流汗是再正常不過的一種現象了，不管是因為氣溫比較高，還是在激烈運動以後，都會刺激汗腺分泌大量的汗。這些汗液在人體的皮膚表面蒸發了以後，就會帶走大量的熱量，起到非常明顯的降溫效果。這也是人們身體的一種自我保護，可以有效的避免高溫對身體帶來的危害。
身體一般哪些地方汗腺多？
一般情況下來說，人們身體裡的汗腺很豐富，分布的部位一般是腹股溝、肛門，還有就是我們的生殖器周圍。這些部位相對來說比較容易出汗，如果說身體裡的一些其他部位頻繁出現出汗的情況，就有可能預示著身體有一些隱性疾病的存在。
身體哪幾處流汗預示疾病？
1、脖頸出汗預示著低血糖
如果說在沒有任何症狀的情況下，脖頸部位出現大量汗液，特別是在接近背部的頸部突然出汗，就有可能是低血糖的情況。一般情況下，人們的血糖會保持在一個相對平穩的數值中間。當人們的血糖相對比較低時，身體為了維持體內正常的血糖，就會通過排出大量汗液的方式來將血液進行濃縮，起到快速升糖的效果。最明顯的表現就是頸部會出現大量的汗液，一般情況下，大多數的低血糖患者都會出現乏力、頭暈心慌的情況，如果出現這種症狀，要及時到醫院進行就醫。
2、鼻頭出汗肺氣不足
中醫學領域認為鼻子主要經過肺經，如果鼻頭突然沒有任何徵兆的出汗，就有可能是身體裡面的肺氣不足造成的。這個時候我們要做的就是增強體育鍛煉，可以有效的調理補氣。在沒事時，也可以經常用雙手去敲大腿，左右兩側的膽經，堅持一段時間會有調理肺氣的效果。另外，鼻頭經常容易出汗，很可能是身體免疫力下降造成的，此時應該多加營養，加強身體鍛煉，提高自身免疫能力。
3、半身汗謹防中風
很多人都不太了解什麼是半身汗，半身汗是半身出汗，上半身或下半身經常出汗。一般情況下，這種症狀經常會出現在偏癱患者以及風濕患者身上，如果老年朋友們突然出現半身汗，就應該小心有可能是中風的前兆。如果出現這些症狀，一定要及時到醫院做一個詳細的檢查，必要的時候也一定要接受針對性的治療。
流汗在我們的生活中是相對比較正常的一種生理現象，如果身體的某些部位沒有在高溫環境裡出汗，反而是突然出現大量出汗的情況，就有可能預示著身體存在某些隱性疾病，一定要及時就醫。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
掌握早晨「黃金10分鐘」，做好這幾件事讓你精神百倍！
俗話說一天之計在於晨，早晨也是陽氣升發季節，因此早晨起床前是養生黃金期，只要抓住黃金10分鐘就能讓你精神百倍，更能應對接下來繁忙工作，提高工作或學習效率。
早晨黃金10分鐘指的是什麼？
1、一分鐘梳頭
每天早晨醒來後全身心放鬆，用手指或木梳順著經絡方向，由前額頭開始向頭部、頸部和枕部梳理，然後再從耳朵兩側向頭頂方向梳，控制好力度，不能讓速度太快，這樣能讓大腦皮層得到良性刺激，減輕大腦皮層緊繃感，加快新陳代謝速度，促進頭部血液循環，達到提神醒腦效果，而且能減輕偏頭痛。
2、一分鐘擦面叩齒
首先平躺在床上，把兩手擦熱，然後再擦臉部20次。與此同時配合叩齒36下，把產生的唾液分多次逐漸吞下，再用舌頭舔上下內外牙齦，這樣能促進臉部微循環，淡化或減少頸部和臉部皺紋，讓牙齒更加堅固。
3、一分鐘輕揉耳輪
在耳朵上有眾多穴位，用雙手大拇指和食指輕輕捏住耳朵上面，往上提揪，一直讓局部充血發熱為止。然後再用大拇指和食指沿著耳輪上下不停的按壓和揉搓耳輪，最後再向外拉耳朵。此方法能疏通全身經絡，加快氣血運行，幫助調理臟腑功能。
4、一分鐘轉動眼睛
把眼睛閉上，眼睛先從右到左，再從左到右轉動5次，再突然睜大眼睛。端正坐好，眼球做逆時針和順時針方向轉動，反覆做5次左右，能讓眼肌得到鍛煉，讓視神經變得更加靈活。
5、一分鐘伸屈四肢
首先仰臥在床上，雙手和雙腳同時做屈伸動作，能讓僵硬的關節得到活動，滯留在四肢的血液快速回流到心臟，為心臟和大腦等重要器官提供充足氧氣和血液，避免出現心腦血管疾病，同時也能讓四肢關節更加靈活。
6、一分鐘搓胸揉腹
躺在床上，用雙手手掌根從上往下，再從外向內不停的摩擦兩肋和前胸，可起到寬胸理氣的功效。然後再用雙手掌心順時針按摩肚臍周圍，能改善各個臟腑功能。每天堅持按摩肚臍部位能達到補腎健腦效果，幫助食物消化，同時利於大小便通暢和安神降氣。
