫「天中節」，陽氣極盛必然會產生「熱毒」之類的「邪氣」，這類邪氣會干擾家宅平安，不利身體健康。因此人們利用艾草、菖蒲等來驅毒辟邪。根據晉代《風土誌》記載，每逢端午節這一天，人們把具有防蟲害功效的艾草紮成人形，或編織成虎形，或用彩布剪出一個虎形，然後再用艾葉貼上去，這樣編成或剪出的物件稱為「艾虎」。菖蒲的葉片呈劍形，古人認為其生長季節使菖蒲吸收了「百陰之氣」，可解「陽極之毒」，因此菖蒲被視為「天中節」的吉祥物。人們把菖蒲編作人形，或編成劍狀，稱為「蒲劍」。南朝學者宗懍的《荊楚歲時記》中也記載，五月初五「雞未鳴時，采艾似人形者，攬而取之，收以灸病，甚驗。是日采艾為人形，懸於戶上，可禳毒氣。」
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婦女將「艾虎」別在髮際
除了在門上懸掛艾草、菖蒲外，婦女們經常在端午節這一天開始把「艾虎」別在髮際，男人們將「艾虎」或「蒲劍」佩戴在胸前或掛在腰間，人們認為這樣就能防止邪毒侵襲，確保身體健康。
另外，在古籍上還記載，端午節這一天用五色彩線系綁在小孩子的手臂上，有「令人不病」的作用，這種五色線稱為「長命縷」。後來，人們用五色彩線繫著一個裝滿艾草、菖蒲、雄黃、檀香等粉末的小布袋，給小孩掛著，用來防止毒蟲干擾，這種用五色線系綁的小布袋稱為香囊或香包，在古代被人們視為驅邪保命的吉祥物。
民間還認為艾草不僅可以保健康，還可招百福。一些地方有在端午節時貼「午時聯」的習俗，有一副對聯是這樣寫的：「手執艾旗招百福，門懸蒲劍斬千邪」。
榕枝石榴花胡蒜也是吉祥物
也有人在端午節時在門上掛榕枝、石榴花或胡蒜。在民間，人們認為掛榕枝有使身體矯健的吉祥寓意，胡蒜可除邪治蟲毒;石榴皮為一種中藥材，石榴花也有治病的功能，所以這些植物被人們視為端午節保佑家人平安的吉祥物。
其實，無論是居家還是旅行，都可以懸掛、佩戴在端午節所采的艾草、菖蒲等編成的物件，這些物件對人體有益而無害，在心理上也可使人精神穩定，心情愉快。
時尚美甲有哪些健康危害
近幾年，越來越多的愛美之人喜歡在指甲上花心思，這也帶動了美甲業的蓬勃發展，商場、地下商街、街頭小店隨處可見美甲店或美甲攤位。在享受美甲帶來的時尚、新潮的同時，「美人們」是否考慮過美麗附帶的危害呢？
長期美甲破壞指甲
記 者自己也是愛美之人，一年前迷上了美甲，基本一周左右就要去美甲一次，且普通甲、水晶甲、光療甲、法式甲等多種做法都嘗試過。可是最近一段時間，記者明顯 感覺到指甲不健康了。每次卸下甲油，指甲並不光滑，表面凹凸不平，像是被砂紙磨過，指尖部分易分層，且有的指甲裡面有白點。即使拋光處理，指甲也不再有自 然的光亮。
山東省皮膚病性病防治研究所皮膚科主任醫師王廣進告訴記者，很多長期美甲的人都會出現指甲變形、指甲脫離、乾裂等問題，這是因為指甲油本身含有甲醛等有害物質會腐蝕指甲，同時若美甲過程中甲銼等工具使用不當，也會破壞指甲。
指甲油易致癌，導致胎兒流產、畸形
指 甲油基本上以硝化纖維為本料，配上丙酮、醋酸乙酯、乳酸乙酯、本二甲酸酊類等化學溶劑、增塑劑及化學染料混合而成，含有鉛、砷、貢、苯等重金屬。王廣進主 任醫師說，甲油中含有的化學物質鄰苯二甲酸酯會通過呼吸系統和皮膚進入人體，如果使用過多，會增加女性患乳腺癌的幾率。現在很多美甲店使用的指甲油都不合 格，長期使用鉛、砷、貢、苯等重金屬含量超標的指甲油可能會慢性中毒，甚至致癌。
某美甲連鎖店的一位工作人員告訴記者，孕婦和兒童切不可 美甲，而且建議女性在打算懷孕的前半年就要停止美甲，給身體一個緩衝期。指甲油中普遍含有一種叫「肽酸酯」的物質，可通過皮膚、呼吸道、消化道進入人體， 積蓄在脂肪組織，不易排出。若人體內此物質的殘留濃度高，會危害肝、腎、心血管和生殖系統。孕婦使用後很可能導致胎兒生殖器畸形和流產。
美甲不當易引起甲周皮膚病
「甲 溝炎、甲周皮膚過敏等是較常見的美甲引起的疾病。」王廣進主任醫師介紹道，「目前美甲店裡大部分指甲油質量不合格，若指甲油塗抹不當，塗到指甲之外的地 方，甲周皮膚就會受到這些較差甲油中毒害物質的腐蝕或感染。另外，美甲工具消毒不及時，衛生不達標，美甲者也很容易被傳染上手癬、甲溝炎、灰指甲等疾 病。」
專家建議：正確使用質量合格產品
對於美甲之風的盛行，王廣進主任醫師說道，愛美之心人皆有之，但美甲不可以長期依賴。如若特殊情況需要美甲，一定要選擇有衛生許可證、生產許可證、廠名、生產日期、保質期等的合格產品，切要以正確方法使用，不要對身體造成危害。
黃金製藥能抗癌治療皮膚疾病
隨著科學的發展，人們發現黃金在醫藥保健上有特殊的作用。如近年來，醫學專家們研製成功一種帶有放射性的黃金藥劑，將這種特殊藥劑注射到人體內，它能用射線殺死癌細胞，抑制癌的增殖和擴散。「里多樂」是一種專治風濕性關節炎的特效藥，在它的藥劑裡面，就含有微量的黃金。
冠心病的自我檢測與自救
一旦出現冠心病真狀該如何自救，平時又應該如何檢測？專家為你解答。