打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。
打呼嚕的診斷檢查：
1、咽腔是否狹窄、塌陷；
2、會厭是否向喉內移位；
3、多導睡眠圖檢測（包括心電圖、腦電圖、肌電圖、眼動圖、呼吸暫停次數及血氧飽和度等）；
4、注意耳鼻咽喉、體重和心肺檢查；
5、睡眠透視法，從側面熒光屏上觀察咽峽部舌體、鼻咽腔和舌後氣道有無狹窄和阻塞；
6、鼾聲的聲級測定和聲譜分析；
7、纖維鼻咽鏡檢查有無新生物、腔大小程度；
8、舌運動情況是否後移。
醫學研究表明，輕度的鼾聲對人體健康影響不大，引起醫學界關注的鼾症是睡眠中伴有呼吸暫停的鼾症，可導致不同程度缺氧，時間久了，會引起人體內激素分泌功能紊亂，從而造成多種系統、組織器官的損害，因此打呼嚕應該儘早確診，儘快治療。
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治療打呼嚕的鍛煉方法
伸舌練習。
盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此循環，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。
干漱口練習。
不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。
掃牙齦練習。
用舌頭快速掃過牙齒外側（臉頰側）的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。然後同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸。以上三個練習能夠鍛煉整個咽腔肌肉。對於年輕人來說，舌頭鬆弛比較罕見，打鼾往往是軟齶鬆弛引起的，軟齶是人類全身所有部位中，最難被鍛煉到的部位，即使你天天運動，成為運動健將，軟齶仍然維持鬆弛狀態。從生理學上看，軟齶的作用除了阻擋食物進入鼻子和氣管之外，還有一個重要作用就是使舌頭上提。因此，舌頭上提的動作，就可以單鍛煉軟齶。
捲舌練習。
舌頭頂著上顎，用力向後捲舌頭，不離開上顎，一次做50下以上，直到軟齶感覺很酸。
頂上顎練習。
舌頭用力頂上顎，連續頂30下以上，直到軟齶感覺很酸。
打呼嚕的病理性變化
當空氣通過氣道不暢時，或者當氣道內軟組織或肌肉發生振動時，便會出現打呼嚕。當患者進入深度睡眠時，舌頭、咽喉和口腔根部（軟齶）的肌肉群會鬆弛。這種肌肉鬆弛會使咽喉部組織下垂。患者呼吸時，下垂組織會使氣道變得狹窄，並發生振動或顫動，便會發出打鼾聲。氣道越窄，這種振動就會越大，鼾聲就會越響。
間歇性打呼嚕的人群有45%，大約有25%的人患有習慣性打鼾。年齡可能是打呼嚕的一個因素。年齡越大，咽喉部肌肉變得越無力。咽喉肌肉鬆弛可導致周圍組織下垂而出現振動而出現鼾聲。
如果體重超重，咽喉部組織會更松，在呼吸時，更會傾向於發生振動。
低位厚軟齶或扁桃體或腺樣體（位於鼻後部與咽喉部之間的海綿狀組織增大），會使氣道變窄。比正常情況下要長的懸雍垂（懸於軟齶的三角形組織），可限制氣道，增加呼吸時的振動。
過敏反應或者鼻中隔偏移所致的鼻阻塞（鼻中間的隔膜扭曲變形）可通過鼻部而限制氣道。患者會被迫用嘴呼吸，而嘴中具有更多的鬆弛性組織。酒精和某些藥物（如鎮靜劑），會影響您的中樞神經系統，導致肌肉（包括咽喉部肌肉）的極度鬆弛。
打呼嚕的分類及診斷
但檢查費時、消耗人力物力較多，因此除非要做術前術後監測對比，不宜列入常規檢查。多導睡眠記錄儀夜間連續記錄腦電圖、眼動電圖、肌電圖和心電圖等。按腦電圖顯示的波幅和頻率改變及眼動電圖測試，根據睡眠期是快速眼動相還是非快速眼動相可識別睡眠深淺。
哪些手術可以治療打呼嚕
在治療打呼嚕時，改變生活方式應該是首要步驟，但這些措施並不總能見效。如果不見效時，則要考慮一種稱為雷射輔助的懸雍垂咽成形術（LAUP）的外科手術方法。這種相對較新的手術可中止或減輕大多數人的打呼嚕。