7、一分鐘收腹提肛
收腹部再逐漸呼氣，同時向上收提肛門，與此同時屏住呼吸，保持三秒鐘，然後全身心放鬆，讓空氣進入肺中停止三秒鐘，重複做不到10次。
8、一分鐘蹬摩腳心
躺在床上用雙腳跟交替著來蹬摩腳心，一直讓腳心有溫熱感為止，能促進全身血液循環，達到健脾胃和活經絡效果。在腳心有湧泉穴，這是腎經的起始穴，通過按摩能安神醒腦和補充腎氣。
9、一分鐘左右翻身
翻身時肩膀、腰部和臀部能共同運動，使得腰背部肌肉和脊柱大關節得到活動，減輕背部肌肉僵硬感，同時也能協調肌肉活動，增強肌肉力量。
10一分鐘正確起床
起床時不能過猛，先慢慢的做起來，然後再轉身，臀部和大腿坐在床邊，雙手支撐著床面，雙小腿再下垂，最後全身下地站起來。
溫馨提示
抓住早晨起來的黃金十分鐘，按照以上步驟一步一步的來，能讓身體更加強壯，避免疾病來犯。早晨起來後必須有營養豐富早餐且排大小便。
秋季是慢性病高發期，正確護理這3大慢性病！
慢性病起病隱匿且病程長，長時間不治癒，病因也複雜，往往對心臟、腎臟和大腦等重要臟器帶來損傷，易導致傷殘，降低生活質量。秋天早晚溫差大，是慢性病的高發期，該如何正確防範和護理呢。
秋季如何護理好慢性病？
1、避免慢阻肺患者感冒
慢阻肺患者的主要症狀是咳痰、咳嗽和氣促，受到寒冷刺激時會增加支氣管粘液分泌，支氣管纖毛運動受到障礙，降低抵抗力，易受到細菌入侵，從而導致病情發作。尤其是感冒會讓病情變本加厲，導致肺部感染，嚴重時可引起併發症。因此在此階段需做好防範工作，避免呼吸道反覆感染，防止感冒。做好防寒保暖工作，出門時需戴上口罩，不要去人口密集場所，保持居住房間空氣流通，降低房間內微生物濃度。有條件的話可接種肺炎和流感疫苗，降低感冒次數。
2、高血壓患者預防腦中風
情緒過於激動、過度用力和暴飲暴食等可誘發中風。另外，受到冷空氣刺激時會降低體表溫度，為能維持體溫穩定，會通過收縮外周血管的方式，減少熱量蒸發。但血管收縮時會升高外周血管阻力，從而導致血壓升高，引起腦血管破裂出血。在秋季天氣比較乾燥，再加上喝水量少，會增加血液粘稠度，易生成血栓因子而導致腦血栓。所以高血壓人群必須做好防寒保暖工作，調節好日常飲食和起居。養成定時喝水的好習慣，尤其是早晨醒來和晚上睡覺前喝杯水能稀釋血液。運動時間儘量安排在傍晚六到七點左右，運動以身體稍微出汗為宜，若在運動過程中出現心慌頭痛和頭暈，需立馬停止。定期監測血壓，根據血壓監測結果，調整好用藥量，不能擅自減少或增加藥物劑量。
3、防止哮喘急性發作
氣候變化是引起哮喘發病的主要原因之一，受到冷空氣侵襲和氣壓發生變化時，會使得支氣管黏膜血液循環發生障礙，平滑肌變得痙攣，不利於排出呼吸道分泌物。另外受到寒冷刺激時也會減少血液中淋巴細胞數目，降低免疫力，易受到致病菌感染，所以哮喘往往在秋季發病，有時會因為受寒感冒而導致病情急性發作。還有空氣濕度也會導致哮喘發病，秋季天氣乾燥會導致呼吸道黏膜乾燥，損傷氣道上皮細胞，上皮表面纖毛運動發生障礙，從而影響其排痰功能，加重病情。秋季需調整好濕度，濕度在60%~70%左右。根據天氣變化增減衣服，養成勤洗手的習慣，積極預防感冒。儘量穿純棉製品的衣服，保持適度運動來增強體質，調整緊張不安的情緒。
溫馨提示
除了注意以上慢性病外，還需警惕糖尿病足。秋季氣溫低，雙腳血液循環差，稍微不注意可能會使得腳受傷，從而導致糖尿病足。期間需積極控制血糖，合理安排飲食，保護好雙腳，用40℃的溫水泡腳，泡腳時間控制在5~10分鐘內，只要發現腳部潰瘍和感染需及時就醫。
出現哪些症狀說明該運動了？這6個症狀提示你該動起來了！
炎炎夏日來臨，看到大街上人們露出來的小蠻腰和大長腿是不是很羨慕，很多女性因為自己擁有水桶腰和大象腿而自卑煩惱，這主要和缺乏運動有關。特別是身體出現以下6個症狀時，說明該運動起來了。
50歲後進入生命高危期，要護好2部位，做到3不貪，2相伴
人們常說50歲知天命，進入50歲之後半節身體已經埋入土中。此階段是疾病爆發期，稍微不注意高血壓、糖尿病和肝臟疾病、心腦血管疾病等都會找上門來，不僅降低生活質量，甚至會危及生命。