很多人越來越喜歡飯後喝上一杯檸檬茶，目的在於有助於消化。然而，檸檬茶不僅僅有助於消化，對女人來說益處更是多多哦。
1、美白
檸檬中豐富的維他命C和B1B2都可以有效防止黑色素的形成，同時還可以淡化斑點，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。
2、防治腎結石
檸檬中的大量檸檬酸鹽能夠一直鈣鹽結晶，對防止形成腎結石來說很有夠幫助。常喝檸檬汁可以幫助提高尿酸中的檸檬酸酯水平。
檸檬都去談效果比橙和柑橘還要強哦！用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。平時多喝檸檬水對身體很好哦！
檸檬水能有效緩解鈣離子，促使血液凝固，可以有效治療高血壓和心肌梗塞，可以有效紡織心血管疾病。
常吃檸檬的人免疫力會強很多，因為檸檬中含有豐富的維生素C，能夠協助骨膠原生成，增強抗菌的免疫能力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
日常可吃枸杞進補 警惕枸杞6大食用禁忌
枸杞的食用方法有很多，如果搭配正確就能起到進補的作用。因此，在吃枸杞時要多講究方法。那麼，枸杞不能和什麼一起吃呢？吃枸杞又有哪些常見的誤區呢？在這裡，為大家來具體介紹介紹吧。
枸杞的營養價值
明目：擅長明目，所以俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
提高機體免疫力：枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
降三高：調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症。
枸杞子還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。
接下來，為大家介紹一下吃枸杞需要注意的事項。
枸杞不能和什麼一起吃
與牛奶相剋：忌與乳製品同食；
與人乳相剋：忌與乳製品同食；
與羊奶相剋：忌與乳製品同食；
枸杞不要與綠茶一起泡飲；
不要與狗肉、牛肉、牛乳同吃，還有螃蟹等食物同食。
用藥禁忌外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。
吃枸杞的常見禁忌
過量食用問題多。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、胺基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
吃枸杞子的禁忌。枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
陰虛人群吃枸杞子容易上火。陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
在吃枸杞之前要了解枸杞不能和什麼一起吃，以及自己是否適合吃枸杞哦。
獼猴桃可降膽固醇 入菜食用別有風味
獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。很多人以為是紐西蘭特產，其實獼猴桃的祖籍是中國，原名獮猴桃，一個世紀以前才引進入紐西蘭。今日，奇異果供貨商大力宣傳 奇異果含豐富維生素C，此言非虛。據分析，每100克新鮮奇異果肉便含有100至300毫克（甚至超過400毫克）維生素C，比蘋果高出20至80倍，比 柑桔則高5至10倍。
吃獼猴桃有什麼好處？
1、獼猴桃可降低膽固醇
獼猴桃富含果膠，有助於抑制膽固醇升高，對於預防心血管疾病很有幫助。
2、獼猴桃可改善亞健康體質
獼猴桃富含鈣質，有助於骨質疏鬆症的預防和治療。獼猴桃也能加快腸胃蠕動，有清熱下火、潤腸通便的功效，能防治便秘和痔瘡。
3、獼猴桃可降血脂
獼猴桃可以預防和治療動脈硬化和心臟病。
4、獼猴桃可抑制腫瘤
獼猴桃汁可以抑制黑素瘤的生成和降低皮膚癌的發生率。
獼猴桃的適宜人群：
一般人群均可食用獼猴桃。情緒低落，常吃燒烤者，經常便秘者適合吃獼猴桃；癌症患者、高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、礦井等特種工作人員尤其適合。
獼猴桃入菜 別有風味
提起水果入菜，有很多，比如蘋果、香蕉、菠蘿等都可以做炒菜吃。然而獼猴桃做菜也有別具一格的風采。因為獼猴桃富含的維生素C能明顯降低血清總膽固醇及甘油三酯，其次獼猴桃還富含膳食纖維，能加快脂肪分解的速度，避免體內積聚過多的脂肪，特別適合有高脂血症和高血壓的朋友食用。每天100克—200克（2—3個）為宜。
獼猴桃炒肉絲
材料：獼猴桃、瘦豬肉各100克。
調料：蔥花、料酒、蛋清、水澱粉、鹽、雞精、植物油各適量。
做法：
1、獼猴桃洗淨，去皮，切片；瘦豬肉洗淨，切絲，用料酒、蛋清和水澱粉抓勻，醃漬15分鐘。
2、炒鍋置火上，倒入植物油，待油溫燒至七成熱，炒香蔥花，放入豬肉絲煸炒熟，放入獼猴桃翻炒1分鐘，用鹽和雞精調味即可。
女性多吃紅糖 美容又養顏
在民間有女性經期喝紅糖水的習俗，其實紅糖還有其他的功效哦。女性吃紅糖還可以美容養顏，這個作用是否是你意想不到的呢？今天，就來具體了解了解紅糖美容養顏的作用吧。
夏季吃火龍果有4大好處
火龍果也是夏季比較常見的水果，那麼夏季吃火龍果有什麼好處呢？火龍果有哪些作用呢？下面我們就來了解一下。