口腔潰瘍即口瘡，為常見病。其致病原因除包括遺傳、局部創傷、精神緊張、食物、藥物、營養不良、激素水平改變外，還與維生素或微量元素缺乏有關。那麼，口腔潰瘍是缺什麼微量元素呢？
單從缺微量元素或者維生素的角度來說的話，一般易發口腔潰瘍的患者可能會缺維生素B2、B12，鋅，鐵，葉酸等。尤其維生素B缺乏，可引起多種口腔炎症發生： ①口角炎：通常在口角兩側發生對稱性濕白糜爛、裂縫，裂縫處會覆蓋黃痂。當繼發感染時會出現疼痛感。②唇炎：通常會出現嘴唇腫脹、乾燥脫屑或唇部縱裂增多，以上唇明顯，並有燒灼感或刺痛感。 ③舌炎：早期出現舌乾燥，有燒灼感或刺痛感。接著舌體腫大，菌狀乳頭腫脹、充血。後呈現出萎縮性舌炎，有時會有舌面裂紋或小的潰瘍，有的還會出現口腔黏膜潰瘍。
據上所述，預防口腔潰瘍不妨注意以下幾點。
1、飲食注意食物多樣化，保證營養均衡。
2、多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，尤其要補充充足的維生素B2，如多吃番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。
3、多吃富含優質蛋白質的食物，提高免疫力。多吃動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等，多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助於減少口腔潰瘍發作。
4、忌食刺激性調味品及辛辣食物、忌食煎炸燒烤類食品。
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抑鬱症病人為什麼不愛動？
現在社會生活工作壓力巨大，導致抑鬱症發作的人群不斷增多。患有抑鬱症，輕微者，夜間失眠難以入睡，伴有情緒煩躁焦慮等症狀；嚴重者出現精神錯亂，並有幻視幻聽和自殺傾向。
1、抑鬱症最大的表現就是興趣喪失，缺乏活動，不想做任何事。這種不想活動需要分兩種情況討論，一種是確實體力不支持，站不住，走不穩。這種情形應以休息為主，家人可引導多看書，聽音樂，寫寫畫畫。第二種是身體能夠支撐站立行走起來，就是心理上不限動，這時家人應該督促患者出門走走，散步、快走都可以，不一定非要強度很大的運動。
2、抑鬱症的人會有明顯的無助感。患者對自己的處境沒有任何辦法，對自己的不幸感到無能為力，覺得別人對他愛莫能助，也許他能體會到別人的善意，看得到生活中很多人在為他操心，但他感到卻始終覺得無濟於事。
3、抑鬱症導致身體疲勞，沒有精神，一直都是消極思維在主導，導致出現嗜睡、不活動的現象。
確診抑鬱症，應及時進行心理治療，配合藥物治療、行為療法、電痙攣療法、反射療法等，同時，要注意保證患者的充足睡眠，避免過度勞累，注意勞逸結合，注意生活的規律性。飲食上應督促患者多進食清淡富於營養的食物，注意膳食平衡，忌辛辣刺激食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃提高免疫力的食物，以提高抗病能力。
春季如何養生？春季必知5個養生小常識
春季是萬物復甦的季節，那麼在這個季節有什麼飲食方面要注意的？那麼，下面請看小編給大家介紹的春季飲食養生小常識，希望對您有所幫助。
春季必知5個養生小常識
1、每天堅持多喝水
每天堅持多喝水，能夠增強身體系統的循環速度，緩解緊張的身體機能，提升預警能力和能量消耗。其實喝水還有另外一個好處減肥。如果你每天攝入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。
2、不要急於減穿衣服
春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急於減穿衣服。大家都知道「春捂秋凍」，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。
3、早上梳頭、晚上泡腳
《養生論》說：「春三月，每朝梳頭一二百下，至夜臥時，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足方臥，以泄風毒腳氣，勿令壅滯。」就是說，春天早上梳頭、晚上用淡鹽水泡腳，能促進人體氣血運行，保健防病。
4、晚睡早起，不可戀床
春季養生在睡眠上要保持「晚睡早起」的習慣。晚點睡覺指晚上9點以後入睡。早起是指太陽剛剛升起的時候起床，有利於氣機的生發，晚點睡不是越晚越好，最好在晚11點前入睡，否則第二天容易雙目赤紅，容易肝火上升。
5、晨起提倡宜伸懶腰
之所以提倡晨起宜伸懶腰，是因為經過一夜睡眠後，人體鬆軟懈怠，氣血周流緩慢，故方醒之時，總覺懶散而無力，此時若四肢舒展全身肌肉用力，並配以深吸深呼，則有吐故納薪、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力、活肢節。
春季保健吃什麼比較好
1、苦瓜
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
2、綠豆
是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。
3、薏仁
是緩和的清熱祛濕之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
4、紅豆
是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。
5、芥藍
有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。
6、黃瓜
能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
7、冬瓜
有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，並可解酒。
神經性耳聾能治好嗎？
神經性耳聾，實際上是指感音神經性聾，包括耳蝸的病變，也包括聽神經的病變，甚至還包括聽中樞的某些病變，並不單純指聽神經的問題。神經性耳聾常伴有耳鳴、耳內悶塞感，約半數病人伴有眩暈、噁心及嘔吐症狀，給人帶來的不便和痛苦是不可堪言的，正所謂「一聾三傻」。那麼，神經性耳聾能治好嗎？
糖尿病患者要注意什麼？控制血糖的4種好方法
一到過年，有些糖尿病患者往往放鬆飲食、運動、藥物治療及血糖的監測，過完年血糖居高不下就不足為奇了。下面就給大家介紹介紹，糖尿病患者過年期間要注意的一些事情。