牛奶是許多消費者喜歡的飲品，喝牛奶能補鈣也早就是人們所熟知的事了。不僅如此，如今市場上又出現了一些添加了碳酸鈣或乳酸鈣的高鈣牛奶。許多消費者為了補鈣也是非高鈣奶不飲，專家指出這種消費觀念並不科學。牛奶本身的鈣已經滿足了人們的需要，牛奶所含的天然鈣是人體最宜吸收的。再加進一些所謂的碳酸鈣，或是其它鈣，這些東西人體吸收起來是比較困難的，如果過量的話還容易造成結石。所以，我們不主張在牛奶里再加些什麼鈣。
市場上還出現了一些加入鐵、鋅等微量元素的牛奶。商家所宣傳的「成長健康概念」，受到了很多兒童和愛子心切的家長們的青睞。對此，專家建議，喝這種牛奶要因人而異。我國一些地區兒童確實缺少某些元素，這是一種特定人群和特殊環境，並不是普遍都缺少這些東西。所以，我們主張根據不同的體質不同的地區去飲用不同的牛奶，並且要儘量通過醫生，醫生診斷確實缺少微量元素和營養，我們再有的放矢的去飲用。
除了這些添加新的營養成分的牛奶，還有些牛奶並沒有加入什麼新元素，而僅僅是調整了其中的脂肪含量，也成為市場上走俏的產品。牛奶里的脂肪能滿足我們的需要，並不需要把它減掉或者再加上，順其自然，正常最好。牛奶中 3% 的脂肪不會造成肥胖。另外所謂低脂奶只是從 3% 降到 1% ，沒必要這麼做。
專家指出，天然牛奶是相當完善的飲品，目前市場上的特濃奶和低脂奶的脂肪含量差異其實只有 2% 左右，對人體的作用的差異很小。所以說，無論高脂奶還是低脂奶，牛奶就是牛奶，既不是什麼減肥藥，也不能把它當成一種特效的補品。
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熬夜看球不可取
新華網長春６月１０日專電（記者高飛）歐洲杯近日激戰正酣，眾多精彩紛呈的比賽讓球迷興奮不已。但是醫學專家提醒說，熬夜看球會對健康造成損害，還會誘發一系列疾病，這種做法極不可取。
吉林大學第一附屬醫院的張節緒醫師說，由於歐洲杯的比賽都在北京時間凌晨舉行，不少鐵桿球迷都選擇熬夜看球。這不僅會打亂人體生物鐘，給工作和生活帶來影響，更會引起健康問題。例如，熬夜看球會降低人體的免疫力，容易使人患上感冒等流行性疾病。更為嚴重的是，一些高血壓和心臟病患者在看球時由於情緒過於激動，會誘發腦出血和心肌梗塞等嚴重疾病，危及患者的生命。
專家對此建議說，球賽固然精彩，健康更為可貴。球迷朋友最好不要熬夜看球，更不要連續熬夜。如果實在無法抵擋一些重頭比賽的誘惑，那麼熬夜當晚要選擇清淡食物，不要喝咖啡和濃茶等興奮性飲料，並在第二天中午休息一會兒。心腦血管等疾病患者更要注意按時服藥和避免情緒激動。此外，為了避免引起肩頸痛和頭暈等症狀，球迷在看球時要注意坐姿，並在比賽間斷時起身活動一下。
怎樣讓兩地分居一樣感覺幸福？
結婚就是兩個人建立一個家庭，住在一起，從此朝夕相處――這是多數人對婚姻的理解。但在現實生活中，由於工作性質、工作地點變更，許多夫妻不得不面對長期兩地分居。也有的夫妻儘管同住一個屋檐下，因作息時間的差異而很少碰面。據美國「網絡醫學博士」5月30日報道，美國分居兩地夫妻關係研究中心的統計表明，至少有350多萬人非自願地與配偶分居兩地。
美國心理治療師特塞娜在《分居兩地的婚姻》一書中指出，兩地分居對婚姻而言，既有好處，也會帶來一些問題。分開時，雙方會時常憶起對方的優點，給夫妻關係帶來一種新鮮感。另一方面，如果雙方開始憎惡分離的狀況，彼此之間又不能很好溝通，那婚姻很快會亮起紅燈。「我本人更支持兩地分居。距離使夫妻雙方沒有一種隸屬感，有更多的自主權，可以鍛煉獨自處理問題的能力和增強自信心，這對平衡夫妻關係、避免一些不必要的矛盾都有益處。」
此外，時間對每個人來說都是很寶貴的。分居兩地保證了彼此完全自主的時間，不用擔心和對方是否合拍。
美國「網絡醫學博士」還給出一些適合兩地分居夫妻的「錦囊妙計」：雙方都保持積極樂觀的生活態度，這是最關鍵的一點。充分利用手機、網際網路、電子影像等高科技通訊手段，保持良好溝通。留守在家的一方應儘量自行解決生活中的問題，如找維修工、清潔工或臨時保姆等，使在外工作的一方沒有後顧之憂。培養興趣愛好，使獨處生活更豐富多彩。經常給對方一些意想不到的驚喜，如在愛人的衣箱裡放張家庭照片或寫張便條，令他感受到你的惦念。精心安排重聚的時光，深刻體會家庭的溫馨。(本報駐美國特約記者 郭怡紅)
預防男性衰老十大招數
長期抽菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽菸為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80％的人出現陽痿或不育。
小心男性身體最脆弱的五大器官
體魄健壯的男子漢與纖纖較小的女人相比，卻有幾處明顯的弱點。因此，男子漢們，請不要自恃強壯而為所欲為！