經期能吃椰子嗎
不少女性，在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。因此，要避免身體更加不適，在飲食上需要注意。
椰子屬於溫性食物，月經期間可以食用，但要適量。
椰子的營養價值很高。椰肉味甘，性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效。椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能。現代醫學研究表明，椰肉中含有蛋白質、碳水化合物。椰油中含有糖份、維生素 B1、維生素 B2、維生素 C等。純天然椰子粉由新鮮椰肉榨取的新鮮椰漿，再以噴干法製成粉狀。椰子粉富含人體所需的十八種胺基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養元素。是迄今為止世界上胺基酸含量最高的天然飲品。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進少女發育，鎂可改善老年人的循環系統。
因此，經期是能吃椰子的，同時月經期間還可以吃一些香蕉，甜橙，榴槤，人參果，番石榴，奇異果等水果。
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椰子燉雞的一般做法
椰子燉雞的一般做法
做椰子燉雞主要用到的調料就是鹽。製作這道湯品很簡單，順序是先將椰子、雞等主要材料洗淨備好，然後將椰子肉挖出，加入鍋內和雞一起文火燉即成，這道湯比較清甜清熱，所有不宜加入氣味比較濃烈的香菜了，鹽可在最後出鍋的時候再加。
基本材料：雞1隻（約750克），鮮椰子4個，蓮子60克，生薑5片。
椰子燉雞什麼時候放調料
具體步驟：
1、先將雞洗淨，去內臟及肥油，斬件，下油起鑊，爆香姜，然後下雞塊爆片刻，取出備用。
2、再取2個椰子用鋸鋸開蓋，另2個椰子取出椰汁、椰肉，把椰肉切成塊，與雞、蓮子肉一齊放入鋸開蓋的椰子內。
3、加入椰汁至滿為止，蓋上椰子蓋，放入鍋內。
4、文火隔開水燉2--3小時，調味供用。
椰子油副作用
膽固醇
由於椰子油包含飽和脂肪，早期研究認為它有導致膽固醇水平增加，並引起心臟疾病的負面影響。但最新的研究結果顯示，椰子油對膽固醇水平沒有實際影響。實際上，有些研究還發現它可以略微減少膽固醇。對椰子油的研究還在繼續，但可以肯定的是，不能指望它降低膽固醇。
過敏反應
對椰子油過敏的情況比較罕見，但存在流鼻涕，嘴巴發癢，皮疹和蕁麻疹的可能。極端情況下，椰子油還可以導致過敏性休克，這是一種不及時治療有致命危險的症狀。
橄欖油保健功效
抗癌能減少癌症的發生和增強癌症病人化療和放療的治療效果。
抗衰老與利智健腦能減慢老年人神經細胞功能退化和大腦萎縮，進而能預防和推遲發生老年性痴呆。
防輻射經常使用電腦和常看電視的人，常食有益。
改善消化系統功能能促進膽汁分泌和激化胰酶的活力，從而可以起到防控胃潰瘍、十二指腸潰瘍和膽道疾病的作用。
吃椰子的好處有哪些
海底椰是一種夏季常見的湯料，有滋陰潤肺、除燥清熱、潤肺止咳等作用。海底椰並非生於海底，而是棕櫚科植物。海底椰在商品上根據產地有非洲海底椰和泰國海底椰之分，市面上購買得到的只是後者。
椰子油和橄欖油哪個好
所有食用油都是不同的，並且只有少數對身體，頭髮和皮膚有好處。橄欖油和椰子汁在營養和口味上存在很大差別，但都對健康有好處，並具有一定美容作用。