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中新網1月4日電 據英國《每日郵報》報道，河馬被認為是非洲大陸上最為危險的「殺手」之一，但南非一名農場主與河馬建立起的「友誼」卻足以令人讚嘆。這位農場主叫馬呂斯·埃爾斯，河馬叫漢弗萊。
據報道，埃爾斯會騎在漢弗萊的背上「過河」，他們經常能夠十分融洽地「打成一片」，讓見者驚嘆不已。每次「騎馬」前，埃爾斯總會犒勞漢弗萊一大箱的水果，它似乎在這樣一片天地間生活的十分愜意。
40歲的埃爾斯說：「漢弗萊可以輕鬆將我撕裂，但它就像是我的兒子一樣，有些人可能無法理解我們之間的關係」。
馬呂斯·埃爾斯在南非佩德魯斯附近擁有一家面積頗大的農場，在這裡，他養育了20多種野生動物，包括長頸鹿、水牛、野牛和犀牛，其中就有一頭6歲大的河馬漢弗萊。
埃爾斯在漢弗萊還只有5個月大的時候將其買回，並任由它在自己的農場裡活動。隨著漢弗萊日益長大，埃爾斯還為它建立一座200米寬的專屬池塘。
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男人裸睡三大好處
裸睡也有講究
中國傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，「赤子之心」指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。
當然，裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。
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將泌尿生殖感染拒之門外
陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，久了則導致濕熱聚集，引發濕瘡瘙癢。
潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
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有效防止性功能障礙
從預防性功能障礙來說，和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。同時，內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力；另外，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。脫衣而眠，則有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。
從治療性功能障礙來說，臨床研究已證明裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。張河清主任指出，中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關係。建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。
判斷合適的晨練運動量
（一）運動後半小時內即能恢復平靜，心率、呼吸次數及情緒狀態均能恢復到運動前水平。以心率為例，如果運動量過大，運動結束後五至十分鐘內，心率比運動前還要快六至九次/十秒，且半小時內不能完全恢復平靜。
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（二）鍛煉後依然精神飽滿，精力充沛，沒有困意，對學習、工作沒有不良影響。相反，如精神萎靡、疲乏、頭昏、目眩，則說明運動量過大。
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（三）運動達到剛出汗或出小汗程度。不出汗說明運動量不夠，大汗淋漓說明運動量過大。
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（四）晨練後，早餐食慾很好，食量增加，否則說明運動過量。
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（五）通過晨練，體質增強，記憶力增強，學習與工作效率提高，表明運動量恰到好處。如果身體消瘦、多病、學習與工作效率下降，則說明運動量掌握不恰當，應及時加以調整。
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