菊花，味辛，甘，苦；性微寒。歸肺、肝經。能散風清熱，平肝明目。對於風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花有良好的功效。
目前的菊花可分成 4 大類：白菊、滁菊、貢菊和杭菊。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。根據不同的情況，菊花茶配上其他花茶一起飲用，能讓功效倍增。
幾種常見的花茶：
1、菊花加枸杞：能加強清肝明目之功效，尤適合在夏天飲用。
2、菊花10克，茶葉3克，一併沖泡，可防治早期高血壓。
3、菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
4、由白菊加上等烏龍茶泡茶，具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗排除的療效，是辦公一族必備的常用茶。
5、三花茶：菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
以上就是常用的幾種菊花飲，此外，飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘哦！
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應酬一族，避開營養誤區
現代人不少是應酬一族，聚會多，常常一晚無奈趕兩三場，帶著還未完全消化的前一頓趕到下一頓。這些飯局推不掉，但營養專家提醒我們，可以選擇性地避開營養「陷阱」，吃好喝好。
營養陷阱：飯店裡，通常採用煎、炒、炸的方法，將「高油、高鹽、高糖」發揮到極致。一道魚香肉絲就能用掉60~70克的油。
營養補充清單：館子下多了，食鹽的攝入量自然會高。而鉀是鈉的剋星，能排出人體內多餘的鈉。含鉀較豐富的蔬菜有紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等。
葷菜幾乎都是酸性食品，富含蛋白質、碳水化合物、脂肪等，所以要和鹼性食物搭配著吃。含鹼量最高的要數海帶，其次是青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇等。
主食建議選蒸煮的，比如清湯麵、蒸窩頭等。此外，少吃蔥油餅、榴槤酥。
推薦菜品：澱粉食品（如蕎麥麵、蕨根粉等）、根莖類食品（如藕片、山藥等）和水果沙拉等素食為主，涼菜不妨點個生拌蔬菜。
急性胃炎需就醫的5情況
壓力太大，很久沒發的胃痛突然間「造訪」……
喝酒太多，這兩天胃總是隱隱地疼……
胃口太差，從昨天開始就不想吃東西，肚子咕咕叫，還總是打嗝……
這可能是患了急性胃炎，去醫院檢查一下！
需要及時就醫的5種情況
一旦急性胃炎治療不及時，或治療不徹底，則易發展成慢性胃炎（如慢性淺表性胃炎等），可出現遷延不愈、時好時停等現象。所以，當下下列情況時必須及時就醫。
1、當過量飲酒、暴飲暴食等因素引起胃部疼痛、發燒、噁心、嘔吐等症狀出現時，立刻去醫院檢查；
2、如患有急性感染性胃炎時，需在醫生指導下，根據病菌情況選不同的抗菌藥；
3、如果病情較為嚴重，為急性化膿性胃炎時，則需緊急手術，這些診斷都需要藉助儀器和經驗豐富的醫生進行檢查、判斷後才能確診；
4、如果經診斷問題不嚴重，症狀較為輕微，僅僅是胃部略微不適，或燒灼感時，可在醫生指導下自行服藥；
5、患急性胃炎後，自行服藥3天症狀不見改善；或平時就有慢性胃炎，但各種因素造成胃痛、沒胃口、嘔吐等症狀嚴重時，也需先到醫院檢查。
急性胃炎，需用2種藥
針對急性胃炎自我用藥時，通常需選擇藥物為止痛、保護胃黏膜和減少胃酸分泌的藥物。若自行用藥後症狀不見好轉或病情繼續加重時，需及時就診，向專科醫生諮詢。
止痛藥：當腹痛明顯時，可用解痙止痛藥，如阿托品、複方顛茄片、山莨菪鹼等；
胃黏膜保護及抗酸藥：可選擇甲氰咪胍（西米替丁）、硫糖鋁等、奧美拉唑等。
適合急性胃炎的2款粥例
桂花粥
大米50g，桂花心2g，茯苓2g（桂花心、茯苓可在超市或藥店購買）。
做法：
1把清洗後的桂花心、茯苓倒入鍋內，加3碗小左右的水，大火燒開後，轉小火再煮20分鐘，濾渣，留汁；
2把大米淘淨後倒入鍋中，再倒入桂花、茯苓熬好的湯汁，按個人喜好再加入適量的清水，熬至米爛成粥即可。
鮮藕粥
鮮藕25g，大米50g，紅糖適量（按自己喜歡口味）。
做法
1將鮮藕洗淨，切成薄薄的丁，大米淘淨；
2將粳米、藕片、紅糖放入鍋內，加清水適量，煮沸後，改小火煮成粥即可。
維生素C預防感冒，此話當真？
諾貝爾獎獲得者、化學家萊納斯鮑林認為，如果缺乏維生素OL式小吊帶C，就有可能出現牙齦出血、抵抗力下降等。維生素C能促進免疫蛋白合成，提高機體功能酶的活性，增加淋巴細胞數量及提高中性細胞的吞噬活力。於是很多人建議，在感冒多發季節或出現了感兩件套冒症狀後，患者要儘快大劑量服用維生素韓版C。這個有什麼特殊適用性嗎?
靚麗女人堅持早餐7原則(圖)
不吃早餐，對女人的危害是非常大的。但是如果吃早餐，但是沒有吃對早餐，對女人的危害同樣很大，不但會帶走你的身體健康，也會帶走你的年輕美麗。只要你堅持一下7個原則，不但健康，更會讓幫你保持年輕哦！